Bắt đầu đúng cách: Cú trái tay
Thư viện kiến thức quần vợt thống nhất — Cơ bản, Phân tích kỹ thuật, Thư viện tham khảo và nhiều hơn nữa
Bắt đầu đúng cách: Cú trái tay
Rick Macci
Khi nào là một tay và khi nào là hai tay?
Làm huấn luyện viên, bạn cần có một bộ sưu tập các lựa chọn phong phú, điều này đặc biệt đúng khi dạy trẻ em cú trái tay. Đôi khi tôi nghĩ chúng ta bị gò bó quá khi nói, “Đây là cách tôi đang làm.” Ngay cả khi một huấn luyện viên đã thành công, điều đó có thể là nhờ vào những gì anh ta tin tưởng hoặc làm trên sân.
Vậy câu hỏi lớn khi nói đến cú trái tay cho trẻ em là bạn có nên luôn dạy hai tay không? Khi nào, nếu có, bạn dạy một đứa trẻ 5 hoặc 6 tuổi cú trái tay một tay? Câu trả lời sẽ nằm trong mắt người quan sát, nhưng quyết định có thể có tác động lớn đến sự nghiệp của một tay vợt trẻ.
Với cú trái tay, bất kể bạn đi theo cách nào, cách bạn dạy cơ bản và những gì bạn yêu cầu trẻ em làm là những yếu tố quan trọng trong sự phát triển kỹ thuật của họ.
Vậy trong bài viết này, hãy để tôi trình bày một số suy nghĩ của mình về việc dạy trẻ em cả cú trái tay một tay và hai tay, cũng như cách quyết định giữa chúng.
Justine Henin bắt đầu với một tay và tiếp tục đến đỉnh cao.
Cú trái tay một tay
Không nghi ngờ gì, cú trái tay một tay là một trong những cú đánh khó nhất mà bất kỳ đứa trẻ nào phải đánh. Điều này là do những vấn đề về kích thước và sức mạnh. Nhưng nhiều tay vợt vĩ đại, Justine Henin chẳng hạn, đã bắt đầu với cú trái tay một tay ở tuổi rất trẻ và không bao giờ quay lại. Vậy làm cách nào để quyết định dạy một tay vợt một tay từ đầu?
Đôi khi cha mẹ nói “Tôi muốn con tôi chơi với một tay.” Vậy nếu vậy, tôi sẽ cho họ xem một cú trái tay một tay, ít nhất là ở đầu. Nhưng tôi cũng thích cho trẻ em một bài kiểm tra. Nếu họ đánh với hai tay, tôi sẽ nói, “Hãy cố gắng đánh với một tay.”
Kết quả của bài kiểm tra này chắc chắn nằm trong mắt người quan sát, vì bạn sẽ không thấy một cú đánh một tay hoàn hảo. Và nếu bạn tiếp tục với cú một tay, bạn sẽ không thấy kết quả thi đấu ban đầu tương đương với những gì hầu hết trẻ em có thể đạt được bằng cách sử dụng hai tay.
Nhưng nếu một tay vợt một tay trông tự nhiên? Nếu không có bất kỳ hướng dẫn hoặc thực hành nào, nó chỉ trông như cơ thể của đứa trẻ đang nói “Tôi muốn đánh một cú trái tay một tay?” Thì tôi dạy đứa trẻ đó cú trái tay một tay.
Xoay vai, vòng xoáy, rơi vào cú đánh, và sử dụng chân và cánh tay trái—tất cả đều quan trọng trên cú một tay.
Nếu chúng ta ép tất cả trẻ em phải đánh hai tay trong hy vọng đạt được thành công ngay lập tức, chúng ta sẽ kết thúc bằng cách làm suy giảm một số tay vợt tự nhiên của họ cho trò chơi. Điều tôi đang tìm kiếm là sự khác biệt cá nhân và phong cách, sự hấp dẫn, sự sôi động mà đang chảy trong máu mỗi đứa trẻ. Nhưng đôi khi có thể khó nhìn thấy điều đó trong một đứa trẻ 5, 6 hoặc 7 tuổi.
Dạy một đứa trẻ một cú một tay có thể tuyệt vời. Tôi đặt họ vào một cú trái tay kiểu Eastern. Tôi nhấn mạnh tầm quan trọng của việc xoay vai và cách đó khởi đầu động tác.
Tôi đưa họ vào một vòng xoáy mở vợt. Sau đó tôi cho họ thấy cách vợt rơi từ đỉnh vòng xoáy dẫn vào cú đánh.
Tôi không muốn họ ra ngoài cố gắng đánh chủ yếu bằng cánh tay. Vì vậy tôi nhấn mạnh việc sử dụng chân. Tôi nhấn mạnh việc cố gắng giữ cơ thể ở tư thế bên cạnh. Tôi nhấn mạnh cánh tay trái di chuyển ngược lại với cách xoay vòng.
Tôi muốn họ cảm thấy rằng khi bạn đánh chậm hơn, bạn thực sự làm tốt hơn. Tôi muốn họ hiểu rằng sức mạnh đến từ thời gian và nhịp điệu. Khi bạn đánh nhanh hơn, nếu bạn là một đứa trẻ, cơ thể của bạn nổ tung như một quả lựu đạn. Nó không hoạt động. Vì vậy tôi nhấn mạnh điều đó.
Bạn có thấy tất cả những yếu tố này được hoàn thiện hoàn hảo trong một đứa trẻ trẻ không? Không, nhưng nếu đứa trẻ tự nhiên với một tay, bạn sẽ thấy điều đó xảy ra theo thời gian.
Nếu cơ thể của đứa trẻ đang hét lên cú trái tay một tay, hãy đi theo nó.
Điểm quan trọng của tất cả là kiên nhẫn. Bạn phải đảm bảo rằng trẻ em nhận bóng ở tốc độ và độ cao cho phép họ thực hiện một cú đánh chính xác. Độ khó của việc này là quan trọng.
Bạn phải quyết định cách cho bóng. Tôi có cho bóng từ 2 feet cách đứa trẻ không? Tôi có cho bóng từ 5 feet cách không? Tôi có ném bóng vào khu vực đánh không? Tất cả những điều này đều có vai trò.
Bạn không thể bắt đầu cho bóng từ giỏ từ phía bên kia lưới. Nếu bạn cho bóng từ lưới, nói với đứa trẻ để đánh giá nó, đứa trẻ có thể ở đó tự phát trong 3 năm.
Đối với hầu hết các cô gái, tôi thích cú trái tay hai tay. Nhưng nếu tôi thấy sự hấp dẫn thực sự cho một cú một tay, như Gabriela Sabatini hoặc Justine Henin thì tôi sẽ không do dự để phát triển cú một tay.
Steffi Graf có lẽ là ví dụ tốt nhất. Cô ấy bị chỉ trích vì không bao giờ đến được cú trái tay của mình. Nhưng thực tế là cô ấy có trò chơi hoàn hảo cho quần vợt nữ. Tôi vẫn không hiểu tại sao nó không được nhân rộng.
Cô ấy đã chạm vào bóng 2 inch trên mặt đất với cú cắt bóng trái tay của mình. Điều này rất khó khăn đối với những người đánh hai tay, hầu hết họ không cắt bóng tốt. Khi nào họ ném bóng lên hoặc đánh quá ngắn hoặc quá nhiều vào giữa, Steffi đã ở đó chờ đợi với cú thuận tay khổng lồ của mình.
Tất cả mọi thứ được xem xét, cú hai tay vẫn là cách đi cho hầu hết trẻ em.
Cú trái tay hai tay
Thống kê cho thấy, đối với đa số trẻ em, cú một tay là ngoại lệ. Hầu hết các bé trai và bé gái tôi thấy muốn đánh với hai tay. Họ tự nhiên cảm thấy mạnh hơn, rằng họ có thể có được nhiều sức mạnh, rằng họ có thể có được nhiều bóng qua lưới.
Vì những lý do này, cha mẹ thích nó. Vì vậy họ nhanh chóng nhảy lên xe lửa đó. Chỉ vì nó dễ dàng hơn không có nghĩa là nó luôn luôn tốt hơn, nhưng thường thì vậy. Một lần nữa, điều này nằm trong mắt người quan sát.
Từ góc độ kỹ thuật, điều tốt nhất khi dạy cú trái tay hai tay là cách dễ dàng mà trẻ em học bắt đầu động tác bằng cách xoay vai.
Có cả hai tay trên vợt, tự nhiên tạo điều kiện thuận lợi cho một xoay vai tốt hơn, mà không cần phải nghĩ về nó. Họ chỉ cảm thấy xoay cơ thể xoay dễ dàng hơn.
Họ sẽ cuộn nhiều hơn, và khi họ làm như vậy, họ sẽ để vai mang vợt qua bóng trên vòng đánh. Trẻ em cảm thấy mọi thứ đều được kết nối. Ít điều có thể sai. Kết quả thường tốt hơn, nhanh hơn. Tốt hơn cú một tay, và thường tốt hơn cú thuận tay. Đó là điểm cuối cùng trong quần vợt trẻ.
Bạn thậm chí có thể thấy điều này trên tour nữ chuyên nghiệp. Hầu hết các tay vợt có cú trái tay hai tay đều tốt hơn về mặt sau. Có những ngoại lệ như Lindsay Davenport, Jennifer Capriati, và Justine Henin. Ana Ivanovic là một tay vợt hiện tại cũng có cú thuận tay tuyệt vời. Nhưng vẫn còn một tỷ lệ lớn có cú thuận tay yếu hơn và tốt hơn về mặt sau.
Ít tay vợt nữ hàng đầu có cú thuận tay tuyệt vời.
Ưu điểm lớn khác của cú hai tay cho trẻ em khi họ đang học là trong việc xử lý bóng cao. Khi bóng ở trên vai họ, họ có thể phòng thủ dễ dàng hơn. Nếu không quá cao, họ có thể tấn công nó. Nó thường thuận lợi hơn khi trả giao bóng khi tay vợt muốn tấn công. Nó tự nhiên phát triển thành một loại cú đánh tấn công hơn.
Học cách cắt bóng từ người mới bắt đầu là quan trọng để trở thành một tay vợt toàn diện.
Cú cắt bóng
Đối với những người đánh hai tay, trong quan điểm của tôi, điều quan trọng nhất là dạy họ một cú cắt bóng một tay từ đầu. Nó rất quan trọng. Như tôi đã nói nhiều lần trong những bài viết này, tôi tin vào việc tạo ra những tay vợt toàn diện, toàn diện.
Cú cắt bóng một tay thúc đẩy điều này. Nó dạy cảm giác và cảm nhận. Nó cho tay vợt một cú đánh tiếp cận ở tuổi rất trẻ. Nó làm nhanh quá trình học cho cú đánh một tay. Nó cho phép họ phát triển một cú bỏ nhỏ. Có thể thậm chí học cách chơi phong cách giống như Steffi Graf mà chúng ta đã nói trước đây. Vì vậy trong một bài viết tiếp theo, tôi sẽ đi sâu vào việc dạy cách cắt bóng.
Nhưng bây giờ, một điểm quan trọng là tư thế sẵn sàng. Đối với những người đánh hai tay, tôi thích tư thế sẵn sàng khi tay trái ở cổ vợt. Tôi muốn họ chờ nhiều hơn về mặt thể thao, nhiều hơn như họ đang cầm vợt như một người phù thủy, nhiều hơn như vợt là một cái chổi sơn dầu trong tay họ.
Tư thế sẵn sàng, xoay vai, vòng xoáy mở vợt, và mở rộng trên pha vung vợt theo đà.
Điều này giúp với việc xoay trên cú thuận tay, nơi sự giãn cánh tay trái rất quan trọng. Nó cũng làm cho việc bắt đầu xoay cho cú cắt bóng trở nên tự nhiên. Khi tay vợt đang đi đánh cú đánh hai tay, tay trái trượt xuống vào nắm hai tay.
Khi nói đến hình dạng của cú đánh trên cú hai tay, tôi cảm thấy tay vợt nên bắt đầu với động tác đơn giản nhất, động tác gọn nhất. Cơ bản là khi vai xoay, tay đi thẳng về sau. Khi vợt đi về phía trước, họ đi thẳng qua. Giống như với cú thuận tay, tôi muốn tay vợt học cách mở rộng trên pha vung vợt theo đà.
Tay vợt nên thoải mái đánh cú trái tay từ tất cả các thế đứng.
Một điểm quan trọng khác trong việc phát triển cú trái tay là sử dụng thế đứng. Tôi dạy tay vợt bước vào. Nhưng tôi cũng cảm thấy việc dạy họ đánh từ thế đứng mở rất quan trọng.
Khi chúng tôi luyện tập, tôi sẽ có trẻ em đi lại giữa các quả bóng và hướng dẫn họ sử dụng thế đứng nào. Tôi muốn họ cảm thấy như thế nào khi định vị cho các quả bóng khác nhau theo các cách khác nhau. Khi họ phát triển điều này, nó trở nên tự nhiên. Họ sẽ đưa ra quyết định theo tình huống mà không cần phải nghĩ về nó.
Toàn bộ quá trình cần phải vui vẻ—hoặc tại sao phải làm vậy?
Thay đổi cuộc sống
Như tôi đã nói, làm việc với nhiều trẻ em trẻ hơn trong năm qua đã thú vị với tôi, và tôi nghĩ tôi đã học được rất nhiều về cách cho trẻ em trẻ bắt đầu tốt nhất có thể. Điều này đưa tôi quay lại điểm đầu tiên tôi đã đề cập trong loạt bài này. Bắt đầu tốt nhất là bắt đầu vui vẻ nhất. Bắt đầu khiến trẻ em cảm thấy tốt nhất về bản thân không chỉ là tay vợt, mà còn là con người.
Tôi không nghĩ có giá trị gì khác, không phải cho trẻ em, và chắc chắn không phải cho tôi. Nếu tôi không tin tưởng điều đó thực sự, thì tôi có lẽ phải đồng ý với những người đã nói tôi điên khi dành 10 giờ mỗi ngày trên sân quần vợt vào mùa hè ở Florida.
Với trẻ em, tất cả các lý thuyết, tất cả thông tin kỹ thuật, đó là vô nghĩa trừ khi quá trình vui vẻ. Bạn phải làm cho nó rất, rất vui vẻ. Để làm điều này, bạn phải cảm thấy lúc nào bạn có thể tập trung vào các vấn đề kỹ thuật, và khi nào bạn phải sử dụng kỹ năng động viên và thậm chí kỹ năng giải trí để giữ cho họ tham gia.
Tại thời điểm tốt nhất của chúng ta như huấn luyện viên, chúng ta không chỉ là giáo viên quần vợt. Đặc biệt ở giai đoạn đầu của trò chơi này, chúng ta là những người thay đổi cuộc sống, hoặc tôi hy vọng vậy.
Rick Macci đã huấn luyện một số tay vợt vĩ đại nhất trong trò chơi hiện đại trong những năm quan trọng, hình thành của họ. Ông được coi là một trong những huấn luyện viên phát triển hàng đầu thế giới. Rick và đội ngũ của ông đã định hình các cú đánh của Jennifer Capriati, Venus và Serena Williams, Andy Roddick, và hàng chục tay vợt khác thành công. Trong 30 năm qua, học viên của Macci đã giành được 134 giải vô địch quốc gia trẻ USTA, và đã được trao hơn 4 triệu đô la trong học bổng đại học. Rick là một USPTA Master Pro và là thành viên của USPTA Florida Hall of Fame.
Trung tâm Huấn luyện Rick Macci tọa lạc tại Boca Raton, Florida tại Câu lạc bộ Golf Boca Logo đẹp đẽ, nơi Rick làm việc cùng với Dr. Brian Gordon trong việc triển khai hệ thống đào tạo thế giới mới của họ.
Để biết thêm thông tin về Trung tâm của Rick, hãy gửi email cho ông tại: info@rickmacci.com hoặc gọi trực tiếp Rick Macci tại: (561) 445-2747
Nguồn: tennisplayer.net lưu trữ — Starting Kids Right - The Backhand.docx (Thư viện giảng dạy của John Yandell, 2002-2022). Trích xuất và hiển thị dưới dạng HTML cho Tennis Future Lab.
← Bài trước: Secrets of the Wide Slice | 🏠 Famous Coaches Trang chủ | Bài tiếp: → Starting Kids Right - The Forehand