Vĩ đại vô hình: Thực hành và sự thống trị
Thư viện kiến thức quần vợt thống nhất — Cơ bản, Phân tích kỹ thuật, Thư viện tham khảo và nhiều hơn nữa
Vĩ đại vô hình: Thực hành và sự thống trị
Nate Chura
Allen Fox: Bạn đang học cách thắng trong thực chiến - hay cách thua?
Vậy thực chiến như thế nào? Vai trò của thực chiến trong việc phát triển sự vĩ đại là gì? Phần lớn những điều này thật sự vô hình với khán giả - những năm phát triển, những gì tay vợt làm khi không thi đấu, những gì họ làm hoặc không làm trong mùa nghỉ ngắn ngủi cuối năm.
Đầu tiên, ai thực chiến với ai? Tôi không thể nói được bao nhiêu lần tôi đã nghe tay vợt và phụ huynh tuyên bố "bạn trở nên tốt hơn khi thực chiến với tay vợt giỏi hơn".
Phụ huynh quần vợt biết rất ít hoặc không biết gì về phát triển đặc biệt yêu thích suy nghĩ này. Họ thường không cho phép con mình thực chiến với tay vợt họ nghĩ kém hơn.
Là một huấn luyện viên suốt đời, tôi đã tìm thấy tuyên bố này là sai lầm. Theo kinh nghiệm của tôi, tay vợt giỏi hơn trong cặp đôi thường là người học được nhiều nhất từ thực chiến.
Tại sao? Hãy nghe Dr. Allen Fox: "Nó có ích khi đôi khi thực chiến với tay vợt giỏi hơn", và chỉ đánh bóng với tay vợt giỏi cũng tốt.
"Nhưng khi bạn thi đấu, bạn thực sự đang học cách phản hồi những gì hoạt động. Nghĩa là, tay vợt kia ở góc thuận tay. Bạn có một cơ hội. Bạn đánh nó mạnh đến mức nào? Bạn đánh nó gần đường biên đến mức nào? Bạn có đi sau anh ta không? Bạn có nhiều lựa chọn và, cuối cùng, khi bạn thi đấu đủ trận, bạn sẽ có cảm giác về những gì hoạt động trong tình huống nào.
Brad tin rằng những chiến thắng là những gì Andre cần.
"Nếu bạn thi đấu với ai đó giỏi hơn bạn nhiều, thì không gì hoạt động trong bất kỳ tình huống nào. Bạn đánh cú đúng và bạn vẫn thua điểm. Tất cả những gì bạn làm là học cách thua. Bạn không học cách sử dụng trò chơi của mình một cách thích hợp với phản hồi phù hợp với các tình huống vật lý trên sân.
"Thứ hai, bạn mất tự tin. Bạn có cảm giác rằng bất kể bạn làm gì, bạn sẽ thua, vì bạn thua. Tôi sẽ nói rằng tốt nhất là, hầu hết thời gian, bạn nên thi đấu với tay vợt bạn có thể đánh bại hoặc gần bằng, ít nhất.
Đây là lý thuyết đằng sau chiến lược của Fox với học trò Brad Gilbert để hồi sinh sự nghiệp của Andre Agassi vào cuối những năm 1990. Vào năm 1997, trò chơi và xếp hạng của Agassi đã sụt giảm xuống vị trí thứ 141 thế giới.
Một trong những cách Gilbert giúp Agassi thoát khỏi cơn suy sụp là thuyết phục anh chơi vòng Challenger để xây dựng sự tự tin. Nó đã hoạt động.
Chiến lược tương tự đã hoạt động cho Vince Spadea ít được biết đến, người vào năm 2000 đã kết thúc chuỗi thua dài nhất trong lịch sử quần vợt (21 trận) bằng cách đi theo con đường tương tự.
Thắng dẫn đến thắng. Mục tiêu là tiến từ người thua sang người thắng, rồi cuối cùng là người thống trị.
Người chơi thống trị
Để mở rộng thêm về khái niệm người chơi thống trị, tôi đã nói chuyện với Jacapo Tezza, người là giám đốc của Evert Tennis Academy, và Reginaldo Moralejo, giám đốc chương trình nam. Tôi đã yêu cầu họ mô tả những thói quen vô hình nào khác phân biệt người chơi thống trị với người chơi phụ thuộc.
Jacapo Tezza của Evert Tennis Academy: người chơi thống trị phá vỡ bạn.
Tôi đã đặt ra một tình huống và yêu cầu ý kiến của họ. Giả sử Roger Federer đánh một cú giao bóng ra ngoài để thuận tay của bạn trên sân bên phải và bạn đáp lại bằng một cú thắng trực tiếp qua anh ta. Nhưng Federer dường như không bị xao nhãng.
Người chơi phụ thuộc có thể suy nghĩ hai lần về việc giao bóng đến cùng một vị trí lại.
Nhưng Roger Federer quay lại vị trí đó và có ý định làm như vậy cho đến khi đánh bại bạn. Tại sao?
Tezza nói, "Người chơi giỏi nhất có sự tự tin rất lớn. Họ tin rằng những gì họ đang làm sẽ hoạt động, trong khi người khác có thể một chút do dự. Họ tự tin vào đúng lúc.
"Họ phá vỡ bạn về mặt tinh thần bằng cách nhận thức được những gì đang xảy ra, hiểu rằng tại thời điểm đó, điều tốt nhất cho họ để giành chiến thắng điểm. Nó cần rất nhiều tự tin để làm điều đó.
"Nhưng điều đó cũng là nhận thức. Người chơi giỏi nhất luôn nhận thức được những gì đang xảy ra trong trận đấu và có một điểm nhất định, một lúc nhất định trong trận đấu mà họ nâng cao cường độ, nâng cao mức độ tập trung của mình.
"Novak Djokovic," Moralejo nói, "trên những điểm quan trọng, đôi mắt và cách nhìn của anh thay đổi hoàn toàn. Chiều rộng của đôi chân của anh rộng hơn khi anh cần phá vỡ và đôi mắt rộng hơn. Anh dường như đang nói, 'Tôi thực sự tập trung. Tôi thực sự theo dõi bóng này, đảm bảo tôi không bỏ lỡ nó.
"Phần vô hình của điều đó là anh đang gửi một thông điệp cho người giao bóng, nói 'Đây là lúc tôi sẽ phá vỡ bạn ngay bây giờ.' Tôi không tin rằng anh sử dụng cùng một khuôn mặt, cùng một cách nhìn và cùng một thế đứng khi anh trả bóng trên điểm đầu tiên.
"Anh nhận thức được những gì đang xảy ra," Tezza bổ sung, "và anh chơi theo cách anh muốn chơi. Người chơi giỏi nhất, theo tôi nghĩ, có nhận thức và tự tin và những thứ đó, cùng với những thứ khác, tôi nghĩ phân biệt người chơi giỏi nhất với người chơi tốt.
Sau khi rời khỏi Evert Academy, tôi cảm thấy mình đã có một bản đồ đường. Tôi cảm thấy khá tự tin rằng tôi đã xác định được các mảnh ghép chính của câu đố vô hình có thể cải thiện trò chơi của bất kỳ tay vợt nào.
Trên những điểm quan trọng, đôi mắt của Novak thay đổi.
Nhưng tôi vẫn bị phiền muộn bởi rào cản cuối cùng: cách một tay vợt thực hiện bước nhảy vọt từ người phụ thuộc sang người thống trị trong phạm vi của họ. Sau tất cả, không phải là kinh nghiệm chung? Chúng ta biết ai là đối thủ của chúng ta, ai chúng ta đánh bại và ai đánh bại chúng ta. Roger đánh bại Rafa tại Roland Garros như thế nào?
Maria Sharapova thắng trước Serena Williams như thế nào khi tỷ số đầu với đầu là 2-19, và lần cuối cùng cô đánh bại Williams là vào năm 2004? Có thực sự có thể không? Hãy xem xét điều này.
Vào tháng 1 năm 2014, một giờ trước trận đấu quan trọng nhất trong đời, Stanislas Wawrinka đăng một bức ảnh chân trần của đôi chân của mình được giãn ra trên một chiếc ghế chân với chú thích: "thư giãn trước trận chung kết". Theo lịch sử, Stan đang tham chiếu đến trận chung kết Australian Open, nơi anh sẽ đối đầu với Rafeal Nadal.
Nó trông giống như một bức tranh thư giãn. Tuy nhiên, tại thời điểm đó, Wawrinka chưa bao giờ vào vòng chung kết của một giải đấu lớn trước đây. Để làm cho tình huống tồi tệ hơn, tỷ số đầu với đầu của anh với Nadal trước trận đấu là 0-12. Thực tế, Wawrinka chưa bao giờ lấy được một set nào từ người Tây Ban Nha!
Nhưng cuối cùng, Wawrinka giành được danh hiệu grand slam đầu tiên của mình...và không phải là một sự trùng hợp. Vào năm 2015, anh đánh bại người số 1 thế giới Novak Djokovic để giành chức vô địch French Open và đã giữ vị trí trong top 5 thế giới kể từ đó.
Trong buổi họp báo sau trận đấu, Stan nói, "Tôi tập trung suốt trận đấu. Tôi đã thay đổi động lượng. Tôi thực sự lo lắng, nhưng tôi không bị chấn thương. Tôi luôn đi tìm cú đánh của mình, luôn đi tìm lối chơi đúng.
Tất cả những điều này có thể đúng, nhưng với thế giới bên ngoài, nó trông giống như Wawrinka quen thuộc, chỉ lần này Wawrinka đánh trúng những cú đánh của mình, thay vì bỏ lỡ chúng, và đánh bại người số 1 thế giới, thay vì thua anh ta.
Đôi với trên cánh tay trái - một cam kết với tư duy tích cực.
Và trong khi chúng ta có thể không bao giờ học được tất cả những gì đóng góp vào sự đảo ngược này, tôi nghĩ rằng điều đó cho thấy rằng Stan đã dành chiến thắng cho huấn luyện viên của mình, Magnus Norman. "Đây là cho bạn," Wawrinka nói với Norman.
"Có lẽ tôi đã giúp anh ấy với những bước cuối cùng," Norman nói một cách khiêm tốn, "những điều nhỏ," những điều vô hình!
Một điều không vô hình là đôi với trên cánh tay trái của Wawrinka. Bằng chữ in màu xanh, anh đã in một trong những yếu tố quan trọng nhất của trò chơi vô hình - sức mạnh của tư duy tích cực. Nội dung chính xác thực sự đến từ một trong những nhà văn kịch yêu thích của tôi, Samuel Beckett. Nó đọc: "Bạn đã từng thử. Bạn đã từng thất bại. Không quan trọng. Hãy thử lại. Thất bại lại. Thất bại tốt hơn."
"Đây là tầm nhìn của công việc và cuộc sống của tôi nói chung," Wawrinka nói. "Trong quần vợt, như bạn biết, nếu bạn không phải là Roger hay Rafa và Djokovic hay Andy bây giờ, bạn không thắng nhiều giải đấu và bạn luôn thua cuối cùng ngay cả khi đó là trong trận chung kết. Nhưng bạn cần lấy phần tích cực của thất bại và bạn cần quay lại làm việc. Đó là tất cả."
Nhưng thực tế là cuộc tìm kiếm của tôi để hiểu toàn bộ các yếu tố trong vĩ đại vô hình không đơn giản như vậy.
Nó bắt đầu bằng việc hiểu rằng vĩ đại có nghĩa là biết chính xác cách bạn sẽ giành được 25 điểm cần thiết để giành một set. Nó chuyển sang khả năng kiểm soát sự hào hứng của bạn và không kích thích quá nhiều quá sớm khi bạn giành được một số điểm đó.
Những yếu tố như ngủ, ăn uống và ngay cả cách một tay vợt ấm lên là vô hình với hầu hết thế giới quan sát quần vợt - trừ khi bạn viết một cuốn sách về nó. Sự mở rộng tâm trí là chìa khóa để thực hiện các cải tiến đưa bạn lên cấp độ - ngay cả cho, hoặc đặc biệt là, những tay vợt vĩ đại nhất.
Tham vọng và kỷ luật cũng phân biệt những tay vợt hàng đầu bằng một yếu tố lượng tử. Và sự tự tin và sự thống trị đến từ việc học cách thắng - không thua gần những tay vợt giỏi hơn bạn.
Và tôi chắc chắn rằng không phải là tất cả. Hãy tham gia Diễn đàn và thảo luận với tôi!
Nate Chura là một chuyên gia quần vợt New York, nhà văn và người phát biểu. Anh là giám đốc quần vợt tại Onteora Club và chuyên gia quần vợt hàng đầu tại The Heights Casino ở Brooklyn, NY. Anh là cựu sinh viên của Emerson College ở Boston, MA, một huấn luyện viên quần vợt đã được chứng nhận Elite của USPTA và một kỹ thuật viên Dartfish đã được chứng nhận. Tiểu thuyết đầu tiên của anh, The Man in the Barn: Digging Up Lincoln's Killer, đã được phát hành vào ngày kỷ niệm 150 năm ngày mất của John Wilkes Booth.
Nguồn: tennisplayer.net lưu trữ — Practice and Dominance.docx (thư viện giảng dạy của John Yandell, 2002-2022). Đã được trích xuất và hiển thị dưới dạng HTML cho Tennis Future Lab.
← Bài trước: Personality and Playing Style | 🏠 Classic Lessons Trang chủ | Bài tiếp: → Practice, Practice, and Practice