The Lansdorp
Thư viện kiến thức quần vợt thống nhất — Cơ bản, Phân tích kỹ thuật, Thư viện tham khảo và nhiều hơn nữa
The Lansdorp
Cú trái tay hai tay
Robert Lansdorp
Lindsay Davenport là một tay vợt mà tôi đã phát triển. Bây giờ, ở đỉnh cao của sự nghiệp, cô ấy đánh bóng qua quả bóng bằng cách sử dụng chính phương pháp mà tôi đang mô tả trong bài viết này.
Một tay hay hai tay?
Quyết định đánh trái tay bằng một tay hay hai tay là quyết định cá nhân. Với trẻ em, tôi thường bắt đầu bằng cách sử dụng hai tay. Trẻ em có nhiều thành công hơn ở đầu với hai tay. Nó rất khó để bắt đầu với một tay. Khi chơi, các trẻ em khác đánh bóng cao lên trái tay một tay của bạn và bạn chết. Bạn không thể trả lại tốt như vậy, bạn không thể vượt qua tốt như vậy. Nó khó kiểm soát hơn. Bạn gặp khó khăn trong một thời gian dài nếu bạn bắt đầu với một tay. Nhưng một số trẻ em chỉ muốn đánh với một tay. Vì vậy, tôi luôn hỏi trẻ.
Tôi nghĩ rằng rất quan trọng đối với trẻ phải cho tôi biết những gì họ thực sự thích. Tôi cho họ tùy chọn đó. Nó không có sự khác biệt gì đối với tôi. Tôi không có sở thích thực sự nào. Tôi có thể dạy họ bất cứ cách nào. Thực sự, ngay cả khi nó khó hơn để thành thạo, một tay lại dễ dàng hơn để dạy một số cách vì nó là một chuyển động đơn giản hơn.
Trong bài viết này, tôi sẽ bắt đầu bằng cách mô tả cơ bản về cách đánh hai tay, sau đó chúng ta sẽ nói về một tay trong bài viết tiếp theo, cũng như cách chuyển đổi từ hai tay sang một tay, nếu đó là điều mà người chơi muốn.
Chìa khóa để đánh qua bóng trên hai tay là pha vung vợt theo đà, giống như trên cú thuận tay.
Tương đồng với cú thuận tay
Đối với tôi, cú thuận tay và cú trái tay giống nhau. (Xem The Lansdorp Forehand.) Điều này là vì, giống như cú thuận tay, pha vung vợt theo đà là phần quan trọng nhất của cú trái tay. Pha vung vợt theo đà là điều thể hiện bạn đã đánh qua bóng như thế nào. Một trong những vấn đề lớn trong quần vợt trẻ là không ai nói về pha vung vợt theo đà. Họ không hiểu cách nó hoạt động hoặc nó thực sự quan trọng như thế nào.
Một điều khác tương tự như cú thuận tay, cổ tay vẫn vững chắc trong khu vực đánh bóng.
Cơ bản, bạn đánh hai tay như cách bạn đánh một cú thuận tay trái. Thực sự, những người đánh hai tay tốt nhất có lẽ là những người có thể làm điều gì đó khá tốt với tay trái, vì tay trái là tay chủ đạo trong hai tay. Bạn có thể để họ đánh một cú thuận tay trái và họ có thể làm khá tốt.
Trong việc dạy hai tay, tôi sử dụng pha vung vợt theo đà như một công cụ huấn luyện. Trong huấn luyện, pha vung vợt theo đà trên hai tay nên đi thẳng ra ngoài.
Pha vung vợt theo đà trên hai tay đi thẳng ra ngoài, giống như trên cú thuận tay. Nó gần như ở cùng vị trí với cú thuận tay. Sự khác biệt duy nhất là cả hai tay giờ đều đi ra cùng một lúc. Đây là cách kết thúc mà tôi đã dạy cho Tracy Austin và Lindsay Davenport. Đó là lý do tại sao họ có thể đánh qua bóng với tốc độ như vậy.
Giống như cú thuận tay, thực sự đưa cả hai tay ra xa là một cú đánh bạn sẽ đánh trong luyện tập hoặc trong quá trình phát triển cú đánh. Nó có thể hơi khó xử khi chơi.
Cầm vợt
Để phát triển hai tay, bạn muốn người chơi bắt đầu với một cầm vợt châu lục với tay phải và một cầm vợt đông phương hoặc bán tây phương với tay trái. Cầm vợt với tay trái nên phù hợp với cầm vợt mà người chơi sử dụng với tay phải trên cú thuận tay.
Hai góc nhìn về cầm vợt hai tay. Cầm vợt với tay trái nên phù hợp với cầm vợt thuận tay, hoặc đông phương hoặc bán tây phương. Cầm vợt với tay phải nên là châu lục.
Cách rút vợt tốt nhất trên hai tay nằm giữa hông và vai.
Chuẩn bị
Trên cú thuận tay, có nhiều sự linh hoạt trong cách người chơi rút vợt về sau - nó có thể thẳng, ở mức vai, hoặc thậm chí cao hơn một chút. Nhưng không phải trên cú trái tay.
Tôi thích thấy người chơi rút vợt về sau thấp hơn trên cú thuận tay, gần hông, hoặc cao hơn một chút, nhưng chắc chắn dưới vai. Lý do là, trên cú trái tay, nếu bạn rút vợt về sau quá cao thì khó hơn để lấy vợt xuống và vẫn đánh bóng. Những tay vợt trái tay tốt nhất không rút vợt về sau quá cao.
Điểm tiếp xúc
Điểm tiếp xúc trên hai tay nằm ở mép chân trước.
Chuẩn bị sớm là rất quan trọng vì nó cho phép bạn bước vào bóng với chân phải hoặc chân trước. Điều này có nghĩa là bạn nên chạm bóng với chân trái nếu bạn là người thuận tay phải. Sau đó, bạn có thể điều chỉnh lại với bóng với chân phải khi bước vào.
Nhiều người chơi như Venus Williams đánh bóng hai tay với thế đứng mở. Nó đã trở thành một cú đánh phổ biến trong trò chơi chuyên nghiệp, nhưng theo quan điểm của tôi, đó là một sai lầm, đặc biệt khi một người chơi đang cố gắng học cách đánh qua bóng.
Với hai tay, bạn mở cơ thể tại điểm tiếp xúc giống như bạn làm trên cú thuận tay. Điều này có ý nghĩa vì cú đánh này rất giống nhau. Chuyển động này đặt điểm tiếp xúc ở khoảng mép chân trước, xa hơn so với một tay. Đây là một trong những ưu điểm của hai tay, khả năng lấy bóng muộn hơn và thay đổi hướng ở giây cuối cùng.
Pha vung vợt theo đà
Khi một người chơi đánh qua bóng, cả hai tay đều đi thẳng và ra xa. Sau đó, bạn có thể đưa vợt lên và quanh cổ.
Pha vung vợt theo đà là phần quan trọng nhất trong việc học cách đánh qua bóng trên cú trái tay và phát triển tốc độ.
Có thể nghe tôi lặp lại mình, và tôi đang làm như vậy, chỉ là rất ít người thực sự chú ý đến ý nghĩa của pha vung vợt theo đà.
Pha vung vợt theo đà nên đi thẳng ra ngoài, giống như trên cú thuận tay, với cả hai tay thẳng.
Giống như trên cú thuận tay, tôi dạy người chơi "giữ vợt ở phía trước" để xem họ có thực sự đánh qua bóng không.
Đó là điều khó nhất để làm cho người chơi trên hai tay, vì họ cảm thấy như họ có thể đưa tay phải thẳng ra ngoài nhưng không phải tay trái. Khi họ cố gắng giữ nó ở phía trước, tay phải thường uốn cong hơn vì họ đã quen với việc đưa cả hai tay quanh cổ. Nhưng nếu bạn kiên trì, bạn có thể học cách đưa cả hai tay ra ngoài. Sau đó, thì người chơi có thể tự nhiên đưa vợt lên và quanh cổ.
Một cách để học pha vung vợt theo đà là để tay trái thả ở kết thúc để tay phải có thể đi ra xa.
Đôi khi nếu một người chơi gặp khó khăn với điều này, tôi sẽ có họ thực sự thả tay trái ở kết thúc.
Khi một người chơi có cảm giác về kết thúc phải tay thì họ có cơ hội tốt hơn để làm điều đó với cả hai tay. Tôi đã từng có người chơi đánh tất cả các cú trái tay của họ theo cách này, và một số người trong số họ khá tốt.
Điểm là phát triển cảm giác thực sự đánh qua bóng. Nếu người chơi làm điều này trong luyện tập, khi người chơi thực sự thi đấu trận, vợt có thể đi ra xa hơn, gần như vị trí luyện tập này trước khi nó đi lên và quanh cổ. Đó là một trong những sai lầm lớn nhất mà tôi thấy trẻ em làm hôm nay - đưa vợt lên và quanh cổ quá sớm.
Xem cách Lindsay mở rộng qua cú đánh. Đó là lý do tại sao bóng của cô ấy trên hai tay di chuyển và đi qua sân, và tại sao bóng của một số người chơi khác có xu hướng đứng lên.
Nếu có thể để lại với tôi, Pete sẽ giữ lại cú trái tay hai tay tuyệt vời của mình. Có lẽ điều đó đã làm thay đổi kết quả tại French Open?
Tôi biết nhiều huấn luyện viên ngày nay thích nhấn mạnh việc cuộn vợt trên pha vung vợt theo đà. Họ nói với người chơi của họ "Hãy cho tôi thấy đầu vợt." Theo quan điểm của tôi, điều đó không thể sai hơn. Thực sự, họ nên hỏi người chơi để lại vợt ở phía trước. Đó là điều cần thiết để phát triển tốc độ thực sự trên cú đánh, vì vậy đó là điều tôi làm với tất cả học viên của mình, từ người mới bắt đầu đến người chơi thế giới, không quan trọng.
Thực sự, đó là cách tôi dạy Pete Sampras. Từ khi anh ấy 9 hoặc 10 tuổi, anh ấy đã có một cú trái tay hai tay tuyệt vời. Nếu có thể để lại với tôi, anh ấy sẽ không thay đổi. Ai biết? Có lẽ anh ấy đã thắng French Open vào bây giờ.
Pete đã thay đổi sang một tay, nhưng điều đó không dễ dàng. Sau khi thay đổi, cha của anh ấy mang anh ấy trở lại với tôi để anh ấy có thể thực sự học cách đánh qua bóng với một tay, nhưng đó là câu chuyện cho bài viết tiếp theo.
Robert Lansdorp là huấn luyện viên huyền thoại miền Nam California đã phát triển hàng chục tay vợt trẻ và chuyên nghiệp thế giới. Các tay vợt của Robert bao gồm 4 vô địch đã trở thành số một thế giới: Maria Sharapova, Pete Sampras, Lindsay Davenport và Tracy Austin. Trong những bài viết này, chỉ có trên Tennisplayer, Robert chia sẻ quan điểm của mình về những gì đi vào việc tạo nên một vô địch, và cách anh ấy phát triển các cú đánh của một số tay vợt đánh bóng tốt nhất trong lịch sử quần vợt.
Nguồn: tennisplayer.net lưu trữ — The Lansdorp 2 Handed Backhand.docx (Thư viện giảng dạy của John Yandell, 2002-2022). Đã được trích xuất và hiển thị dưới dạng HTML cho Tennis Future Lab.
(start of section) | 🏠 Famous Coaches Trang chủ | Bài tiếp: → The Lansdorp Forehand