5 R của bộ chân di chuyển quần vợt xuất sắc

David Bailey

Khung 5 R là nền tảng của Phương pháp Bailey trong việc dạy bộ chân di chuyển quần vợt. Bài viết này sẽ phân tích từng thành phần của chu kỳ di chuyển.

Khung 5 R

1. Sẵn sàng

Bước chia và thế đứng sẵn sàng - chuẩn bị trước khi đối thủ đánh bóng.

2. Đọc

Nhận biết quỹ đạo, tốc độ, xoáy và độ sâu của bóng đến.

3. Phản ứng

Bước di chuyển đầu tiên và phản ứng bộ chân ban đầu đối với bóng.

4. Phản hồi

Bước tiếp xúc - di chuyển đến, đánh và kết thúc cú đánh.

5. Khôi phục

Bước khôi phục và chuẩn bị cho cú đánh tiếp theo.

Năm thành phần này tạo thành một chu kỳ di chuyển hoàn chỉnh, lặp lại trên mỗi cú đánh trong quần vợt.

Video: Phương pháp Bailey là gì? — Bộ chân di chuyển quần vợt David Bailey

Video: Các bước tiếp xúc đặc trưng của ATP — Bộ chân di chuyển quần vợt David Bailey

Video: 10 bước tiếp xúc hàng đầu của WTA — Bộ chân di chuyển quần vợt David Bailey

David Bailey là một người Úc bản địa đã dành 15 năm nghiên cứu quần vợt ở cấp độ chuyên nghiệp. Anh đã phát triển một ngôn ngữ mới cho một trong những khía cạnh phức tạp và ít được hiểu rõ nhất của trò chơi, đó là bộ chân di chuyển và di chuyển trên sân. David đã làm việc với các tay vợt và huấn luyện viên hàng đầu, các hiệp hội quần vợt quốc gia và các học viện hàng đầu, và đã trình bày tại các hội thảo huấn luyện trên toàn thế giới. Hệ thống giảng dạy của anh, Phương pháp Bailey, đã trở thành một phần thường xuyên của chương trình huấn luyện tại Nick Bollettieri Tennis Academy, nơi nó được Nick cá nhân ủng hộ.

Truy cập trang web của David! Nhấn vào đây!

Để liên hệ trực tiếp với David Nhấn vào đây!

← Bài trước: The 12 Golden Moves: An Overview  |  🏠 Footwork Trang chủ  |  Bài tiếp: → Complete the Circle

---