Xoay Vai Bên Trong (Lob-Overhead Chi Tiết)
ISR trong lob-overhead chi tiet.
Cơ Chế Cốt Lợi / Cách Hoạt Động
Trong lob-overhead, xoay vai bên trong (ISR) là chuyển động then chốt tạo ra lượn xoay lớn và sức mạnh cho cú overhead.
Các Chế Độ Thất Bại / Các Lỗi Thường Gặp / Khi Nó Bị Vỡ
| Chế Độ Thất Bại | Nguyên Nhân | Hệ Quả |
|---|---|---|
| Vai Không Xoay | Thái động tay | Mất luot |
| Xoay Qua Mức | Qua chết | Mat sac |
Huấn Luyện / Ứng Dụng / Triển khai
Luyện ISR trong lob-overhead tu nhe den nặng.