Học cách chơi
Thư viện kiến thức quần vợt thống nhất — Cơ bản, Phân tích kỹ thuật, Thư viện tham khảo và nhiều hơn nữa
Học cách chơi
Jose Higueras
Tay vợt Mỹ đánh bóng cũng tốt như bất kỳ tay vợt nào trên thế giới.
Nếu bạn nhìn cách các bé Mỹ chơi, tôi nghĩ cú thuận tay, cú trái tay và cú giao bóng của họ cũng tốt như tay vợt ở bất kỳ nơi nào khác trên thế giới, nhưng nói chung họ không chơi tốt trong trận đấu. Khi tôi xem các bé trẻ thi đấu, họ thường thấy "ngắt kết nối" giữa các cú đánh.
Tôi nghĩ điều này là vì chúng ta không nhấn mạnh đủ về thi đấu trận. Chúng ta không nhấn mạnh lý do tại sao bạn nên đánh bóng đến những nơi nhất định vào những thời điểm nhất định, hoặc vị trí sân của bạn nên ở đâu. Cách tôi thấy, các bé Mỹ quen với việc đánh bóng hơn là thực sự thi đấu trận.
Các bé không thi đấu đủ trận luyện tập và họ không hiểu ý nghĩa và mục đích thực sự của những trận đấu này. Chúng ta có các bé đánh bóng tốt như bất kỳ ai, nhưng họ không chơi tốt khi trận đấu quan trọng.
Vấn đề này cũng có thể liên quan đến việc các bé trẻ Mỹ chủ yếu chơi trên sân cứng. Không có nhiều sân đất nện. Khi bạn chơi trên các mặt sân nhanh, tôi nghĩ điều này hơi khó để cảm nhận cách chơi vì bạn có ít thời gian hơn để suy nghĩ.
Nói chung, các tay vợt châu Âu được dạy nhiều hơn về các mẫu chơi, và họ được dạy nhiều hơn về thi đấu trận. Ý tưởng cơ bản đằng sau điều này là mỗi quả bóng bạn đánh đều có tác động đến đối thủ của bạn, dù là tích cực hay tiêu cực. Và tác động đó phụ thuộc vào cách bạn thực hiện mỗi cú đánh.
Các tay vợt châu Âu hiểu các mẫu chơi và cách mỗi cú đánh có tác động.
Nếu bạn nhìn một tay vợt top 10 đánh với một tay vợt hạng 80, 100 hoặc 250, tôi không chắc bạn có thể nói được ai là ai chỉ bằng cách xem các cú đánh của họ. Để đánh giá một tay vợt thực sự, tôi nghĩ bạn phải xem họ thi đấu.
Nói chung, tay vợt giỏi hơn có hiểu biết tốt hơn về vị trí của họ so với các cú đánh của họ. Khi họ bắt đầu thi đấu trận, bạn có thể thấy rằng tay vợt giỏi đánh bóng từ vị trí đúng trên sân. Họ đánh bóng với độ cao, tốc độ đúng, và đánh bóng đến vị trí đúng thường xuyên hơn.
Dạy một tay vợt cách chơi là khó hơn nhiều so với chỉ dạy các cú đánh. Tôi thích làm việc với những người có cú đánh kém hơn, nhưng có ý tưởng chơi tốt hơn là với những người có cú đánh tốt, nhưng không biết đánh bóng đến đâu.
Nếu một tay vợt có vấn đề với một cú đánh nhất định, với số lần lặp lại, bạn có thể giải quyết vấn đề đó. Nhưng nếu anh ta không biết cách chơi, sẽ mất rất lâu để dạy anh ta cách chơi hơn là dạy anh ta cách thực hiện các kỹ thuật nhất định tốt hơn.
Giả sử bạn xem một bé chơi, và anh ta thường đánh bóng từ vị trí 8 đến 10 feet sau baseline. Sau đó, một trong những cú đánh của anh ta đi sâu với trọng lượng. Nếu anh ta chỉ giữ nguyên vị trí thay vì di chuyển lên sân, điều đó cho tôi biết tâm trí anh ta đã chết.
Đối với tôi, anh ta không thực sự đang chơi quần vợt. Anh ta chỉ đang đánh bóng vì bóng đến phía anh ta.
Đó là một thần thoại rằng tay vợt hàng đầu không bao giờ đánh bóng khi di chuyển lùi.
Bạn thấy điều tương tự khi một bé chơi gần baseline. Nếu anh ta đánh một cú đánh không xuyên sâu đủ nhưng anh ta không di chuyển về vị trí trung tính, anh ta đang cho tôi biết cùng một điều - anh ta không thực sự đang chơi. Có khả năng là lỗi sẽ xảy ra ngay khi đối thủ đánh một quả bóng sâu với tốc độ tốt.
Đúng, mỗi tay vợt cá nhân đều khác nhau, và do đó vị trí tấn công và phòng thủ chính xác của họ sẽ khác nhau tùy thuộc vào các yếu tố như tay vợt của họ, sự nhận thức của họ về bóng. Nhưng tay vợt giỏi luôn phản hồi với tính chất và tác động của các cú đánh của họ, và các cú đánh của đối thủ.
Nhận bóng
Tôi chắc chắn mọi người đều đồng ý rằng đây là một trò chơi về sự di chuyển. Bạn phải có thể di chuyển để chơi. Vì vậy, bước đầu tiên trong việc giúp một tay vợt học cách chơi là xem xét bộ chân di chuyển. Nếu anh ta không biết cách chơi, có khả năng bộ chân di chuyển của anh ta cũng không tốt.
Tôi vẫn theo một số thuật ngữ mà tôi lớn lên ở Tây Ban Nha mà không phổ biến ở đây. Nếu tôi có thể nói bằng một từ, tôi sẽ nói tay vợt giỏi biết cách "nhận" bóng.
Nếu bạn nhận bóng tốt, thì bạn có thể đánh bóng tốt.
Nhận bóng bao gồm sự di chuyển của bạn, cân bằng của bạn, và tầm nhìn về trận đấu. Nếu bạn nhận bóng tốt, thì bạn có thể đánh bóng tốt. Nếu bạn không nhận bóng tốt, thì bạn thường đánh những cú đánh khẩn cấp. Rất tiếc, điều này là những gì nhiều bé của chúng ta đang làm. Và nếu bạn đang đánh những cú đánh khẩn cấp và đối thủ của bạn không, thì đối thủ của bạn đang kiểm soát.
Khi bóng rời vợt của người chơi khác, nó xảy ra rất nhanh. Cơ thể của bạn phải phản ứng. Nhưng bạn có đang phản ứng để chiếm lợi thế, bạn có đang phản ứng để nhường lợi thế, hay bạn có đang phản ứng để giữ tự nhiên?
Nhận bóng tốt có nghĩa là tay vợt không đi ngược lại bóng. Phản ứng phù hợp với bóng đang đến. Tay vợt có đi lùi khi cần không? Anh ta có di chuyển về phía trước để tận dụng không? Anh ta có thể mở góc khi bị đẩy không? Anh ta nhìn bóng đến như thế nào?
Khi tôi bắt đầu làm việc với một tay vợt, tôi sẽ hỏi, "Bạn có đi lùi khi ai đó áp lực bạn với bóng không?" Và một số tay vợt sẽ nói, "Không, tôi không thích đi lùi." Và tôi sẽ nói "Vậy thì tôi cũng không thích." Nhưng có một sự cần thiết phải làm điều này khi bạn chơi với tay vợt giỏi. Bạn không thể luôn chỉ chơi trên baseline. Đó có lẽ là điều làm khác biệt trong trường hợp của Andre Agassi. Anh ta có lẽ có tay vợt tốt nhất của bất kỳ ai trong thế giới. Anh ta nhìn bóng sớm hơn và đến với bóng sớm hơn bất kỳ ai.
Nhưng anh ta học cách đánh bóng trong khu vực đánh bóng của mình. Nếu bạn đi một bước lùi, bạn có thể đánh bóng ở độ cao thoải mái thay vì cố gắng đánh bóng xuống quanh chân của mình. Đặc biệt là với trang bị hiện đại, bạn có thể đánh bóng rất tốt trong khi thực sự đang di chuyển lùi. Đó là một thần thoại rằng tay vợt hàng đầu không đánh bóng khi di chuyển lùi. Bạn thấy điều này rất thường xuyên.
Khi Agassi học cách điều chỉnh độ cao tiếp xúc, điều đó đã làm thay đổi kết quả đáng kể của anh ta.
Đôi khi khi bạn không có cơ hội đi một bước lùi, bạn có thể hấp thụ sức mạnh của bóng bằng cách khác, bằng cách nghiêng lùi xa bóng. Đây là một ví dụ khác về cách tay vợt giỏi đi theo bóng thay vì chống lại bóng.
Khi bạn bị bắt, thì có, đó là một tình huống khẩn cấp. Bạn làm bất cứ điều gì bạn có thể. Nhưng nếu bạn không bị bắt, bạn di chuyển chân và để bóng đến. Vì vậy, một phần của việc nhận bóng là học cách di chuyển lên và lùi lại để điều chỉnh để tìm khu vực đánh bóng của mình.
Mẫu chơi
Trong khi bạn đang làm việc trên bộ chân di chuyển, bước thứ hai là đưa cho các tay vợt một số ý tưởng về nơi đánh bóng, để đưa cho họ một số mẫu chơi sẽ khiến họ cảm thấy tự tin hơn trong trận đấu.
Khi bạn đưa bóng cho hầu hết các bé trẻ, họ tự nhiên đi theo đường trung tâm. Họ quen với việc chuẩn bị cho cú đánh đó, và khi họ thi đấu trận, họ làm điều tương tự. Sau đó, ngay khi bóng đánh bại họ một chút, đó là một lỗi. Vì vậy, khi tôi đẩy các bé đi qua lại, tôi yêu cầu họ đi qua sân một tỷ lệ cao. Nếu họ có thể đi qua sân, thì họ có thể đi theo đường trung tâm.
Mục tiêu là để chân của bạn cùng với tâm trí và vợt của bạn.
Ý tưởng là để chân của tay vợt cùng với tâm trí của anh ta, và sau đó để chân và tâm trí của anh ta cùng với vợt của anh ta. Một khi điều đó bắt đầu xảy ra, bạn bắt đầu có một tay vợt.
Quyết định
Đối với tôi, điều này đến với quyết định tốt và quyết định xấu. Nếu bạn bỏ lỡ một quả bóng khi đưa ra quyết định đúng, thì cũng tốt. Bạn phải hiểu rằng đó là quyết định đúng.
Giả sử tôi nhận một quả bóng ở giữa sân và tôi đánh nó lớn và tôi bỏ lỡ nó rộng hoặc dài. Nó vẫn là một quyết định tốt mặc dù tôi mất điểm. Đó là quả bóng đúng để đánh khi tôi có cơ hội.
Thực tế là mọi người đều bỏ lỡ. Nhưng tay vợt hàng đầu biết khi nào họ đã đưa ra quyết định đúng và khi nào họ đã đưa ra quyết định sai. Bây giờ, nếu quả bóng ở dưới mức của lưới và tôi đánh nó bằng phẳng một nghìn dặm một giờ, và tôi không biết đó là một quyết định sai, thì đó là một vấn đề.
Tôi đã thắng điểm hay thua điểm? Đó là điều mọi người lo lắng. Nhưng tôi luôn nói rằng một tay vợt giỏi biết khi nào anh ta đã thắng điểm, nhưng vẫn làm điều sai.
Tôi yêu cầu các tay vợt đi qua sân một tỷ lệ cao từ vị trí rộng.
Tin tôi đi, anh ta biết nó. Anh ta không thể làm lại nếu có thể. Toàn thể anh ta không làm điều đó nhiều lần như một tay vợt kém hơn. Khi bạn xem tay vợt giỏi chơi, nó trông rất dễ dàng, nhưng nó trông dễ dàng vì họ làm điều đúng, đánh bóng với tốc độ đúng, độ cao và vị trí đúng.
Một lần nữa, nếu quyết định đúng và bạn thua điểm, thì đó là vấn đề về thực hiện. Đó không phải là vấn đề về quyết định của bạn. Có hai cách để thua điểm. Cách đầu tiên là thông qua quyết định xấu. Cách thứ hai là thông qua thực hiện xấu của quyết định tốt.
Thực hiện xấu của quyết định tốt, đối với tôi, tôi có thể chấp nhận. Nhưng nếu bạn đưa ra đủ quyết định xấu trong trận đấu với một tay vợt giỏi, anh ta sẽ đánh bại bạn. Rất tiếc, chúng ta thấy điều này rất nhiều với một số bé trẻ của chúng ta.
Trận luyện tập
Tôi nghĩ vai trò của trận luyện tập là quan trọng trong việc học cách chơi. Đây là nơi bạn học cách đưa ra quyết định. Trận luyện tập là nơi bạn học cách giải quyết vấn đề. Một trận luyện tập gần như chơi một trận đấu thực sự, vì vậy trừ khi bạn sinh ra với bản năng tuyệt vời, mắt và cảm giác cho trò chơi, bạn sẽ học cách chơi bằng cách chơi trận luyện tập.
Quyết định tốt có nghĩa là cố gắng cho cú đánh đúng vào thời điểm đúng.
Nhưng văn hóa của chúng ta vì một lý do nào đó lại bảo vệ các bé quá nhiều. Họ không chơi với nhau thường xuyên trong luyện tập. Họ đánh hàng nghìn quả bóng ra ngoài giỏ hoặc trong các bài tập.
Đôi khi ý tưởng mà các bé có, hoặc cha mẹ của họ có, là họ nên chỉ chơi với tay vợt giỏi hơn. Hoặc ngược lại, họ không muốn chơi với một tay vợt nhất định vì nếu họ thua, họ nghĩ rằng có lẽ họ sẽ thua anh ta trong một giải đấu.
Luyện tập và chơi giải đấu là hai thứ rất khác nhau. Có một yếu tố áp lực bổ sung trong trận đấu giải đấu. Khái niệm rằng nếu tôi thua một người trong luyện tập, anh ta sẽ luôn có lợi thế hơn tôi - đó là hoàn toàn ngớ ngẩn theo quan điểm của tôi.
Tôi có thể kể cho bạn một câu chuyện từ kinh nghiệm của mình để chứng minh điều này. Khi tôi đang chơi trên tour, tôi đã du lịch với một tay vợt khác. Chúng tôi là bạn tốt và anh ta thường đánh bại tôi trong luyện tập một cách nhất quán, và tôi thường rất tức giận.
Khi bạn chơi trận luyện tập, hãy chơi theo cách bạn thực sự muốn chơi.
Bạn thấy điều này rất thường xuyên. Khi hai tay vợt chơi trong luyện tập, tay vợt thấp hơn sẽ thắng nhiều hơn khi họ chơi trong giải đấu.
Nhưng bạn bè của tôi không bao giờ đánh bại tôi trong trận đấu giải đấu. Và sau đó tôi phát hiện ra bí mật. Đây là cách áp lực phát huy tác dụng. Trong luyện tập, chúng tôi phải cược gì đó. Với cái gì đó trên đòn, áp lực phát huy tác dụng và điều đó đã thay đổi kết quả của trận luyện tập của chúng tôi.
Theo quan điểm của tôi, có quá nhiều trọng lượng được đặt vào kết quả của trận luyện tập. Luyện tập cơ bản chỉ dành cho luyện tập. Nó không dành cho bất cứ điều gì khác.
Bạn sẽ học cách chơi trận luyện tập và chơi chúng gần như cách bạn chơi trong giải đấu của mình. Nhưng có các bé trẻ chơi một trận một tuần. Có những người chơi một trận một tháng. Bạn không thể so sánh đánh bóng ra ngoài giỏ hoặc bài tập với chơi trận đấu.
Một cách tiếp cận khác
Trong nhiều năm, đây là cách tiếp cận mà tôi đã thực hiện khi làm việc với các tay vợt. Chúng tôi luyện tập vào buổi sáng. Chúng tôi làm việc trên những nhu cầu cụ thể của các tay vợt cá nhân.
Sau đó vào buổi chiều, chúng tôi thi đấu trận. Mọi người đều chơi ít nhất 4 trận một tuần. Vì vậy, đó là những trận đấu nghiêm túc. Nhưng một lần nữa, bạn phải làm cho các bé hiểu rằng luyện tập chỉ dành cho luyện tập.
Không phải học cách chơi trò chơi là mục tiêu cuối cùng?
Điều gần nhất với chơi trận đấu giải đấu là trận luyện tập. Bạn muốn làm việc trên trò chơi của mình trong trận luyện tập, nhưng bạn không muốn rời xa trò chơi của mình quá nhiều. Bạn muốn làm cho nó khá thực tế.
Giả sử bạn đang làm việc trên việc đến gần hơn, thì bạn cố gắng đến gần hơn trong trận luyện tập, nhưng bạn không cố gắng đến gần trên mỗi quả bóng vì đó không phải là điều bạn sẽ làm.
Bạn phải hiểu động lực của việc luyện tập. Nó không có nghĩa là bạn không cố gắng giành chiến thắng. Nó không có nghĩa là bạn không quan tâm. Nhưng cuối cùng, luyện tập là luyện tập.
Điều quan trọng nhất là biết trò chơi của bạn và luyện tập để học cách chơi nó. Nếu cú thuận tay của bạn kém trong một số tình huống, thì bạn sẽ phải luyện tập để cố gắng sửa chữa những cơ chế đó. Nhưng nếu bạn chỉ đánh bóng và không chơi nhiều trận đấu, thì khi bạn chơi với tay vợt hàng đầu, bạn sẽ không tự tin về cú thuận tay của mình và về bất cứ điều gì bạn làm.
Đối với tôi, đây chỉ là một cách tiếp cận thông thường. Nếu bạn không chơi trận luyện tập, sẽ khó hơn nhiều để thực hiện các thay đổi, và bạn cũng sẽ có khó khăn hơn trong việc học cách chơi trò chơi. Và chơi trò chơi tốt như bạn có thể, không phải đó là mục tiêu?
Jose Higueras là Giám đốc Huấn luyện cho USTA Elite Player Development. Là một tay vợt, Jose đã giành được 15 danh hiệu ATP và hai lần vào bán kết tại Giải Pháp. Sau khi nghỉ hưu, anh ta đã có một sự nghiệp thành công như một huấn luyện viên của nhiều tay vợt hàng đầu thế giới. Các học trò của anh bao gồm Michael Chang, Jim Courier, Todd Martin, Pete Sampras, và gần đây nhất là Roger Federer. Jose cũng đã đào tạo hàng trăm tay vợt thành công khác ở tất cả các cấp độ.
Jose Higueras Tennis được đặt tại Smoke Tree Ranch ở Old Palm Springs lịch sử, California, nơi Jose huấn luyện tay vợt hàng ngày. Để biết thêm thông tin về các chương trình của Jose, hãy gửi email cho anh ta tại tennisinfo@higuerastennis.com
Jose Higueras Tennis
Jose Higueras Tennis cung cấp huấn luyện cá nhân nhấn mạnh sự cam kết, kỷ luật và phát triển sức mạnh thể chất và tinh thần. Số lượng đăng ký được giới hạn ở tám học viên, với học viên nội trú và ngoại trú đều được chào đón. Được đặt tại Old Palm Springs tại Smoke Tree Ranch lịch sử, cơ sở vật chất là hàng đầu thế giới, môi trường xung quanh là tuyệt vời và mặt trời chiếu 350 ngày một năm.
Nhấp vào đây! Để tìm hiểu thêm
Nguồn: tennisplayer.net lưu trữ — Học cách chơi.docx (Thư viện giảng dạy của John Yandell, 2002-2022). Trích xuất và hiển thị dưới dạng HTML cho Tennis Future Lab.
← Bài trước: Learning from the Pros | 🏠 Famous Coaches Trang chủ | Bài tiếp: → Tennis principles and foundations