Hoàn thành vòng tròn
12 Cú di chuyển vàng của David Bailey - Phần kết: Hoàn thành vòng tròn
Mảnh ghép cuối cùng của hệ thống 12 Cú di chuyển vàng trong Phương pháp Bailey. "Hoàn thành vòng tròn" đại diện cho việc tích hợp tất cả 12 cú di chuyển thành một hệ thống di chuyển liền mạch. Video này minh họa cách các cú di chuyển riêng lẻ kết nối với nhau để tạo nên một nền tảng bộ chân vững chắc.
Video từ David Bailey's Tennis Footwork trên Facebook — Hoàn thành vòng tròn.
12 Cú di chuyển vàng tạo thành một hệ thống hoàn chỉnh: 1. Bước xuống - Bước khởi đầu và phân tải trọng 2. Bước nhảy chân trước - Cú di chuyển tấn công về phía trước 3. Bước nhảy bên - Di chuyển từ bên này sang bên kia 4. Bước nhảy chân sau - Cú di chuyển phòng thủ 5. Chuyển tải trọng - Chuyển tải trọng để tạo sức mạnh 6. Xoáy thấp - Xử lý bóng thấp 7. Xoáy ngược - Cú di chuyển chống xoáy 8. Pivot hai chân - Pivot cân bằng 9. Pivot một chân - Pivot động một chân 10. Pivot trái tay đóng - Cú di chuyển đặc trưng cho trái tay 11. Cú di chuyển Mogul - Nhanh nhẹn đa hướng 12. Cú di chuyển sức mạnh - Tạo lực tối đa
Hoàn thành vòng tròn thể hiện cách các 12 cú di chuyển này tích hợp liền mạch trong thi đấu trận, tạo nên một tay vợt có thể phản ứng với bất kỳ quả bóng nào bằng mẫu di chuyển tối ưu.
David Bailey là một người Úc bản địa đã dành 15 năm nghiên cứu quần vợt ở cấp độ chuyên nghiệp. Anh đã phát triển một ngôn ngữ mới cho một trong những khía cạnh phức tạp và ít được hiểu rõ nhất của môn thể thao này - bộ chân và di chuyển trên sân. David đã làm việc với các tay vợt và huấn luyện viên hàng đầu, các hiệp hội quần vợt quốc gia và các học viện hàng đầu, và đã trình bày tại các hội thảo huấn luyện trên khắp thế giới. Hệ thống giảng dạy của anh, Phương pháp Bailey, đã trở thành một phần thường xuyên của chương trình huấn luyện tại Nick Bollettieri Tennis Academy, nơi nó được Nick Bollettieri cá nhân ủng hộ.
Thăm trang web của David! Nhấn vào đây!
Để liên hệ trực tiếp với David Nhấn vào đây!
← Bài trước: Applying the 5 Rs in Coaching | 🏠 Footwork Trang chủ | Bài tiếp: → Contact Moves: The Front Foot Hop