Thế đứng mở là gì?
Thư viện kiến thức quần vợt thống nhất — Cơ bản, Phân tích kỹ thuật, Thư viện tham khảo và nhiều hơn nữa
Thế đứng mở là gì?
Bởi Kerry Mitchell
Thế đứng mở là chuẩn mực trong quần vợt hiện đại—nhưng bí quyết phát triển thế này là gì?
"Thế đứng mở" đã trở thành chuẩn mực với cả tay vợt và huấn luyện viên. Xu hướng này đã phát triển trong nhiều năm, nhưng thực sự nó đã xuất hiện như thế nào? Thường thì, thế đứng mở hiện đại được đối chiếu với bộ chân di chuyển "cũ" của quá khứ.
Giống như nhiều người quan sát môn thể thao này, tôi chỉ nghĩ rằng những tay vợt quá khứ đã bước vào mỗi quả bóng. Nhưng sau khi xem video "Kings of the Court" với những hình ảnh lịch sử tuyệt vời do đồng nghiệp của tôi tại Tennisplayer là Ed Atkinson sản xuất, tôi phải xem xét lại giả định này. Video này tiết lộ rất nhiều ví dụ về thế đứng mở, từ Bill Tilden đến Rod Laver. Thực tế là ngay trước thời đại mở, những tay vợt vĩ đại đã sử dụng thế đứng mở. Hiện nay nó có thể được thực hiện theo thiết kế, nhưng những tay vợt vĩ đại của quá khứ đã tự nhiên bước vào thế đứng mở một cách dễ dàng và thanh nhã như những tay vợt hiện đại.
Những nhà vô địch quá khứ vĩ đại thường đánh thế đứng mở, như thể hiện của nhà vô địch Mỹ thế kỷ 20, Bobby Riggs, trên cú thuận tay mạnh mẽ này.
Video cũng cho thấy có một sự tiến triển. Người chơi dần dần sử dụng nhiều thế đứng mở hơn. Có thể sự tiến triển này do ba yếu tố. Yếu tố đầu tiên là tốc độ bóng tăng nhanh. Yếu tố thứ hai là sử dụng nhiều xoáy cuộn hơn. Chúng ta có thể thấy điều này trong cú thuận tay của Rod Laver, người đánh bóng cứng và với nhiều xoáy cuộn hơn những người chơi trước đây. Đối với Laver, đánh thế đứng mở trở nên ngày càng phổ biến hơn, một quyết định hoặc lựa chọn.
Yếu tố cuối cùng, và có thể quan trọng nhất, là sự thay đổi về mặt sân, với nhiều giải đấu trên sân đất nện và sân cứng hơn, thay thế sân cỏ, vốn là mặt sân của 3 trong 4 Grand Slam. Sự chuyển đổi sang sân cứng hơn đã tạo ra nhiều lần nảy cao hơn trong các điểm đánh, khiến việc "bước vào" mỗi quả bóng trở nên khó khăn hơn.
Thế đứng mở luôn là một phần tự nhiên của trò chơi. Những tay vợt vĩ đại biết khi nào và cách sử dụng nó, và khi sự tiến hóa của quần vợt yêu cầu, họ tự nhiên sử dụng nó nhiều hơn.
Khi sức mạnh và xoáy cuộn tăng lên, những tay vợt như Rod Laver bắt đầu đánh nhiều thế đứng mở theo thiết kế hơn.
Cách trò chơi được dạy lại là một vấn đề hoàn toàn khác. Thế đứng mở được coi là sự lười biếng, dấu hiệu của một tay vợt kém kỹ năng.
Có một tay vợt đã thay đổi mọi thứ: Bjorn Borg. Không giống như những tay vợt quá khứ, Borg sử dụng thế đứng mở hầu như hoàn toàn trên cú thuận tay. Grip phía tây (mild theo tiêu chuẩn hiện đại!) và thế đứng mở của Borg đã chứng minh là một sự kết hợp mạnh mẽ, đặc biệt với tốc độ di chuyển tuyệt vời của Borg trên sân.
Borg đã cho thế giới thấy rằng ngay cả trên sân cỏ, một tay vợt baseliner kiểu tây phương với thế đứng mở cũng có thể đánh bại những tay vợt đánh bắt lưới. Điều này đã khiến các nhà bình luận và huấn luyện viên không thể tin và liên tục chỉ trích. Nhưng khi những tay vợt và huấn luyện viên thấy tiềm năng của thế đứng này cả về kiểm soát (xoáy cuộn) và sức mạnh, không còn cách nào quay lại.
Borg đã cho thế giới thấy sự kết hợp mạnh mẽ giữa grip phía tây và thế đứng mở.
Khi chúng ta sử dụng thuật ngữ thế đứng mở, chúng ta phải chính xác về ý nghĩa của nó. Có nhiều phiên bản của thế đứng mở, và việc đánh giá mức độ "mở" của thế đứng trên một quả bóng cụ thể cũng phụ thuộc vào hướng đánh, ngoài những yếu tố khác. Để hiểu điều này, chúng ta phải xem xét hình dạng và kích thước của sân quần vợt. Sân quần vợt là một hình chữ nhật. Nó được xác định bởi các góc vuông. Nhưng cú đánh cơ bản nhất trong trò chơi không được đánh trên góc vuông—nó được đánh chéo sân, trên đường chéo với các đường sân.
Vậy thì "bước vào" một cú đánh có nghĩa là gì? Nhiều huấn luyện viên sẽ nói rằng bạn bước thẳng về phía trước để một đường thẳng qua các ngón chân của bạn song song với các đường bên sân. Đây là nơi bắt đầu sự nhầm lẫn.
Tôi nói rằng "bước vào" có nghĩa là chân trước bước vào hướng của cú đánh. Trên một cú đánh chéo sân, bước sẽ là trên đường chéo. Điều này có nghĩa là một đường thẳng được vẽ qua các cạnh của ngón chân sẽ song song với đường mục tiêu. Góc chéo sân càng sắc, đường chéo càng sắc.
Bạn bước vào theo đường của sân hay theo đường của cú đánh?
Thường thì tôi cảm thấy các đường sân chính khiến cho những tay vợt khó hiểu về hướng đi. Nếu chúng ta có thể di chuyển các đường sân với mỗi cú đánh để căn chỉnh chúng với mục tiêu, bộ chân di chuyển sẽ dễ hiểu hơn với những tay vợt chung. Khi đánh chéo sân, quỹ đạo của quả bóng không khớp với các đường sân dọc nên tại sao thế đứng lại không khớp với đường sân?
Trong việc học căn chỉnh đúng, nguyên tắc cơ bản này cũng áp dụng cho thế đứng mở. Tay vợt có thể không đặt chân trước lên sân, nhưng khi bắt đầu đập vợt với thế đứng mở, một đường thẳng được vẽ từ chân sau qua chân trước nên vẫn song song với đường bay của quả bóng. Với thế đứng mở, chân trước có thể ở trên không, nhưng cùng một hình học áp dụng. Bạn có thể vẽ một đường từ chân sau đến chân trước song song với quỹ đạo của quả bóng.
Nếu bạn học cách nhìn kỹ hoặc dành nhiều thời gian trong Stroke Archive, bạn sẽ thấy sự căn chỉnh này trong một tỷ lệ đáng kể các cú thuận tay thế đứng mở của quần vợt chuyên nghiệp. Điều này nên là cơ sở để phát triển phong cách thế đứng mở của riêng bạn, như tôi sẽ giải thích bên dưới.
Chân trước ở trên không, nhưng chú ý đến sự căn chỉnh của thế đứng với đường mục tiêu.
Sau khi đánh thế đứng mở, chân trước thường quay lại với sự xoay chuyển của cơ thể và đặt xuống bên trái của người chơi. Nhưng hãy nhìn vào sự căn chỉnh trong những khoảnh khắc quan trọng xung quanh điểm tiếp xúc. Các chân được căn chỉnh trên đường chéo của đường đánh. Chân nào, cả hai chân hay không có chân nào đặt trên sân trong lúc đánh không phải là một chức năng của căn chỉnh. Thay vào đó, điều này phụ thuộc vào chiều cao của quả bóng và khả năng của tay vợt để phóng lên cao vào cú đánh (và lên không khỏi sân).
Sự căn chỉnh đường chéo cơ bản này phải được phân biệt với thế đứng mở cực đoan hơn, trong đó chân trước ở xa hơn, đôi khi gần như song song với chân sau. Và có những lý do và lợi ích để phát triển điều này sau khi căn chỉnh cơ bản trở nên vững chắc và tự nhiên.
Mặc dù nó thay đổi theo từng tay vợt, hầu hết các tay vợt chuyên nghiệp đánh với phiên bản cực đoan hơn của thế đứng mở vào những thời điểm nhất định vì những lý do nhất định. Một là để che giấu. Nó cho phép họ và đi xuống đường sân ở giây cuối cùng mà không tiết lộ lựa chọn cú đánh. Hai là nó cho phép họ tạo ra góc sắc hơn khi đánh chéo sân. Lý do thứ ba là họ thường bị ép hoặc vội vàng bởi quả bóng.
Thế đứng mở cực đoan mang lại cho tay vợt nhiều tùy chọn tiên tiến hơn.
Nhưng đó là một lỗi chết người đối với những tay vợt nghiệp dư nếu ngay lập tức sao chép các phiên bản cực đoan này khi học thế đứng mở. Nó khó hơn nhiều để hiểu và cảm nhận sự xoay chuyển cơ bản với thế đứng mở cực đoan. Những tay vợt ở cấp độ thấp nếu nhấn mạnh quá sớm vào điều này thường kết thúc với ít sự xoay chuyển cơ thể và ít xoay chuyển—các lợi ích được cho là của thế đứng mở. Vậy chúng ta hãy xem cách phát triển các lợi ích này bằng cách học thế đứng mở cơ bản.
Đến một mức độ nào đó, thì toàn bộ cuộc tranh luận về "thế đứng mở" so với "thế đứng đóng" là một sự nhầm lẫn. Nó có thể phân tâm những tay vợt khỏi việc hiểu yếu tố quan trọng nhất trong bất kỳ thế đứng nào, đó là căn chỉnh với đường mục tiêu. Điều này đưa tôi đến điểm quan trọng nhất về các thế đứng—vai trò quan trọng của chân sau trong việc đạt được căn chỉnh. Toàn bộ cuộc tranh luận về các thế đứng tập trung vào chân trước, nhưng thực tế thì chìa khóa là hiểu cách căn chỉnh chân sau với quả bóng. Khi bạn hiểu điều này, lượng thế đứng mở trên một quả bóng nhất định sẽ xảy ra một cách tự nhiên.
Hiểu vai trò của chân sau trong căn chỉnh là chìa khóa cho cú thuận tay thế đứng mở.
Để đạt được căn chỉnh đúng với đường mục tiêu, chân nào sẽ căn chỉnh ban đầu với quả bóng đến? Trong mọi trường hợp, đó là chân sau, hoặc chân phải cho tay phải. Nó cũng đôi khi được gọi là chân ngoài. (Nhấp vào đây để đọc bài viết tuyệt vời của Bob Hansen về vị trí trên cú thuận tay.) Điều này nên được thực hiện khi "bước vào". Nó cũng giống như thế đứng mở "thật" của mọi loại. Vị trí của chân sau là điểm quan trọng nhất.
Khía cạnh đầu tiên của căn chỉnh đúng là việc học cách "đuổi" hoặc "đi trước" với chân sau đến quả bóng đến. Việc đuổi theo với chân sau là quan trọng nhưng rất ít khi được giải thích hoặc hiểu trong hầu hết các bài học.
Nếu bạn xem các tay vợt hàng đầu, bạn thường thấy họ thực hiện nhiều bước định vị hoặc điều chỉnh nhỏ xung quanh quả bóng để tạo ra sự căn chỉnh quan trọng này giữa chân sau và quả bóng đến.
Khía cạnh đuổi theo này cũng được sử dụng ngay cả khi di chuyển về phía trước để một quả bóng ngắn. Khái niệm đuổi theo quả bóng với chân sau là phần khó nhất đối với những tay vợt câu lạc bộ để đạt được vì nó yêu cầu sự xoay chuyển của cơ thể xảy ra mà không có chân trước bước vào trong quá trình chuẩn bị.
Xem Andre sử dụng các bước nhỏ chính xác để định vị phía sau quả bóng.
Hầu hết những tay vợt, khi mới bắt đầu, đấu tranh với khái niệm cơ bản của việc xoay mình về phía quả bóng. Hầu hết các huấn luyện viên dạy học viên của họ xoay mình với cả hai chân để giúp trong quá trình ban đầu này. Một khi chân trước bước quá xa trong bước di chuyển ban đầu, nó có tiềm năng hoàn toàn phá vỡ mẫu di chuyển và thực sự ngăn cản căn chỉnh đúng với quả bóng.
Rất tiếc, một khi họ đưa chân trước hoặc chân trái sang bên kia, nhiều tay vợt học cách đuổi theo quả bóng đến bằng chân trước. Điều này có nghĩa là họ thường đạt quả bóng với một bước chéo qua cơ thể, và thường đánh với thế đứng đóng. Thậm chí khi họ tin rằng mình đang "bước vào" cú đánh một cách đúng đắn. Thay vào đó, điều này chặn sự xoay chuyển của cơ thể và khiến họ cảm thấy bị quả bóng kẹt.
Bởi vì họ cảm thấy "quá gần với quả bóng" và đôi khi cố gắng sửa chữa điều này lại làm tình trạng tồi tệ hơn. Họ phát triển thói quen dừng lại xa hơn và bước chéo xa hơn với chân trước để đạt quả bóng. Kết quả là căn chỉnh kém và mất sức mạnh cho bất kỳ cú đánh nào ngoại trừ cú đánh xuống đường sân từ gần giữa sân, hoặc một cú đánh bên trong, và điều này chỉ xảy ra một cách ngẫu nhiên.
Thực tế, bạn muốn đuổi theo quả bóng với chân sau, chân phải cho cú thuận tay tay phải. Có những trường hợp cực đoan hơn nơi bước đầu tiên có thể là một bước nhảy, hoặc khi chạy, một tay vợt có thể thực hiện một bước chéo lớn với chân trái sớm trong mẫu di chuyển. Nhưng hãy nói về các nguyên tắc cơ bản của việc phát triển căn chỉnh tốt ở đây.
Xem cách Safin thực hiện sự xoay chuyển ban đầu, sau đó tái tạo lại vị trí tương tự phía sau quả bóng.
Điều này có nghĩa là tay vợt nên học cách bước ra với chân sau. Cơ thể xoay nhưng chân trái nên ở bên trái, với chân trái lên ngón chân. Mục tiêu nên là đạt được vị trí xoay toàn bộ của cơ thể trên bước đầu tiên này. Một khi anh ấy có cảm giác về sự xoay chuyển ban đầu này mà không có bước chéo, tay vợt nên học cách di chuyển với mục tiêu tái tạo lại vị trí này phía sau quả bóng.
Điều này có nghĩa là anh ấy đạt được vị trí sẵn sàng đánh hoặc bước lên với chân phải, với chân trái vẫn ở bên trái. Tại vị trí chuẩn bị, trọng lượng ở trên chân sau phải với ngón chân của chân trước trên mặt sân chỉ để cân bằng.
Cơ thể trên nên thẳng đứng nhất có thể. Sự căn chỉnh của hông nên vuông góc với lưới hoặc gần nhất có thể với điều đó. Căn chỉnh với chân sau cũng cho phép nhiều tính điều chỉnh hơn cho những lần nảy bất thường xảy ra thường xuyên hơn trong trò chơi hiện đại. Nó cho phép nhiều tự do hơn trong việc đặt (hoặc không đặt) chân trước nơi cần thiết để thực hiện các điều chỉnh cuối cùng.
Từ sự căn chỉnh chân đúng, góc của thế đứng có thể dao động từ 45 đến 90 độ so với đường sân, tùy thuộc vào góc của đường chéo của cú đánh. Tay vợt có thể đánh với thế đứng mở nhẹ, hoặc bước vào cú đánh và đánh với chân trước trên sân. Sự căn chỉnh vẫn giống nhau.
Những lợi ích nào của việc phát triển thế đứng mở căn chỉnh tốt? Và khi nào những tay vợt nên sử dụng nó? Lợi ích đầu tiên mà tôi đã đề cập là tính điều chỉnh. Đánh thế đứng mở cho phép tay vợt chơi những quả bóng cao hơn và/hoặc xa hơn trong thế đứng. Điều này đúng với mọi vị trí nắm vợt. Với việc sử dụng nhiều sức mạnh và xoáy cuộn trong trò chơi hiện đại, tính điều chỉnh này là cần thiết.
Sự xoay chuyển nhiều hơn bằng nhiều xoáy cuộn bằng nhiều sức mạnh và xoáy cuộn.
Lợi ích thứ hai là tiềm năng tạo ra xoáy cuộn tăng lên. Thế đứng mở đã làm cho việc tạo ra xoáy cuộn trở nên có thể trên tất cả các loại quả bóng. Tay vợt truyền thống với grip phía đông chỉ thoải mái tạo ra xoáy cuộn trên những quả bóng thấp hơn. Thế đứng mở cho phép ngay cả tay vợt kiểu truyền thống tạo ra xoáy cuộn trên tất cả các loại quả bóng, ngay cả những quả bóng cao mà trước đây sẽ nằm ngoài khu vực đánh với grip phía đông.
Khía cạnh này đi đôi với lợi ích tiếp theo của việc đánh thế đứng mở, đó là sản xuất sức mạnh. Lượng xoáy cuộn đặt trên quả bóng ngày nay rất lớn so với thời kỳ trước thế đứng mở.
Sản xuất sức mạnh được tăng lên đáng kể khi đánh thế đứng mở một cách đúng đắn. Tôi tin rằng thế đứng mở đóng vai trò tương đương với việc đánh thế đứng mở trong việc tăng sức mạnh của trò chơi hiện đại như sự tiến bộ của công nghệ vợt.
Lượng xoáy cuộn có thể đạt được khi đánh thế đứng mở lớn hơn nhiều so với việc đánh với vị trí thế đứng truyền thống hơn. Sự xoay chuyển của vai cả vào và ra khỏi sự xoay chuyển đã tăng lên đáng kể. Bạn có thể thấy điều này trong góc của vai tại kết thúc pha vung vợt. Những tay vợt nắm vợt cực đoan thường kết thúc với vai trước trỏ về phía đối thủ. Bây giờ Federer đã chứng minh rằng cùng mức độ xoay chuyển cực đoan có thể đạt được ngay cả với một grip khá bảo thủ.
Cố gắng bước hoặc đặt chân trước song song với các đường sân dọc sẽ cản trở sự xoay chuyển này. Borg đã bắt đầu xu hướng xoay chuyển cơ thể tăng lên chủ yếu để đánh nhiều xoáy cuộn hơn cho kiểm soát, nhưng những tay vợt ngày nay đã đưa nó lên một tầm cao mới trong việc tạo ra tốc độ bóng.
Xem Lleyton thực hiện một bước phá vỡ nhỏ và phục hồi cân bằng hiệu quả.
Lợi ích thứ tư của việc đánh thế đứng mở là phạm vi sân. Phục hồi lại vào sân cho cú đánh tiếp theo hiệu quả hơn nhiều so với thế đứng đóng; điều này thường khiến tay vợt rơi ra khỏi cân bằng về phía ngoài sân. Điều này được thể hiện nhiều lần khi các tay vợt chuyên nghiệp sử dụng chân sau để dừng động lượng sau một cú chạy dài. Bằng cách đặt chân sau, việc duy trì thẳng đứng và cân bằng tốt hơn trong suốt quá trình đập vợt trở nên dễ dàng hơn. Họ làm điều này ngay cả khi bước thêm một bước về phía bên với chân sau sau lần đặt chân đầu tiên. Vị trí phục hồi vẫn còn thuận lợi hơn.
Lợi ích thứ năm và cuối cùng của việc đánh thế đứng mở là sử dụng tốt hơn sân trong việc đánh bóng, đặc biệt là trong việc tạo ra góc. Căn chỉnh chân với hướng thực sự của cú đánh, và không với sân, mở ra khả năng tạo ra các góc lớn hơn và lớn hơn. Đánh với thế đứng đóng truyền thống khiến những loại cú đánh này khó khăn hơn vì cần phải đập vợt qua mặt cơ thể (kéo cánh tay qua cơ thể).
Thế đứng mở chỉ dành cho cú thuận tay không? Khi xem xét các tay vợt hàng đầu ngày nay, tôi sẽ nói không. Ngày càng nhiều tay vợt đánh backhand hai tay đang đánh nhiều hơn theo thế đứng mở (đặc biệt là trong giải đấu nữ) tận dụng tiềm năng về sản xuất sức mạnh và phạm vi sân.
Ngay cả những tay vợt đánh backhand một tay cũng bắt đầu thấy tiềm năng của việc đánh thế đứng mở đặc biệt là trên những quả bóng rộng hoặc cao (giống như những tay vợt quá khứ đã làm). Nó đã mở ra các góc, cho những tay vợt đánh backhand một tay, vốn chỉ được nghĩ là có thể cho những tay vợt đánh backhand hai tay. Thêm về thế đứng mở và backhand trong các bài viết sắp tới.
Kerry Mitchell là một huấn luyện viên hàng đầu khu vực vịnh San Francisco trong 20 năm. Anh đã phát triển nhiều tay vợt trẻ được xếp hạng và huấn luyện một loạt các đội trường học vô địch. Anh được xếp hạng cao cả về mặt khu vực và quốc gia trong giải đấu nam 30 và 35 đơn.
Sau 15 năm làm Giám đốc Huấn luyện viên tại Trường Quần vợt John Yandell ở San Francisco, California, Kerry và đối tác của anh hiện đang chia sẻ thời gian giữa nhà ở Merida, Mexico và Toronto, Canada. Anh tiếp tục huấn luyện và đạt được thành công cạnh tranh tuyệt vời, giành được các danh hiệu quốc gia cao tuổi Canada—không kể việc tiếp tục viết các bài viết cho Tennisplayer từ góc nhìn độc đáo của mình.
Nguồn: tennisplayer.net lưu trữ — What is Open Stance.docx (Thư viện giảng dạy của John Yandell, 2002-2022). Được trích xuất và hiển thị dưới dạng HTML cho Tennis Future Lab.
← Bài trước: Weaponize Your One Handed Backhand | 🏠 Classic Lessons Trang chủ | Bài tiếp: → Winning a 4.5 Tournament - After the Age of 50