Thắng trận đấu: Kế hoạch thi đấu
Thư viện kiến thức quần vợt thống nhất — Cơ bản, Phân tích kỹ thuật, Thư viện tham khảo và nhiều hơn nữa
Thắng trận đấu: Kế hoạch thi đấu
Bởi Allen Fox, Ph.D.
Nhấn để nghe Allen Fox về cách phá vỡ ý chí đấu tranh của đối thủ
Nếu chúng ta nhìn vào quần vợt chuyên nghiệp thì điều rõ ràng là những tay vợt thành công thắng trận đấu vì một lý do: họ biết cách thắng điểm. Điều đó nghe có vẻ quá đơn giản. Nếu bạn biết cách thắng điểm thì bạn có thể thắng trận đấu. Nhưng sự thật là rất ít tay vợt dưới cấp độ chuyên nghiệp thực sự biết cách họ thắng điểm của mình, hơn nữa là phát triển chiến lược để thắng điểm đối với những đối thủ cụ thể.
Nếu tay vợt trung bình muốn làm một việc để nâng cao trình độ của mình, một việc không đòi hỏi phát triển kỹ năng bổ sung, đó là bắt đầu nghĩ như những tay vợt chuyên nghiệp bằng cách phân tích và lập kế hoạch cách thắng điểm đối với những đối thủ cụ thể. Nếu bạn học cách thắng điểm, bạn sẽ thắng trận đấu, và có thể đảo ngược kết quả đối với những tay vợt mà bạn đã thua trong nhiều năm.
Lập kế hoạch chiến lược
Trước khi chơi điểm đầu tiên của trận đấu, điều tuyệt đối cần thiết là phải có trong tâm trí một kế hoạch thi đấu, một tập hợp các hướng dẫn chiến lược cơ bản để chơi và thắng điểm.
Tốt hơn là có một kế hoạch thi đấu kém hơn là không có gì cả. Không có kế hoạch, tay vợt chỉ đang đánh bóng và thiếu tập trung để tiến hành một cuộc tấn công hoặc phòng thủ nghiêm túc. Trong trận đấu quần vợt, không đủ chỉ là cố gắng. Bạn phải cố gắng làm gì đó, và điều đó là thực hiện kế hoạch thi đấu của mình.
Mục tiêu cuối cùng của kế hoạch là phá vỡ tính toàn vẹn cấu trúc của trò chơi đối thủ trong khi giữ nguyên tính toàn vẹn của trò chơi của mình. Điều này có nghĩa là phá vỡ ý chí đấu tranh của đối thủ. Bạn muốn anh ta trở nên thất vọng và do đó tinh thần rối rắm. Khi anh ta đạt được điểm này, anh ta sẽ bắt đầu mắc nhiều lỗi hơn và cuối cùng thua trận đấu.
Lập kế hoạch chiến lược: học cách thắng điểm và bạn có thể thắng trận đấu!
Điều này có thể được thực hiện theo nhiều cách. Hai khả năng là thông qua sức mạnh thô hoặc thông qua mưu mẹo. Tay vợt sử dụng sức mạnh thô chỉ đơn giản là sử dụng những điểm mạnh của mình lặp đi lặp lại như một cái búa. Anh ta giả định rằng trò chơi của mình mạnh đến mức đối thủ không thể chống lại mãi mãi. Tay vợt sử dụng mưu mẹo làm cho những điểm yếu của đối thủ trở thành trọng tâm của cuộc tấn công. Cả hai phương pháp đều dựa trên hy vọng rằng nếu chiến thuật hoạt động tốt đủ, đối thủ sẽ mất cam kết với kế hoạch của mình và không thể thay thế nó bằng một cái tốt hơn.
Học cách tạo ra và sử dụng một kế hoạch thi đấu có thể mang lại cho bạn một lợi thế to lớn trong trận đấu. Có ba bước trong việc thiết lập một kế hoạch:
Đầu tiên là hiểu rõ về những điểm mạnh và điểm yếu của bạn so với đối thủ.
Tiếp theo, lập kế hoạch chung về cách bạn dự định thắng hầu hết các điểm của mình. Cơ bản, bạn chỉ có thể thắng điểm theo hai cách. Bạn thắng điểm khi bạn tự mình đánh một điểm thắng, hoặc bạn thắng điểm khi đối thủ mắc lỗi. Đó là, bạn có thể thắng bằng cách chơi tấn công hoặc chơi phòng thủ.
Tấn công hay phòng thủ
Đối với một đối thủ cụ thể, bạn phải quyết định liệu bạn sẽ chủ yếu đánh điểm thắng của mình và tấn công, hay chủ yếu phòng thủ và chờ đối thủ mắc lỗi.
Chúng ta có thể thấy ví dụ về thành công của cả chiến lược tấn công và phòng thủ trong lịch sử quần vợt chuyên nghiệp. Có rất nhiều vô địch đã thắng bằng cách chơi chủ yếu phòng thủ trên sân sau, như Bjorn Borg hoặc Chris Evert. Gần đây hơn, chúng ta có thể chỉ đến Michael Chang hoặc tay vợt trẻ Australia Lleyton Hewitt.
Hầu hết các tay vợt mắc lỗi là bỏ cuộc trò chơi mạng quá sớm. Đừng bỏ cuộc trò chơi mạng vì đối thủ truyền cho bạn vài lần.
Có rất nhiều vô địch vĩ đại đã chơi hầu như chủ yếu tấn công giao bóng và đánh bóng lưới như John McEnroe, Martina Navratilova, Stefan Edberg, hoặc Patrick Rafter. Nhưng ngay cả những nghệ sĩ phòng thủ vĩ đại cũng tấn công đôi khi, và những tay vợt tấn công vĩ đại cũng phòng thủ đôi khi. Thực sự tuyệt vời khi có một trò chơi cân bằng để bạn có thể dễ dàng chuyển từ tấn công sang phòng thủ theo nhu cầu của tình huống. Pete Sampras là một tay vợt sân toàn diện chơi hầu như chủ yếu giao bóng và đánh bóng lưới tại Wimbledon. Andre Agassi và Jimmy Connors đều là những tay vợt tấn công sân sau nhưng thường thắng một số điểm quan trọng nhưng hạn chế tại mạng bằng cách tiếp cận mạng khôn ngoan.
Dù bạn có phong cách và/hoặc sự linh hoạt chiến lược như thế nào, điều quan trọng nhất là quyết định trong mỗi trận đấu cách bạn sẽ thắng điểm chủ yếu, tấn công hay phòng thủ.
Bước thứ ba trong việc lập kế hoạch thi đấu của bạn là quyết định về các chiến thuật cụ thể để sử dụng trong mỗi trận đấu để thực hiện kế hoạch chung của mình. Điều này có nghĩa là xác định những điểm yếu của đối thủ so với trò chơi của bạn. Và sau đó áp đặt áp lực lên họ bằng cách tấn công hoặc ổn định họ.
Trên sân sau, hầu hết các tay vợt đều yếu hơn ở một bên. Bạn có thể có được lợi thế trong bất kỳ trao đổi chéo nào không? (Xem Phần 1) Đánh bóng chéo với cú trái tay của đối thủ, ví dụ, bạn có thể vẽ được đủ lỗi để phá vỡ trò chơi của anh ta không? Lưu ý: không cần phải cú trái tay của bạn phải là cú đánh mạnh nhất của bạn. Chỉ cần nó tốt hơn cú trái tay của đối thủ để bạn có thể có lợi thế trong trao đổi. Ý tưởng là kiên trì và hệ thống. Tìm một điểm yếu và tấn công nó cho đến khi đối thủ nghĩ ra một biện pháp chống lại hiệu quả, và nếu anh ta không làm như vậy, tiếp tục khai thác nó cho đến khi bạn phá vỡ nó và phần còn lại của trò chơi của anh ta.
Về việc tấn công tại mạng? Tìm kiếm cú đánh bóng truyền yếu của đối thủ và giao bóng và đánh bóng lưới ở phía đó. Hoặc đến từ cú đánh bóng sân sau của bạn. Một trong những hiểu lầm lớn về chơi tại mạng là tin rằng thành công tại mạng phụ thuộc vào khả năng đánh bóng lưới thắng tuyệt vời. Sự thật là để thắng tại mạng, trò chơi tấn công của bạn không cần phải là hàng đầu thế giới. Nó chỉ cần tốt hơn một chút so với phòng thủ của đối thủ.
Bạn không luôn luôn phải đánh một điểm thắng. Đôi khi chỉ đến mạng là đủ để buộc đối thủ mắc lỗi truyền bóng.
Đến mạng, bạn cần đánh ít nhất một số điểm thắng bằng cách đánh bóng lưới, nhưng bạn cũng đặt áp lực lên đối thủ để đưa bóng qua bạn hoặc vượt qua bạn. Bạn có thể thắng hầu hết các điểm tại mạng vì đối thủ bỏ lỡ cú đánh bóng truyền. Các tay vợt thường phản ứng quá mức với áp lực tại mạng, điều này có thể dẫn đến một số lỗi đáng kể trên các cú đánh bóng truyền. Theo điểm số, một cú đánh bóng truyền bị bỏ lỡ được tính chính xác như một điểm thắng bằng cách đánh bóng lưới.
Chơi theo lợi thế của bạn
Đơn giản là không đúng rằng để thắng trận đấu bạn phải tốt hơn đối thủ ở mọi khía cạnh của trò chơi. Bạn chỉ cần tìm một trao đổi mà bạn có lợi thế tương đối và tiếp tục làm việc cho đến khi đối thủ bị vỡ.
Ở đầu trận đấu, cam kết với kế hoạch với tất cả sự tập trung bạn có thể phải. Đồng thời, không giảm bớt cam kết của bạn, bạn phải theo dõi tiến trình của trận đấu và xem liệu nó có hoạt động không. Kế hoạch có cảm giác tốt không? Bạn có đang kiểm soát các điểm không? Bạn có đang thắng trận đấu không? Nếu nó cảm giác tốt, hãy tiếp tục. Chỉ khi bạn thua và đồng thời cảm thấy mất kiểm soát hoặc bị thống trị thì bạn mới phải nghiêm túc xem xét thay đổi.
Câu hỏi để hỏi trong việc quyết định liệu có thay đổi kế hoạch thi đấu hay không là: đây có phải là một tình huống tạm thời không? Trong vài điểm, bạn có thể bỏ lỡ những cú đánh mà trước đây là bình thường. Hoặc đối thủ của bạn có thể có một chuỗi thắng mà anh ta không thể thực sự duy trì. Những tình huống này thường đảo ngược sớm nếu bạn giữ bình tĩnh và không hoảng loạn.
Thời gian để thay đổi là khi bạn đã chắc chắn rằng kế hoạch của bạn không có hy vọng thành công trong bối cảnh dài hạn của toàn bộ trận đấu. Hầu hết các tay vợt mắc lỗi là bỏ cuộc kế hoạch thi đấu quá sớm hoặc thay đổi nó quá đột ngột. Họ có thể kết thúc bằng cách áp dụng một kế hoạch mới kém hơn kế hoạch đầu tiên. Những tay vợt thành công thường nhạy cảm ngay lập tức với những gì hoạt động. Họ bị hấp dẫn bởi một chiến thuật thành công như cá mập bị hấp dẫn bởi máu. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng bạn nhận thức được những gì hoạt động và những gì không hoạt động, và lý do tại sao.
Chỉ thay đổi kế hoạch khi kế hoạch của bạn không hoạt động và khi bạn có thể nghĩ ra một kế hoạch tốt hơn. Ví dụ, nếu bạn phát hiện ra rằng bạn không ổn định hơn đối thủ trên sân sau trong bất kỳ trao đổi nào, bạn có thể thử đến mạng nhiều hơn.
Khả năng tạo ra một kế hoạch thi đấu cụ thể thường là khác biệt giữa những tay vợt thắng trong những trận đấu mà họ ngang bằng.
Nhưng hãy theo dõi kỹ lưỡng kế hoạch mới và đảm bảo rằng nó hoạt động tốt hơn kế hoạch cũ. Nếu không, quay lại kế hoạch cũ. Tôi đã thấy những tay vợt thua set đầu tiên 6-4 bằng cách chơi quần vợt sân sau ổn định và sau đó quyết định họ phải thay đổi. Vì vậy, họ bắt đầu đánh bóng sân sau theo đường biên hoặc tấn công mạng khi họ không đánh bóng lưới tốt và thua set thứ hai 6-1. Đây không phải là những thay đổi thông minh.
Giữ bình tĩnh và không cảm xúc để bạn có thể mang trí thông minh rõ ràng đến việc giải quyết vấn đề. Thay đổi kế hoạch của bạn vì bạn lạc quan rằng kế hoạch mới sẽ hoạt động tốt hơn, không chỉ là để nhảy qua mép của một con tàu mà bạn nghĩ rằng nó đang chìm.
Khả năng tạo ra một kế hoạch thi đấu cụ thể và đưa ra những phán đoán tốt về thay đổi trong kế hoạch thi đấu của bạn thường là khác biệt giữa những tay vợt thắng trong những trận đấu mà họ ngang bằng. Học cách sử dụng kế hoạch thi đấu một cách hệ thống và bạn có thể thắng nhiều hơn một phần trong những loại trận đấu gần như như vậy.
Tại cấp độ câu lạc bộ, việc sử dụng có chủ đích các kế hoạch thi đấu có tiềm năng nâng cao trò chơi của bạn lên một cấp độ hoàn toàn mới. Điều này là vì rất nhiều tay vợt câu lạc bộ có những điểm yếu rõ ràng mà những đối thủ của họ không khai thác một cách hệ thống. Bắt đầu tìm hiểu những điểm yếu đó và cách sử dụng những điểm mạnh của bạn chống lại chúng. Bạn sẽ có sự hài lòng đến từ việc thắng nhiều trận đấu, nhưng cũng có sự hài lòng đến từ việc nghĩ để thắng!
Đọc thêm từ Allen!
Hãy ghé thăm anh ấy tại www.allenfoxtennis.net
Thắng trận đấu tinh thần Dr. Allen Fox
Quần vợt là môn thể thao tinh thần khó khăn nhất do bản chất cá nhân của nó khiến thắng và thua cảm thấy quan trọng hơn chúng thực sự là. Trong cuốn sách mới này, Allen đưa ra các giải pháp đã được chứng minh của mình đối với các vấn đề như bị bó tay, giảm căng thẳng, kết thúc trận đấu và phát triển tự tin. Dựa trên sự nghiệp chơi và huấn luyện thành công suốt đời, đây là một cuốn sách bắt buộc cho tất cả các tay vợt cạnh tranh.
Nhấn vào đây để đặt hàng.
Thắng có thể không phải là mọi thứ, nhưng Dr. Allen Fox chỉ ra rằng, nếu chúng ta trung thực với bản thân, thắng vẫn là điều đáng mong đợi hơn thua. Trong cuốn sách mới của mình, The Winner's Mind, Allen trình bày một kế hoạch từng bước để thành công trong bất kỳ nỗ lực nào của cuộc sống, dựa trên quan sát cá nhân và rất cá nhân của anh ấy về sự nghiệp của cả những tay vợt quần vợt hàng đầu thế giới và những doanh nhân thành công.
Điểm cuối cùng là ngay cả khi bạn không phải là một vô địch sinh ra, và chỉ có một phần trăm nhỏ chúng ta là như vậy, bạn vẫn có thể sử dụng các chiến lược thành công của vô địch để nghiêng lợi thế về phía bạn. Viết với sự trung thực và hài hước khô khan, Fox trình bày các đặc điểm tinh thần chung của những người chiến thắng trong thể thao và trong cuộc sống. Anh ấy giải thích vai trò quan trọng của trí tuệ hơn là cảm xúc. Anh ấy phân tích cuộc đấu tranh giữa tham vọng và sợ hãi và nỗi sợ hãi xâm nhập và phổ biến đối với nhiều người chúng ta.
Sau đó, anh ấy nêu cách đối mặt và vượt qua những nỗi sợ hãi này trong cuộc sống và sự nghiệp của bạn, ngay cả khi chúng ban đầu là vô thức. Phải đọc từ một trong những nhà phân tích xuất sắc nhất trong quần vợt và một người Phục hưng trong cuộc sống. Nhấn vào đây để đặt hàng.
Để mua cuốn sách này, bạn cũng có thể gửi séc 17,95 đô la cho Allen Fox, 1120 Inverness Place, San Luis Obispo, CA. 93401. Giá bao gồm phí vận chuyển.
Allen Fox PhD là một tay vợt hàng đầu thế giới trước đây, một huấn luyện viên, một tâm lý học, và một trong những nhà phân tích sáng tạo và sâu sắc nhất trong quần vợt hiện đại. Một tay vợt hàng đầu thế giới Mỹ từ những ngày vinh quang trước quần vợt mở, Fox đã chơi nhiều những huyền thoại, bao gồm Roy Emerson, Rod Laver, Stan Smith, và Arthur Ashe. Tại Pepperdine, anh ấy phát triển chương trình quần vợt nam thành một đối thủ hàng đầu cho các giải quốc gia, và đưa cho Brad Gilbert những hiểu biết trở thành cơ sở cho "Winning Ugly". Cuốn sách Think to Win của anh ấy là một tác phẩm kinh điển hiện đại. Anh ấy cũng xuất hiện trong một loạt video được ca ngợi, bao gồm Pro Secrets of Match Play và Allen Fox's Ultimate Tennis Lesson.
Nguồn: tennisplayer.net lưu trữ — Thắng trận đấu - Kế hoạch thi đấu.docx (Thư viện giảng dạy của John Yandell, 2002-2022). Trích xuất và hiển thị dưới dạng HTML cho Tennis Future Lab.
← Bài trước: Winners And Errors | 🏠 Strategy Trang chủ | Bài tiếp: → Winning Matches - Tactics