Ngay cả các tay vợt vô địch cũng bị bó tay
Thư viện kiến thức quần vợt thống nhất — Cơ bản, Phân tích kỹ thuật, Thư viện tham khảo và nhiều hơn nữa
Ngay cả các tay vợt vô địch cũng bị bó tay
Bởi Allen Fox, Ph.D.
Steffi kết hợp các cú đánh với sự thanh nhã đáng kinh ngạc dưới áp lực.
Tôi có sự kính trọng sâu sắc đối với Steffi Graf. Tính cách của cô ấy rất mạnh mẽ, thực tế và hoàn hảo trong việc thi đấu, vì vậy tôi ngưỡng mộ cách cô ấy chơi môn quần vợt.
Mặc dù Steffi đã nghỉ hưu được vài năm, nhưng chồng cô ấy vẫn so sánh thành tích của mình với thành tích của cô ấy. Nếu chúng ta nhìn lại một số trận đấu đáng nhớ của cô ấy, chúng ta có thể học được một số bài học cơ bản về cách thi đấu.
Không phải là số lượng vô địch Grand Slam mà Steffi giành được đã thu hút tôi; mà là cách cô ấy giành được chúng. Các cú đánh của cô ấy, đương nhiên, cũng rất tuyệt vời, nhưng là sự thanh nhã dưới áp lực đã đưa tôi đến bờ vực ghế.
Trận chung kết French Open mà Steffi thi đấu với Aranxta Sanchez Vicario vào cuối sự nghiệp của cô ấy là một ví dụ tốt. Graf thắng set đầu tiên 6-4 và dẫn trước 4-1 trong set thứ hai. Cô ấy gần như đã chạm tay vào danh hiệu vô địch đơn nữ thứ năm của mình.
Sau đó, điều kỳ diệu xảy ra. Graf mắc một số lỗi dễ dàng, bắt đầu suy nghĩ, phát triển nghi ngờ, bị bó tay, có, bị bó tay. Steffi cuối cùng đã để mất set này trên bốn lỗi liên tiếp và một lỗi giao bóng kép.
Mỗi tay vợt đều có trải nghiệm mắc lỗi dưới áp lực.
Ai trong chúng ta chưa từng có trải nghiệm tương tự (mặc dù không phải trong trận chung kết của một giải đấu lớn)? Chúng ta đã muốn thắng một trận đấu quan trọng, dẫn trước, đến bờ vực chiến thắng, trở nên hào hứng, bắt đầu suy nghĩ, bị bó tay, và sau đó để mất lợi thế. Sự khác biệt thú vị giữa Graf và phần còn lại của chúng ta là những gì xảy ra sau khi bị bó tay.
Sau khi bị bó tay, Vicario dường như đã đảo ngược tình thế trận đấu và chiếm ưu thế từ 4-2. Graf cố gắng giữ set gần nhau. Vicario giao bóng để giành chiến thắng trận đấu tại 5-4 nhưng Graf đã tránh được viên đạn này và cân bằng tỷ số tại 5-5. Có lẽ Steffi đang chuẩn bị di chuyển? Nhưng không, chỉ có thêm sự thất vọng.
Bốn game sau đó, Vicario lại giao bóng để giành chiến thắng trận đấu tại 7-6. Ở giai đoạn này, hầu hết mọi người sẽ kết luận rằng đó không phải là ngày của họ. Graf đã mệt mỏi, đã bỏ lỡ cơ hội do yếu đuối tinh thần và đã lảo đảo trên bờ vực thất bại trong suốt một giờ qua.
Ngay cả sau khi bị bó tay, Steffi vẫn sẵn sàng chiến đấu trong set thứ ba
Hy vọng của cô ấy đã bị phá vỡ lần nữa và lần nữa. Bất kỳ người bình thường nào cũng sẽ yếu đi đủ để cho phép Vicario giành chiến thắng trận đấu. Nhưng đương nhiên, Graf đã tiếp tục chiến đấu và cuối cùng giành được danh hiệu.
Chúng ta có thể học được gì từ điều này? Chúng ta có thể thấy cách một tay vợt vô địch phản ứng khi bị bó tay và cố gắng bắt chước thái độ của cô ấy khi chúng ta bị bó tay, vì chúng ta chắc chắn sẽ bị bó tay từ thời đến thời. Steffi chấp nhận với sự bình tĩnh rằng cô ấy đã bị bó tay và phá vỡ cơ hội giành chiến thắng sớm, nhưng thái độ đã cứu cô ấy là niềm tin rằng bị bó tay không nhất thiết sẽ khiến cô ấy thua.
Cô ấy không xem bị bó tay như một khiếm khuyết tính cách sẽ là sự hủy diệt của cô ấy trong ngày hôm đó. Bị bó tay chỉ có nghĩa là khi set thứ ba bắt đầu, Graf vẫn còn hơn là đã giành chiến thắng.
Cô ấy đã sẵn sàng chiến đấu trong phần còn lại của trận đấu trên cùng một cơ sở mà cô ấy chiến đấu trong tất cả các trận đấu ba set. Và sâu trong trái tim, cô ấy biết rằng nếu cô ấy làm điều này, cô ấy thường thắng.
Đây là sự khác biệt quan trọng về thái độ giữa Steffi và nhiều tay vợt quần vợt. Phần lớn chúng ta sợ hãi. Đối mặt với một đối thủ khó khăn trong một tình huống quan trọng, chúng ta sợ rằng chúng ta có thể không có "điều đó" cần thiết để trở thành người chiến thắng.
Chúng ta trở nên dễ bị bó tay nhất khi chúng ta dẫn trước và trận đấu dường như thuộc về chúng ta. Chúng ta sợ rằng đối thủ của chúng ta, tại khoảnh khắc cuối cùng này, sẽ quản lý để thoát khỏi. Chúng ta biết rằng đây là cơ hội vàng để giành chiến thắng và sợ rằng nếu chúng ta mắc lỗi bây giờ, chúng ta sẽ không có cơ hội khác.
Đối mặt với một đối thủ khó khăn trong một tình huống quan trọng, nhiều tay vợt lo lắng rằng họ có thể không có điều đó cần thiết để thực hiện.
Cảm giác rằng chúng ta phải thắng ngay bây giờ hoặc không bao giờ là một nguồn áp lực khủng khiếp. Và thái độ tàn phá nhất là rằng bị bó tay là một khiếm khuyết tính cách, bằng chứng rằng chúng ta không phải là "người chiến thắng".
Vì vậy, sau khi bị bó tay, nhiều tay vợt mất tự tin và dũng khí. Họ bị khủng bố không chỉ vì đã mất một vài điểm, mà còn hơn thế nữa vì họ nghĩ rằng họ không có "điều đó".
Họ có thể cố gắng chiến đấu nhưng tự tin của họ bị phá vỡ, quyết tâm của họ yếu ớt, và họ trở nên không thể nào mang ra được quần vợt tốt nhất trong tình huống quan trọng tiếp theo. Và vì thái độ này mà họ thường sẽ thua cuộc.
Steffi Graf đáng được ngưỡng mộ không phải vì cô ấy không có sợ hãi. Cô ấy chắc chắn có những nỗi sợ. Cô ấy đáng được ngưỡng mộ vì cô ấy không cho phép chúng làm suy yếu cô ấy.
Steffi Graf là một tay vợt vĩ đại, không phải vì cô ấy không có sợ hãi, mà vì cô ấy không bao giờ cho phép chúng làm suy yếu cô ấy.
Và chỉ để chứng minh rằng bị bó tay và vẫn giành chiến thắng trận chung kết Pháp là không phải là một sự trùng hợp, Steffi cũng bị bó tay trong trận chung kết Wimbledon cùng năm đó. Lãnh trước một set và 4-0, cô ấy đang giết Vicario. Sau đó, gần như may mắn, Vicario giành được một game.
Bạn có thể nhìn thấy Steffi bắt đầu suy nghĩ. Các lỗi đáng kinh ngạc lọt vào trận đấu của cô ấy. Cô ấy mất điểm giao bóng bằng cách đánh lỡ cú đập bóng ngắn nhất có thể tưởng tượng được tại 30-40. Giao bóng để giành chiến thắng trận đấu tại 5-4, Steffi giao bóng hai lỗi giao bóng kép để thua game.
Sau đó, tại 5-5, cô ấy giành lại sự kiểm soát bản thân, chơi hai game tuyệt vời và giành chiến thắng trận chung kết Wimbledon thứ bảy của mình. Cô ấy thực sự là một tay vợt vĩ đại.
Bài viết này được trích từ cuốn sách mới của Allen, Tennis: Winning the Mental Match, sẽ có sẵn vào cuối năm 2010 trên Amazon và trên trang web mới của Allen, www.allenfoxtennis.net.
Đọc thêm từ Allen!
Hãy ghé thăm anh ấy tại www.allenfoxtennis.net
Winning the Mental Match Dr. Allen Fox
Quần vợt là môn thể thao tinh thần khó nhất do bản chất cá nhân của nó khiến thắng và thua cảm thấy quan trọng hơn chúng thực sự là. Trong cuốn sách mới này, Allen đưa ra các giải pháp đã được chứng minh của mình đối với các vấn đề như bị bó tay, giảm căng thẳng, hoàn thành trận đấu và phát triển tự tin. Dựa trên sự nghiệp chơi và huấn luyện thành công suốt đời, đây là một cuốn sách bắt buộc phải đọc cho tất cả các tay vợt cạnh tranh.
Nhấp vào đây để đặt hàng.
Thắng có thể không phải là mọi thứ, nhưng Dr. Allen Fox chỉ ra rằng, nếu chúng ta trung thực với bản thân, thắng vẫn là điều đáng mong đợi hơn thua. Trong cuốn sách mới của mình, The Winner's Mind, Allen trình bày một kế hoạch nguyên bản theo từng bước để thành công trong bất kỳ nỗ lực nào của cuộc đời, dựa trên quan sát cá nhân và rất cá nhân của anh ấy về sự nghiệp của cả các tay vợt quần vợt thế giới và doanh nhân thành công.
Điểm cuối cùng là ngay cả khi bạn không phải là một nhà vô địch sinh ra, và chỉ một phần trăm nhỏ chúng ta là như vậy, bạn vẫn có thể sử dụng các chiến lược thành công của các nhà vô địch để nghiêng cân đối trong lợi thế của bạn. Viết với sự trung thực và hài hước khắc nghiệt, Fox trình bày các đặc điểm tinh thần chung của người chiến thắng trong thể thao và cuộc sống. Anh ấy giải thích vai trò quan trọng của trí tuệ hơn là cảm xúc. Anh ấy phân tích cuộc đấu tranh giữa tham vọng và sợ hãi và nỗi sợ hãi xâm nhập và phổ biến mà làm suy yếu rất nhiều người trong chúng ta.
Anh ấy sau đó nêu cách đối mặt và vượt qua những nỗi sợ hãi này trong cuộc sống và sự nghiệp của bạn, ngay cả khi chúng ban đầu là vô thức. Phải đọc từ một trong những nhà phân tích sâu sắc nhất trong quần vợt hiện đại và một người Phục hưng trong cuộc sống. Nhấp vào đây để đặt hàng.
Để mua cuốn sách này, bạn cũng có thể gửi séc cho Allen Fox, 1120 Inverness Place, San Luis Obispo, CA. 93401. Giá bao gồm phí vận chuyển.
Allen Fox PhD là một tay vợt thế giới hàng đầu trước đây, một huấn luyện viên, một tâm lý học, và một trong những nhà phân tích sáng tạo và sâu sắc nhất trong quần vợt hiện đại. Một tay vợt hàng đầu 10 người Mỹ từ những ngày vinh quang trước khi quần vợt mở, Fox đã chơi nhiều huyền thoại, bao gồm Roy Emerson, Rod Laver, Stan Smith và Arthur Ashe. Tại Pepperdine, anh ấy đã phát triển chương trình quần vợt nam thành một đối thủ hàng đầu cho các danh hiệu quốc gia, và đã cung cấp cho Brad Gilbert những hiểu biết đã trở thành cơ sở cho "Winning Ugly". Cuốn sách Think to Win của anh ấy là một tác phẩm kinh điển hiện đại. Anh ấy cũng đã xuất hiện trong một loạt video được ca ngợi, bao gồm Pro Secrets of Match Play và Allen Fox's Ultimate Tennis Lesson.
Nguồn: tennisplayer.net lưu trữ — Even Champions Choke.docx (Thư viện giảng dạy của John Yandell, 2002-2022). Trích xuất và hiển thị dưới dạng HTML cho Tennis Future Lab.
← Bài trước: Establishing Dominance | 🏠 Mental Game Trang chủ | Bài tiếp: → Family Tennis