Cơ học trượt
Trượt trên sân đất nện (và sân cứng) là một kỹ thuật được đào tạo - không phải là một sự cố hay mất cân bằng - mang lại ba lợi thế tích lũy: phục hồi nhanh hơn, cân bằng tốt hơn trong tiếp xúc với bóng rộng, và tiết kiệm năng lượng trong suốt một trận đấu dài.
Điều kiện kỹ thuật cơ bản
Ba yêu cầu vật lý để thực hiện một trượt được kiểm soát:
1. Gối uốn cong: Gối phải giữ trạng thái uốn cong suốt quá trình trượt. Nếu gối thẳng, chân trượt sẽ kẹp vào mặt sân và người chơi sẽ ngã đột ngột - đó là sự thất bại của trượt không được kiểm soát.
2. Thế đứng rộng: Chân phải mở rộng trong quá trình trượt, không hẹp lại. Thế đứng rộng hạ thấp trọng tâm và mở rộng cơ sở hỗ trợ theo hướng trượt, cho phép trọng tâm giữ giữa hai chân suốt quá trình.
3. Thân trên nghiêng ngược lại hướng trượt: Khi chân dẫn đầu bắt đầu trượt, thân trên nghiêng về phía sau so với hướng chân dẫn đầu - tạo ra một sự nghiêng ngược để duy trì cân bằng. Nếu thân trên nghiêng theo hướng trượt, chân dẫn đầu sẽ kẹp và người chơi sẽ ngã.
Vai trò của chân dẫn đầu và chân neo: - Chân dẫn đầu thực hiện trượt, hướng chân theo hướng di chuyển - Chân sau sắp xếp vuông góc với chân dẫn đầu, neo cơ sở và ngăn chặn trượt kéo dài vô hạn
Xoáy cuộn vs Xoáy ngược: Thời gian khác nhau
Phần khó hiểu nhất về trượt là thời gian thực hiện khác nhau tùy theo loại cú đánh:
Cú đánh đất xoáy cuộn: Trượt phải hoàn thành trước khi bắt đầu pha mở vợt ra sau. Khi trượt kết thúc, người chơi đẩy lên bằng chân và sử dụng lõi để đánh với sức mạnh. Đồng bộ hóa kết thúc trượt với bắt đầu pha mở vợt là kỹ năng kỹ thuật - kết thúc quá sớm để lại người chơi đứng thẳng; kết thúc quá muộn khiến người chơi vẫn đang di chuyển trong lúc tiếp xúc.
Cú đánh đất xoáy ngược: Người chơi tiếp tục trượt qua tiếp xúc và hoàn thành trượt sau khi bóng rời vợt. Điều này được sử dụng cho các cú đánh phòng thủ trên baseline rộng hoặc khi di chuyển về phía trước để đánh bóng rớt - trượt cung cấp tầm đánh xa và điểm tiếp xúc thấp mà cú đánh yêu cầu.
Lợi thế phục hồi
Lợi thế phục hồi của trượt: bằng cách sử dụng một sự giảm tốc được kiểm soát (trượt) thay vì một sự dừng lại cứng rắn, người chơi chuyển động ngang của mình dần dần thay vì dừng đột ngột. Sự giảm tốc dần dần: - Giảm các lực tác động gây chấn thương lên chân dẫn đầu (xem Giảm tốc và Vật lý Chấn thương) - Giữ chân ngoài tải - sự co giãn đồng tâm của trượt xây dựng năng lượng đàn hồi cho sự đẩy về phía trung tâm - Loại bỏ trạng thái "dừng lại" ngắn ngủi mà một sự dừng lại cứng rắn tạo ra - người chơi đã ở trong quá trình phục hồi trước khi trượt kết thúc
Khái niệm liên quan
- Giảm tốc và Vật lý Chấn thương
- Trượt trên sân cứng
- Trượt trên sân cứng (Ứng dụng của Alcaraz)
- Cơ học bước đầu tiên
- Hồ sơ chuyên gia GRF
- Chu kỳ co rút - rút ngắn
- Chuyển trọng lượng cơ thể - Vật lý Hiệu suất
Đọc bằng Tiếng Việt - Phiên bản tiếng Việt của wiki này