Xoay Trong Vai (ISR)
Xoay Trong Khớp Vai (Internal Shoulder Rotation - ISR)—chuyển động xoay vào trong cực nhanh của xương cánh tay quanh trục dọc—là nguồn sản sinh vận tốc đầu vợt lớn nhất trong cú giao bóng và smash, đồng thời là động cơ tạo độ xoáy topspin nặng cho cú thuận tay hiện đại.
ISR Trong Cú Thuận Tay "Gạt Nước Kính" (Windshield Wiper)
Trong cú thuận tay hiện đại kiểu Topspin—được Nadal và Alcaraz nâng lên tầm nghệ thuật—Xoay Trong Khớp Vai đóng vai trò là động cơ xoay góc cho pha kết thúc gạt nước kính. Khi vợt tăng tốc từ dưới lên với cổ tay giữ ngửa, cánh tay hơi gập ở khuỷu và xương cánh tay xoay trong cực nhanh ngang qua ngực.
Động tác xoay trong này lật úp mặt vợt qua quả bóng như cần gạt nước ô tô, miết cực mạnh vào nửa ngoài của bóng để tạo độ xoáy trên 3.200 vòng/phút mà không làm nghẽn đà vung vợt tự nhiên qua vai đối diện.
Các Khái Niệm Liên Quan
- Chuỗi Động Học Trong Quần Vợt
- Lực Phản Ứng Mặt Đất (GRF)
- Chu Kỳ Kéo Dãn - Co Rút (SSC)
- Cơ Chế Hãm Chóp Vai & Sức Khỏe Khuỷu Tay
- Chỉ Số X-Factor & Phân Tách Vai-Hông
Read in English — English version of this technical reference.