Khi Thắng Thua Đang Hoàn Toàn Đối Lập
Thư viện kiến thức quần vợt thống nhất — Cơ bản, Phân tích kỹ thuật, Thư viện tham khảo và nhiều hơn nữa
Khi Thắng Thua Đang Hoàn Toàn Đối Lập
Bởi Alistair Higham
Khi thắng thua hoàn toàn đối lập, nó có thể dẫn đến sự tiêu cực về tinh thần và thể chất, ngay cả ở cấp độ chuyên nghiệp.
Khi thắng thua hoàn toàn đối lập, điều dễ nhất là tin rằng đó chỉ là ngày không may của bạn. Một lúc nào đó bạn đang dẫn trước một set. Nhưng bây giờ bạn đang thua 4-1 ở set thứ ba. Chúng ta đã từng ở trong tình huống này. Đối với hầu hết các tay vợt, ngọn đồi này dường như quá cao để leo lên.
Họ kết luận rằng dòng chảy của trận đấu đã không thể đảo ngược. Sau đó, việc thể hiện ngôn ngữ cơ thể tiêu cực hoặc nổi nóng trở nên dễ dàng, thậm chí còn khuyến khích đối thủ thêm. Ở những thời điểm như vậy, các tay vợt đôi khi tự hỏi tại sao họ lại cố gắng chơi!
Thực tế là, tuy nhiên, các trận đấu thường đảo ngược từ những tình huống dường như không thể từ hàng ngàn trận đấu. Điểm quan trọng là phải hiểu điều này. Bạn chỉ đang ở trong một giai đoạn của thắng thua. Khi thắng thua hoàn toàn đối lập, đó chỉ là một trong nhiều giai đoạn. Và những giai đoạn này luôn thay đổi trong suốt trận đấu.
Các tay vợt vô địch biết rằng trận đấu có thể đảo ngược từ những tình huống "không thể tưởng tượng".
Nếu bạn có thể chuyển đổi thắng thua sang một giai đoạn khác, trận đấu có thể bắt đầu thay đổi trước mắt bạn. Những sự trở lại kỳ diệu không thực sự là những kỳ diệu. Chúng là kết quả tự nhiên của việc chuyển đổi và kiểm soát thắng thua. Mục tiêu không nên là sự trở lại chính nó. Mục tiêu nên là làm thay đổi những động lực cơ bản kiểm soát kết quả. Tuy nhiên, thay đổi thắng thua từ giai đoạn này là sự chuyển đổi khó khăn nhất trong quần vợt. Nó tinh thần khó khăn hơn so với chuyển đổi ở bất kỳ giai đoạn nào khác.
Nhưng nếu bạn có thể phục hồi từ giai đoạn thắng thua hoàn toàn đối lập, thì những điểm chuyển mạch có thể xuất hiện. Trận đấu có thể bắt đầu thay đổi một cách tinh tế, và sự căng thẳng của đối thủ có thể bắt đầu làm lợi cho bạn thay vì ngược lại.
Đừng Mất Hy Vọng
Mục quan trọng nhất khi thắng thua hoàn toàn đối lập là không mất hy vọng. Điều này không dễ dàng, vì đối thủ đầy tự tin, có lợi thế dẫn trước và đang cố gắng kết thúc trận đấu của bạn. Điều này đủ khó khăn vào bất kỳ thời điểm nào, nhưng thường xảy ra khi bạn đang cảm thấy thất vọng, chán nản và có thể mệt mỏi, sau khi đã tốn nhiều thời gian và năng lượng chỉ để tìm mình trong tình huống bất lợi này. Một khi hy vọng đã mất, bạn không có cơ hội nào để thay đổi tình hình.
Chuyển đổi thắng thua khi bạn đang kém xa là tinh thần khó khăn hơn bất kỳ lúc nào khác.
Đối thủ của bạn có thể dường như đang chơi quá tốt để bạn có cơ hội chiến thắng, nhưng bạn nên nhớ rằng việc chơi tốt như vậy là dễ dàng khi thắng thua hoàn toàn có lợi cho bạn. Cùng một điều đó cũng áp dụng cho họ. Họ sẽ không tốt bằng khi thắng thua đã thay đổi.
Con đường để có một sự trở lại là dốc ở đầu nhưng sẽ dễ dàng hơn nếu bạn có thể đào sâu và tìm được một điểm tựa. Một khi bạn đã bám vào và bắt đầu có một sự trở lại, hai yếu tố sẽ làm lợi cho bạn: bạn sẽ bắt đầu cảm thấy tốt hơn và đối thủ sẽ không thích việc điều đó không dễ dàng bằng trước. Sự thay đổi kép này trong năng lượng tạo điều kiện tốt nhất cho sự thay đổi trong dòng chảy của trận đấu.
Hãy Lấy Thời Gian
Khi thắng thua hoàn toàn đối lập, hãy lấy thời gian. Hãy để hơi ấm thoát khỏi trò chơi của đối thủ. Bạn phải lấy thời gian được phép và tìm cách nào đó để có điểm trên bảng điểm. Thắng thua trong tình huống này có xu hướng thay đổi chậm chạp, và bạn phải xây dựng cơ sở cho sự thay đổi.
Từ bỏ hy vọng có nghĩa là từ bỏ cơ hội thay đổi thắng thua.
Chơi một điểm một lần là rất quan trọng. Khi bạn đang kém xa về thắng thua, không thể chỉ thu thập điểm nhanh như bạn có thể khi đang dẫn trước. Điều này giống như cố gắng thoát khỏi một hố. Đặt trọng tâm vào mỗi bước.
Thắng một game có thể làm thay đổi mọi thứ. Nếu bạn có thể giữ liên lạc với đối thủ của mình trên bảng điểm khi đang kém xa về thắng thua, bạn sẽ gần hơn khi mọi thứ bắt đầu thay đổi. Ví dụ, nếu bạn có thể giữ được serve của mình khi đang thua 1-4 ở set cuối cùng, thì 2-4 sẽ gần hơn nhiều so với 1-5 nếu đối thủ bắt đầu lảo đảo hoặc bạn bắt đầu xây dựng một số thắng thua.
Đây là nơi câu nói "chịu đựng cơn bão" áp dụng. Bạn nghe thấy điều này trong các môn thể thao khác. Trong bóng đá (môn mà người Mỹ gọi là bóng đá), trong tình huống này, giữ bóng và giữ quyền kiểm soát bóng là rất quan trọng. Cùng điều đó áp dụng trong quần vợt. Bạn phải tìm cách nào đó để giữ mình trong trận đấu. Giữ mình trong trận đấu là cách tốt nhất để xây dựng cơ sở cho một sự thay đổi trong tương lai. Điều bạn đang hướng đến là một điểm chuyển mạch tiềm năng xảy ra khi bạn không còn quá kém xa về thắng thua.
Đặc biệt quan trọng là không mất hy vọng khi bạn mệt mỏi. Bạn không biết đối thủ của bạn mệt mỏi đến mức nào. Đừng để mọi thứ trôi qua. Giữ liên lạc với bảng điểm bằng cách cố gắng giành được điểm đầu tiên của mỗi game và chơi từng điểm một.
Có Một Kế Hoạch Thông Minh
Đây là một thủ thuật thú vị: Nếu bạn đang dẫn trước một set, nhưng đang kém xa ở set thứ hai của một trận đấu ba set, bạn có thể cân nhắc đến tác động của việc bắt đầu set cuối cùng tươi mới, sau khi có một set mà bạn có thể, nói cách khác, nghỉ ngơi khỏi các chiến thuật và cường độ chơi mà đã giành được set đầu tiên cho bạn.
"Quần vợt Triển Lãm" có thể tạo ra những người chiến thắng di chuyển thắng thua.
Bạn có thể thực sự tận dụng việc kém xa ở set thứ hai bằng cách chơi những gì tôi gọi là quần vợt triển lãm. Điều này có nghĩa là bạn tạo ấn tượng rằng bạn không còn cố gắng hoặc không còn quan tâm đến kết quả của trận đấu. Kế hoạch là hai phần và có một cách nói là một thủ thuật thắng-win.
Nếu bạn thua set thứ hai, bạn khiến đối thủ cảm thấy an toàn một cách sai lầm để rằng cho set thứ ba quan trọng, bạn có thể đánh đối thủ bằng các chiến thuật khác nhau và/hoặc một thái độ mới. Tuy nhiên, cách tiếp cận của quần vợt triển lãm này có thể cho phép bạn làm bất ngờ đối thủ với những người chiến thắng nhanh chóng và nổi bật để nhanh chóng thoát khỏi giai đoạn thắng thua hoàn toàn đối lập. Sau đó, có thể quay lại chiến lược đã giành được set đầu tiên cho bạn, biết rằng bạn đã lấy lại thắng thua cần thiết và rằng sự căng thẳng của đối thủ có thể trở thành một yếu tố khi bạn tiếp tục sự trở lại của mình.
Các giai đoạn của thắng thua kiểm soát kết quả - không phải điểm số tại một thời điểm nhất định.
Đọc Tương Lai
Một điểm cuối cùng cần xem xét. Thắng thua di chuyển qua năm giai đoạn được nêu trong bài viết đầu tiên (Nhấp vào đây), và đôi khi bạn không thể kiểm soát nó. Nó có thể chạy theo hướng riêng của nó và dường như có một cuộc sống của riêng mình. Do đó, hãy khôn ngoan. Hiểu rằng luôn có một cơ hội mạnh mẽ rằng nó sẽ thay đổi.
Hãy để kiến thức đó cho bạn hy vọng khi bạn đang kém xa. Chìa khóa là kiểm soát năng lượng tinh thần của mình và theo dõi các dấu hiệu của sự thay đổi năng lượng tinh thần của đối thủ, đặc biệt là sau những sự kiện rõ ràng.
Nhớ điều gì làm thắng thua thay đổi: Một sự thay đổi trong năng lượng tinh thần của đối thủ - có thể là dần dần hoặc đột ngột. Hoặc một sự thay đổi trong năng lượng tinh thần của bạn - có thể là dần dần hoặc đột ngột. Nhớ rằng đó là giai đoạn của thắng thua, không phải điểm số tại thời điểm đó sẽ quyết định kết quả cuối cùng của trận đấu.
Alistair Higham là Giám đốc Phát triển Huấn luyện của LTA, cơ quan quản lý quần vợt ở Anh. Ông là tác giả của Momentum: The Hidden Force in Tennis. Alistair là một tay vợt chuyên nghiệp trước đây và vẫn tiếp tục thi đấu thành công ở các cấp độ cao nhất của quần vợt địa phương Anh. Ông đã phát triển và huấn luyện hàng chục tay vợt trẻ hàng đầu, và đã du lịch rộng rãi trên mạch quốc tế cho các tay vợt trẻ, nơi ông có cơ hội độc đáo để nghiên cứu lực lượng ẩn giấu quyết định rất nhiều trong kết quả của các trận đấu quần vợt cạnh tranh.
Momentum: The Hidden Force in Tennis Alistair Higham
Đọc quan điểm quan trọng mới này về thắng thua và phát triển trò chơi tinh thần, bởi huấn luyện viên hàng đầu Anh Alistair Higham. Dựa trên quan sát của hàng nghìn trận đấu cạnh tranh cũng như sự nghiệp chuyên nghiệp của mình, cuốn sách này sẽ cho bạn quan điểm và công cụ để tạo ra thắng thua trong các trận đấu của mình và xử lý các điểm chuyển mạch quan trọng mà là sự khác biệt giữa thắng và thua.
Nhấp vào đây để Đặt hàng!
Nguồn: tennisplayer.net lưu trữ — When Momentum is Totally Against You.docx (Thư viện giảng dạy của John Yandell, 2002-2022). Trích xuất và hiển thị dưới dạng HTML cho Tennis Future Lab.
← Bài trước: When Momentum is Neutral | 🏠 Mental Game Trang chủ | Bài tiếp: → When Momentum is Totally With You