Cú trái tay hai tay vung vợt (Two hand backhand swing volley)
Thư viện kiến thức quần vợt thống nhất — Cơ bản, Phân tích kỹ thuật, Thư viện tham khảo và nhiều hơn nữa
Cú trái tay hai tay vung vợt
Chris Lewit
Cú trái tay hai tay vung vợt: hiện nay đã trở nên phổ biến trên các giải đấu chuyên nghiệp.
Trong hơn một thập kỷ qua, cú vung vợt đã trở thành một phần không thể thiếu và phổ biến trên các giải đấu chuyên nghiệp. Các tay vợt thông minh đang bắt đầu đưa cú này vào lối chơi của mình ở mọi cấp độ, bao gồm cả các tay vợt trẻ và tay vợt nghiệp dư.
Trong bài viết trước trong loạt bài này, tôi đã thảo luận về chiến thuật và cơ học của cú vung vợt, tập trung vào cú thuận tay. Ở đây, tôi sẽ phân tích kỹ thuật cú trái tay hai tay vung vợt, và tháng sau tôi sẽ nói về cú trái tay một tay vung vợt.
Xây dựng cú trái tay hai tay
Đây là cách tôi xây dựng cú này - những ưu tiên và những lời nhắc nhở mà tôi đưa ra cho học viên của mình. Điểm quan trọng là bộ chân di chuyển và vị trí là mọi thứ.
Thông thường, trên một cú vung vợt, bóng bay và tay vợt có nhiều thời gian để điều chỉnh chân vào vị trí. Tay vợt cần điều chỉnh tốt và đặt cơ thể với một cơ sở hỗ trợ ổn định ở chân. Một cơ sở vững chắc, rộng và ổn định sẽ tạo ra sự cân bằng để đánh cú vung vợt tốt.
Trên cú trái tay hai tay, cơ sở ổn định thường ở thế đứng đóng đến trung tính. Tay vợt thường di chuyển về phía trước để tấn công bóng từ không trung, vì vậy một bước xuống với chân trước để vào cú đánh là hợp lý.
Một thế đứng mở với một bước nhảy chân trước là một lựa chọn khác khi di chuyển đến những quả bóng bay gần đường biên. Tôi cố gắng dạy cho học viên của mình hai cách di chuyển chân này để họ có tất cả các công cụ cần thiết để xử lý những quả bóng bay từ không trung.
Tôi dạy học viên của mình đặt cơ sở ổn định và thế đứng trung tính hoặc đóng.
Xoáy cuộn
Vung tay và cánh tay bằng cách vung vợt là điều cần thiết để phát triển xoáy cuộn và kiểm soát. Điều này làm cho cú vung vợt trái tay hai tay trở nên ổn định và nhất quán. Quá nhiều tay vợt cố gắng giết bóng từ không trung và đánh nó quá phẳng và mạnh. Chúng bắt lưới hoặc bóng bay ra ngoài.
Vung vợt qua điểm tiếp xúc tạo ra xoáy cuộn quan trọng đối với sự an toàn của cú đánh. Tay vợt không thể cứng nhắc hoặc căng thẳng với cánh tay và cổ tay của mình hoặc cú đánh thường bắt lưới - một lỗi rất phổ biến trên các cú tấn công vung vợt.
Tôi tin rằng trẻ em thường nghĩ họ cần phải đi quá lớn - quá hung hăng - và vì vậy thường mất đi xoáy cuộn và hình dạng trên bóng. Tay vợt nên đi dưới bóng, vung lên và định hình để cung cấp sự an toàn cho lưới.
Nếu tôi có một đô la cho mỗi cú vung vợt bị bắt lưới, tôi sẽ trở thành một triệu phú. Có điều gì đó về việc di chuyển về phía trước và tấn công bóng từ không trung - có lẽ là áp lực tâm lý hoặc kỳ vọng - khiến nhiều lỗi bắt lưới xảy ra.
Vung vợt qua điểm tiếp xúc tạo ra kiểm soát.
Tôi nói với học viên của mình rằng quyết định của họ về việc di chuyển về phía trước và lấy thời gian bằng cách đánh bóng từ không trung từ giữa sân là đã de facto hung hăng. Họ không cần phải đi quá lớn. Chỉ cần tốc độ tốt, xoáy cuộn và vị trí.
Họ đang nắm quyền kiểm soát điểm và không muốn nhường lỗi từ vị trí mạnh này. Các tay vợt hàng đầu xoay cuộn và kiểm soát cú vung vợt. Bạn thắng với sự dũng cảm và lấy thời gian, không phải tốc độ thô.
Điểm tiếp xúc
Ý tưởng là cú vung vợt nên được đánh giữa hông và vai, giống như các cú đánh khác trên mặt sân. Tay vợt cần hiểu nguyên tắc quản lý điểm tiếp xúc đơn giản này. Không nên đánh cú vung vợt ở trên đầu hoặc dưới đầu gối, nếu có thể tránh được.
Mặc dù tôi nói rằng hãy cố gắng nhận bóng giữa hông và vai, nhưng tôi dạy học viên của mình rằng họ không nên sợ cú vung vợt thấp. Tôi muốn họ có tư duy dũng cảm và hung hăng như Agassi - không sợ gì khi đánh bóng từ không trung ở bất kỳ chiều cao nào, nếu cần. Họ nên cố gắng đánh bóng giữa hông và vai, nhưng không sợ gì.
Điểm tiếp xúc lý tưởng là giữa hông và vai.
Nếu xoáy cuộn và vung vợt tốt, thì cú vung vợt thấp thực sự không mạo hiểm lắm. Thậm chí, một cú vung vợt xoáy cuộn vung vợt tốt có thể an toàn hơn một cú cắt bóng truyền thống. Tay vợt nên ở thấp và ổn định trên những quả bóng thấp.
Biến thể nhảy
Trên những quả bóng trung bình đến cao, tôi luôn dạy cho học viên của mình một số kỹ thuật nhảy trái tay hai tay.
Đầu tiên, một "bước chân trước nhảy" hoặc "tấn công chân trước", như David Bailey, chuyên gia về bộ chân, sẽ nói, là kỹ thuật trái tay hai tay mà tôi dạy đầu tiên cho học viên của mình. Tay vợt bước xuống vào cú đánh với chân trước và nổ lên, đáp lại với chân trước, với một cú đá lại chân sau.
Rất quan trọng là phải để khoảng cách thêm vì cơ thể sẽ nổ về phía trước đến bóng. Tay vợt cần được dạy để để khoảng cách hơn một cú đánh trái tay bình thường để thích ứng với bước nhảy về phía trước. Điều quan trọng là phải đặt vị trí tốt để cho phép khoảng cách để có được sự mở rộng và gia tốc tốt trong giai đoạn nhảy của cú đánh trái tay.
Tấn công chân trước: bước vào cú đánh, nổ lên, đáp lại với chân trước, đá lại chân sau.
Một biến thể nhảy khác mà tôi đã đề cập trước đó là chuyển từ thế đứng mở sang chuyển về phía trước. Tôi thích dạy chuyển động này như một lựa chọn thứ hai cho kỹ thuật trái tay hai tay tiêu chuẩn.
Tay vợt nạp vào một thế đứng bán mở đến mở và sau đó nhảy chéo về phía trước đến bóng, kết thúc với một cú đá lại chân trái. Đây là một biến thể nhảy trái tay phổ biến mà tay vợt thường sử dụng khi di chuyển về phía trước và về phía đường biên của sân.
Nó cũng là một kỹ thuật nhảy trái tay phổ biến trên cú trả giao bóng, đặc biệt là để nhận những quả bóng cao và nhảy.
Một biến thể nhảy khác: thế đứng bán mở và nhảy chéo về phía trước.
Razzle Dazzle hoặc cú nhảy lên gối là biến thể nhảy thứ ba. Đây là một cú đánh trái tay hai tay nổi bật mà tôi yêu thích dạy. Nó phổ biến trên Tour và là một điểm nhấn cho khán giả, mặc dù nó đòi hỏi nhiều thời gian và phối hợp hơn hai kỹ thuật đầu tiên. Tôi dạy nó cho học viên nâng cao của mình.
Sau khi thiết lập một cơ sở rộng và ổn định trong chân với thế đứng trung tính đến đóng, tay vợt thực sự nâng gối sau lên và nhảy bằng chân trước. Tay vợt thường tìm thấy điều này khó phối hợp ban đầu.
Gối và chân nâng lên hoạt động như một neo không trung trong khi thân trên xoay trong quá trình gia tốc vợt. Nó không thực sự cần thiết nhưng tôi thích dạy nó cho học viên của mình về phong cách của họ, và cũng để thách thức sự phối hợp của họ.
Các yếu tố chiến thuật
Tay vợt cần nắm quyền kiểm soát giữa sân để đánh bóng từ không trung. Họ cần di chuyển nhanh chóng để vào vị trí, lấy thời gian và tấn công. Cú vung vợt có thể được thực hiện thành công từ bất kỳ đâu trên sân, nhưng tình huống thông thường là một chuyển động nhanh về phía trước để tấn công. Chuyển động này cần được luyện tập và tư duy hung hăng được khuyến khích và rèn luyện. Nhiều lần tay vợt do dự khi đánh rủi ro đánh bóng từ không trung.
Tay vợt cũng cần hiểu khi đối thủ của họ có khả năng đánh một quả bóng phòng thủ cao hoặc một quả bóng bay. Nếu một tay vợt có thể dự đoán một quả bóng cao để tấn công từ không trung, anh ta hoặc cô ấy sẽ di chuyển với tốc độ lớn hơn đến bóng.
Khi bạn đang đánh bóng từ không trung, nắm quyền kiểm soát giữa sân.
Chuyển sang lưới
Thông thường, một ý tưởng tốt là lấy cú vung vợt và lên kế hoạch chuyển sang lưới. Đây là một chiến thuật tấn công phổ biến và tốt. Tuy nhiên, đôi khi một tay vợt chỉ lấy quyền kiểm soát từ không trung và ở giữa sân, sẵn sàng kết thúc bằng một cú vung vợt khác nếu bóng quay lại. Tôi cũng chấp nhận chiến lược này.
Một cú vung vợt góc ngắn qua đường chéo sân là một cú đánh tuyệt vời và tôi cố gắng luyện tập cú này với học viên của mình. Quan trọng là tay vợt hiểu được sức mạnh của cuộc tấn công qua đường chéo sân nhưng cũng hiểu được nguy hiểm. Khi tấn công qua đường chéo, rất quan trọng là tay vợt phải che sân mở theo đường dài.
Một mô hình phổ biến khác là đánh một cú tấn công vung vợt theo đường dài, che đường dài và sẵn sàng phản ứng với bất kỳ cuộc chơi nào qua đường chéo. Cú vung vợt xoáy cuộn theo đường dài thực sự hiệu quả vì nếu bóng "chạy" với xoáy cuộn, nó có thể khó khăn cho đối thủ để kiểm soát hoặc chuyển hướng qua đường chéo.
Hiệu ứng trên bóng thường gây ra một điểm tiếp xúc muộn, điều này có lợi cho tay vợt che đường dài. Vì vậy, tôi thích dạy cho học viên của mình hai khái niệm chiến thuật cơ bản này.
Một sự kết hợp chết người: một cú vung vợt và một cú góc hoặc bỏ nhỏ truyền thống.
Kết thúc bằng cú vung vợt xoáy ngược
Một khái niệm chiến thuật quan trọng khác là cho học viên của mình tấn công từ không trung với sức mạnh xoáy cuộn, nhưng sau đó tìm cách thay đổi tốc độ và xoáy cuộn trên cú đánh tiếp theo với một cú vung vợt bỏ nhỏ xoáy ngược hoặc góc. Đây là một sự kết hợp chết người. Tấn công mạnh với xoáy cuộn sâu nhưng tìm cách kết thúc bằng một cú vung vợt bỏ nhỏ xoáy ngược hoặc góc mềm. Sự kết hợp hoàn hảo.
Kết luận
Hãy luyện tập những cú trái tay hai tay vung vợt xoáy cuộn với không sợ hãi hay do dự. Tôi đang mong đợi thảo luận về cú trái tay một tay vung vợt đẹp đẽ và thanh lịch lần sau. Vamos!
Chris Lewit, cựu tay vợt số 1 của Cornell và tay vợt chuyên nghiệp, đã huấn luyện nhiều tay vợt trẻ hàng đầu quốc gia và là một huấn luyện viên, giáo viên và tác giả hàng đầu. Ông đã viết hai cuốn sách bán chạy nhất, The Secrets of Spanish Tennis và The Tennis Technique Bible.
Chris tổ chức một trại huấn luyện quần vợt mùa hè hiệu suất cao phổ biến ở những ngọn núi đẹp của Vermont và huấn luyện tay vợt trên toàn thế giới thông qua trường học trực tuyến của mình, CLTA Online (CLTA.teachable.com).
Chris cũng sản xuất một chương trình truyền hình và podcast huấn luyện quần vợt hiệu suất cao hàng tuần, The Prodigy Maker Show, có sẵn trên Apple Podcasts và tất cả các thư mục podcast khác. Tất cả các chương trình có thể được truy cập tại ProdigyMaker.com.
Hãy xem blog của Chris, cũng tại ProdigyMaker.com để có các bài viết miễn phí về phát triển tay vợt trẻ hiệu suất cao và đào tạo tiếng Tây Ban Nha. Tìm hiểu về trại huấn luyện của anh ấy tại ChrisLewit.com hoặc truy cập vào học viện trực tuyến tại CLTA.teachable.com
The Secrets of Spanish Tennis
Điều gì khiến quần vợt Tây Ban Nha trở nên độc đáo và thành công? Những gì mà các huấn luyện viên Tây Ban Nha đang làm khác biệt để phát triển những ngôi sao như Rafael Nadal và David Ferrer mà các hệ thống khác không làm được? Những câu hỏi này và nhiều câu hỏi khác được trả lời trong The Secrets of Spanish Tennis, tổng kết của năm năm nghiên cứu về cách huấn luyện Tây Ban Nha do Huấn luyện viên Hiệu suất Cao USTA Chris Lewit thực hiện.
Nhấn vào đây để đặt hàng!
Nguồn: tennisplayer.net lưu trữ — Two Hand Backhand Swing Volley.docx (Thư viện giảng dạy của John Yandell, 2002-2022). Trích xuất và hiển thị dưới dạng HTML cho Tennis Future Lab.
← Bài trước: True Alignment The Two Handed Backhand | 🏠 Classic Lessons Trang chủ | Bài tiếp: → Understanding The Backhand Grips