Cơ học trượt
Trượt trên sân đất nện (và sân cứng) là một kỹ thuật được đào tạo - không phải là một sự cố hay mất cân bằng - mang lại ba lợi thế tích lũy: phục hồi nhanh hơn, cân bằng tốt hơn trong tiếp xúc bóng rộng, và tiết kiệm năng lượng trong suốt trận đấu dài.
Điều kiện kỹ thuật cơ bản
Ba yêu cầu vật lý để thực hiện trượt kiểm soát:
1. Gối uốn cong: Gối phải giữ uốn cong suốt quá trình trượt. Nếu thẳng ra, chân trượt sẽ kẹp vào mặt sân và tay vợt bị ngã đột ngột - thất bại trượt không kiểm soát.
2. Thế đứng rộng: Chân phải mở rộng trong quá trình trượt, không hẹp lại. Thế đứng rộng hạ thấp trọng tâm và mở rộng cơ sở hỗ trợ theo hướng trượt, cho phép trọng tâm giữ giữa hai chân suốt quá trình.
3. Thân trên nghiêng ngược lại hướng trượt: Khi chân dẫn đầu bắt đầu trượt, thân trên nghiêng lại ngược hướng chân dẫn đầu - tạo ra một sự nghiêng ngược để duy trì cân bằng. Nếu thân trên nghiêng theo hướng trượt, chân dẫn đầu kẹp và tay vợt bị ngã.
Vai trò chân dẫn đầu và chân neo: - Chân dẫn đầu trượt, hướng theo hướng di chuyển - Chân sau sắp hàng vuông góc với chân dẫn đầu, neo cơ sở và ngăn chặn trượt kéo dài vô hạn
Xoáy cuộn vs Xoáy ngược: Thời gian khác nhau
Phần khó hiểu nhất về trượt là thời gian thực hiện khác nhau theo loại cú đánh:
Cú đất nện xoáy cuộn: Trượt phải hoàn thành trước khi bắt đầu pha mở vợt ra sau. Khi trượt kết thúc, tay vợt đẩy lên bằng chân và sử dụng phần bụng để vung vợt với sức mạnh. Đồng bộ hóa kết thúc trượt với bắt đầu pha vung vợt là kỹ năng kỹ thuật - kết thúc sớm quá sẽ để tay vợt đứng thẳng; kết thúc muộn quá sẽ tay vợt vẫn đang di chuyển khi tiếp xúc bóng.
Cú đất nện xoáy ngược: Tay vợt tiếp tục trượt qua tiếp xúc bóng và kết thúc trượt sau khi bóng rời vợt. Kỹ thuật này dùng cho các cú phòng thủ trên baseline rộng hoặc khi di chuyển về phía trước để đánh bóng rớt - trượt cung cấp tầm đánh xa và điểm tiếp xúc thấp mà cú đánh yêu cầu.
Lợi thế phục hồi
Lợi thế phục hồi của trượt: bằng cách sử dụng giảm tốc kiểm soát (trượt) thay vì đạp dừng đột ngột, tay vợt chuyển động ngang dần dần thay vì dừng đột ngột. Giảm tốc dần dần: - Giảm lực tác động gây chấn thương lên chân dẫn đầu (xem Giảm tốc và Vật lý Chấn thương) - Giữ chân ngoài tải - sự giãn nở đồng tâm của trượt xây dựng năng lượng đàn hồi cho sự đẩy về phía giữa - Loại bỏ trạng thái "dừng lại" ngắn ngủi mà đạp dừng đột ngột tạo ra - tay vợt đã ở trong quá trình phục hồi trước khi trượt kết thúc
Khái niệm liên quan
- Giảm tốc và Vật lý Chấn thương
- Trượt trên sân cứng
- Trượt trên sân cứng (Ứng dụng của Alcaraz)
- Cơ học bước đầu tiên
- Hồ sơ chuyên gia GRF
- Chu kỳ giãn-rút ngắn
- Chuyển trọng lượng cơ thể - Vật lý Hiệu suất
Đọc bằng Tiếng Việt - Phiên bản tiếng Việt của wiki này