Đối với cú thuận tay (forehand), trẻ nhỏ nên được dạy vung vợt từ thấp lên cao, vươn ra ngoài và sau đó kết thúc vung vợt (follow-through) lên cao ngang đỉnh vai hoặc cổ, thường kèm theo động tác đỡ lấy cán vợt bằng tay không thuận.
Sự thật:
Trẻ nhỏ hoàn toàn có thể và nên được dạy vung vợt theo quỹ đạo hình parabol, từ thấp lên cao — vươn ra ngoài — nhưng sau đó xoay cẳng tay và bắp tay cắt ngang qua cơ thể giống như động tác gạt nước của cần gạt mưa ô tô — và kết thúc ở vị trí thấp, ngang tầm hông, bắp tay, hoặc thậm chí ngang tầm hông hay đầu gối với đầu vợt hướng xuống dưới (động tác lật úp đầu vợt).
Do đó, cách tốt nhất để mô tả chuyển động này cho trẻ nhỏ là: “từ thấp lên cao rồi xuống thấp” — chứ không phải chỉ là “từ thấp lên cao”.
“Đầu vợt úp ngược” (Inverted) có nghĩa là đầu vợt nằm thấp hơn cổ tay khi kết thúc cú đánh, giúp cánh tay được thả lỏng và tạo ra một cú vung vợt có tính đàn hồi cao.
Việc duy trì và khuyến khích tính đàn hồi trong cánh tay phải là ưu tiên giảng dạy hàng đầu cho lứa tuổi U10 — chứ không phải quỹ đạo vung vợt từ thấp lên cao một cách cứng nhắc.
Động tác dùng tay kia bắt lấy vợt sẽ làm giảm tốc độ gia tốc và thường dẫn đến một cú vung vợt cứng nhắc từ thấp lên cao.
Sẽ tốt hơn rất nhiều — cho tính đàn hồi và tốc độ gia tốc — khi để đầu vợt “trôi” xuống thấp hơn ở cuối cú vung vợt, tránh việc bắt lấy vợt.
Tóm lại, ở lứa tuổi U10, mọi thứ nên hướng đến việc hạn chế sự cứng nhắc và thúc đẩy tính đàn hồi.
Bất kỳ mô hình kỹ thuật nào gây ra sự cứng nhắc trong cánh tay đều nên được loại bỏ.
Xin hãy chia sẻ suy nghĩ của bạn.
Theo dõi Chris qua các trang web và kênh mạng xã hội sau:
Website: www.chrislewit.com
Blog: www.ProdigyMaker.com
Facebook: www.facebook.com/ChrisLewitTennisAcademy
Twitter: www.twitter.com/chrislewit
LinkedIn: www.linkedin.com/company/chris-lewit-tennis-academy
Instagram: www.instagram.com/chrislewittennis/
YouTube: www.youtube.com/ChrisLewit
iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/the-prodigy-maker-tennis-show/