Câu lệnh
Thư viện kiến thức quần vợt thống nhất toàn diện — Cơ bản, Phân tích kỹ thuật, Thư viện tham khảo và nhiều hơn nữa
Câu lệnh
David Sammel
Cam kết hung hăng của Nadal thường khiến Federer bất ngờ.
Sự thật là chúng ta là con người có nghĩa là ngay cả những đối thủ xuất sắc nhất cũng có thể bị lật đổ bởi một câu lệnh ý chí chân thật. Nếu điều này là một sự hư cấu, thì sẽ không bao giờ có trận thua bất ngờ trong thể thao.
Có nhiều vận động viên có tài năng kém hơn đồng đội của họ nhưng vẫn có thể đánh bại họ. Rafael Nadal có kỷ lục thắng trước Roger Federer, người có thể được coi là ngang bằng hoặc tốt hơn Nadal trong nhiều lĩnh vực của trò chơi.
Cấp độ ý chí của Nadal là điều khiến Federer gặp khó khăn. Nadal chơi với sự cam kết hung hăng để giành chiến thắng khiến hầu hết đối thủ bất ngờ.
Hiểu được tầm quan trọng của câu lệnh là rất quan trọng trong việc phát triển nghệ thuật giành chiến thắng trong trận đấu tâm lý. Làm rõ ý chí của mình sẽ gửi một thông điệp đến đối thủ của bạn.
Những tay vợt xuất sắc nhất trên thế giới hiểu được giá trị của việc khiến đối thủ cảm thấy bất an. Khi bạn gửi một thông điệp mạnh mẽ, nó cũng sẽ tăng cường tự tin của bạn.
Thông điệp có thể được gửi theo nhiều cách. Đánh một cú đánh lớn để giành chiến thắng là một cách. Đánh một cú giao bóng lớn hoặc một cú ace trong một điểm lớn. Phản công từ cú đánh tốt nhất của đối thủ.
Các cách khác bao gồm điều khiển tốc độ của trận đấu giữa các điểm và trên các lần thay đổi. Hiển thị năng lượng bằng cách chạy từ ghế của bạn.
Phản công dưới sự tấn công đã thay đổi cuộc chiến không gian trong Thế chiến II giữa Đức và Anh.
Trong một trận đấu căng thẳng, động lượng sẽ dao động. Một câu lệnh rất mạnh mẽ là khả năng hấp thụ sự trừng phạt với tâm trí rõ ràng.
Khi bạn đang phòng thủ một cuộc tấn công, bạn phải tìm cách tấn công. Gửi thông điệp rằng bạn có thể tìm cách làm tổn thương đối thủ ngay cả khi bạn đang phòng thủ. Điều này có thể khiến anh ta áp lực và mắc lỗi chiến lược.
Winston Churchill không giành chiến thắng Thế chiến II bằng quyết định của mình là ném bom Berlin sớm trong cuộc xung đột. Nhưng nó đã làm phiền Adolph Hitler và khiến anh ta chuyển từ ném bom sân bay sang ném bom các thành phố Anh. Điều này đã thay đổi trò chơi bằng cách cho phép máy bay Anh có thời gian để lên không và bảo vệ bầu trời.
Nhận ra rằng một câu lệnh đã làm đối thủ bất an là chìa khóa để học cách mở khóa đối thủ như những người. Trong những lúc này, bạn nên nỗ lực hết sức để lấy trận đấu từ họ hoặc ít nhất là chuyển động lượng trở lại phía bạn.
Đây là chu trình dẫn đến thành công trong cuộc cạnh tranh khốc liệt:
Làm một câu lệnh và nắm bắt động lượng.
Khai thác lợi thế.
Nhận ra rằng một đối thủ tốt sẽ giải quyết sự mất cân bằng này bằng cách sử dụng các câu lệnh của riêng mình.
Hấp thụ bất kỳ thay đổi nào trong động lượng.
Nắm bắt cơ hội khi cơ hội tiếp theo xuất hiện.
Chu trình này là bản chất của cuộc cạnh tranh. Nó có thể xảy ra hàng trăm lần trong một trận đấu và đôi khi xảy ra trong các trò chơi riêng lẻ hoặc thậm chí trong các điểm.
Hầu hết các tay vợt có thể dễ dàng hồi tưởng lại lần cuối cùng họ thực hành cú trái tay hoặc cú giao bóng của mình. Những tay vợt này cũng sẽ nhanh chóng thừa nhận rằng trò chơi tâm lý thường là điều gì khiến các cấp độ khác nhau.
Câu lệnh ý chí rõ ràng của Serena "Giữ, Giết, Cười".
Nhưng ít ai có thể nói cho bạn khi nào nếu có lúc nào họ thực hành nó, ví dụ, bằng cách hình dung các tình huống cạnh tranh vô số mà họ sẽ không thể tránh khỏi và cách xử lý chúng.
Kinh nghiệm của tôi khi huấn luyện trên tour đã dạy tôi rằng nó có sự khác biệt lớn khi một tay vợt bước lên sân với những câu lệnh chính xác mà họ sẽ thực hiện. Ví dụ, đây là một câu lệnh ý chí từ Serena Williams: "Giữ giao bóng. Tập trung. Tự tin. Di chuyển lên. Tấn công. Giết. Cười."
David Sammel là một huấn luyện viên đăng ký của ATP Tour và là một cố vấn trên toàn phổ điểm của thể thao chuyên nghiệp. Anh đã dành 25 năm huấn luyện các tay vợt quốc tế, đã là huấn luyện viên quốc gia cho Hiệp hội Quần vợt Anh, và được mệnh danh là một trong 50 huấn luyện viên hàng đầu thế giới bởi Nike. Anh là huấn luyện viên trưởng của Team Bath-Monte Carlo Tennis Academy, tọa lạc tại Đại học Bath, Anh. Anh là một người đóng góp thường xuyên trong truyền thông Anh và bình luận quần vợt, và là biên tập viên cho Tennishead Magazine.
Nhấp vào đây để biết thêm thông tin về Học viện
Khi bạn nghĩ về những vận động viên và người nổi tiếng thành công nhất mọi thời đại, hầu hết họ đều có một sự hiện diện và sự bất khả chiến bại trong cách họ thể hiện bản thân trong thể thao và với thế giới. Đôi khi bị nhầm lẫn với sự kiêu ngạo, sự tự tin này là cần thiết để thành công trong thể thao chuyên nghiệp và trong cuộc sống nói chung.
Những người tốt nhất tin rằng họ là những người tốt nhất và họ khiến đối thủ tin rằng họ là những người tốt nhất. Locker Room Power: Xây dựng tâm trí của một vận động viên, mô tả và phân tích triết lý huấn luyện của David, được vẽ từ sự đam mê không ngừng của anh ấy để giúp mọi người cải thiện trò chơi của mình, sử dụng kinh nghiệm, kiến thức và sự hiểu biết rộng lớn của anh ấy về khả năng tâm lý cần thiết để thành công như một vận động viên thể thao chuyên nghiệp.
Nhấp vào đây để đặt hàng!
Nguồn: tennisplayer.net lưu trữ — Statements.docx (Thư viện giảng dạy của John Yandell, 2002-2022). Trích xuất và hiển thị dưới dạng HTML cho Tennis Future Lab.
← Bài trước: Should We Ban Players for Recreational Drugs? | 🏠 Mental Game Trang chủ | Bài tiếp: → Techniques for Developing Confidence