Xây dựng cú thuận tay hiện đại - Xoay vai
Thư viện kiến thức quần vợt thống nhất — Cơ bản, Phân tích cú đánh, Thư viện tham khảo và nhiều hơn nữa
Xây dựng cú thuận tay hiện đại:
Xoay vai
John Yandell
Trong bài viết trước, chúng ta đã xem xét cách nắm vợt ảnh hưởng đến góc mặt vợt trên pha đánh tiến trong cú thuận tay hiện đại. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tiếp tục với yếu tố thứ hai quan trọng, xoay vai và cách nó thay đổi tùy thuộc vào phong cách nắm vợt.
Yếu tố thứ hai cần hiểu rõ qua các phong cách nắm vợt là xoay vai. Trong bài viết đầu tiên của loạt bài này, chúng ta đã thấy rằng một điểm chung giữa tất cả các phong cách nắm vợt là cách các tay vợt hàng đầu xoay vai trong pha chuẩn bị. (Nhấn vào đây để xem Phần 1) Hầu hết các tay vợt hàng đầu đều xoay vai cho đến khi vai của họ hơi hơn góc vuông so với sân và lưới, hoặc hơn 90 độ.
Xoay vai là một điểm chung quan trọng mà chúng ta đã xác định qua các phong cách nắm vợt.
Vai có thể có cùng góc độ tại vị trí kết thúc của xoay vai cho tất cả các phong cách nắm vợt, nhưng điều này thay đổi trong pha đánh tiến. Tổng lượng xoay và vị trí của vai tại điểm tiếp xúc bóng và tại vị trí kết thúc khác nhau đáng kể tùy thuộc vào phong cách nắm vợt trở nên cực đoan hơn.
Nói cách khác, phong cách nắm vợt trở nên cực đoan hơn, tổng lượng xoay vai cũng tăng lên. Nếu chúng ta xem xét các tay vợt hàng đầu với nhiều phong cách nắm vợt khác nhau, chúng ta có thể thấy một dải liên tục ảo từ Pete Sampras đến Andre Agassi đến Andy Roddick.
Pete xoay khoảng 90 độ so với sân. Xoay tiến của anh ấy giống nhau, với điểm tiếp xúc ở giữa khoảng 45 độ.
Với cú thuận tay hiện đại kiểu đông như Sampras, vai bắt đầu song song với sân trong vị trí sẵn sàng. Chúng xoay sang khoảng 90 độ hoặc hơn trong pha chuẩn bị. Chúng xoay lại qua cú đánh cùng lượng xoay, 90 độ hoặc hơn, để đạt đến vị trí kết thúc. Điểm tiếp xúc bóng nằm giữa mẫu xoay này, với vai khoảng 45 độ so với lưới, cho hay không.
Điều này có thể thay đổi tùy thuộc vào thế đứng và đường đánh, đôi khi Pete mở rộng hơn với vai, khoảng 30 độ. Nhưng mẫu cơ bản vẫn giữ nguyên. (Nó giống hệt như khi Robert Lansdorp đầu tiên đào tạo anh ấy khi mới 8 tuổi. Nhấn vào đây để xem hoạt ảnh tuyệt vời của cú thuận tay của Pete lúc đó.)
Agassi có lượng xoay vai tiến nhiều hơn một chút so với Pete, và vai của anh ấy xoay xa hơn tại điểm tiếp xúc bóng - khoảng 30 độ so với sân.
Nếu chúng ta xem xét một tay vợt với phong cách nắm vợt bán tây nhẹ như Agassi, chúng ta có thể thấy rằng có nhiều xoay hơn. Xoay của anh ấy giống như của Pete. Nhưng tổng lượng xoay của Agassi lớn hơn vì anh ấy xoay nhiều hơn trong pha đánh tiến.
Guga và Hewitt ở vị trí xoay vai hoàn toàn trên kết thúc cú thuận tay.
Thay vì kết thúc với vai song song với lưới, anh ấy tiếp tục khoảng 30 độ nữa. Vai trước kết thúc lại qua sân, trong khi vai của Pete dừng lại khoảng song song với sân. Vậy nên nếu tổng lượng xoay tiến của Pete khoảng 90 độ, thì của Agassi khoảng 120 độ.
Với các phong cách nắm vợt cực đoan, xoay vai tiến có thể đạt đến 180 độ - gấp đôi so với các tay vợt cổ điển.
Agassi có lượng xoay tiến nhiều hơn, nhưng điều thú vị là anh ấy vẫn tiếp xúc bóng ở giữa mẫu xoay tổng thể. Pete tiếp xúc bóng với vai khoảng 45 độ so với sân. Vai của Agassi xoay xa hơn. Anh ấy thường tiếp xúc bóng với vai khoảng 30 độ so với sân. Nhưng điểm tiếp xúc vẫn nằm giữa mẫu xoay tiến.
Tiếp theo trên dải liên tục là các tay vợt như Guga, Hewitt và Andy Roddick. Lại một lần nữa, xoay của họ giống như của Pete hoặc Agassi. Nhưng khác biệt là họ đều có nhiều xoay tiến hơn.
Pete xoay tiến tổng cộng khoảng 90 độ. Agassi xoay khoảng 120 độ. Các tay vợt cực đoan xoay tiến tổng cộng khoảng 180 độ trong cú thuận tay cơ bản. Tại kết thúc cú thuận tay cực đoan, vai sau có thể xoay hoàn toàn cho đến khi nó thực sự hướng về phía lưới.
Vậy nên khi chúng ta chuyển từ kiểu đông cổ điển đến kiểu bán tây cực đoan, xoay vai cơ bản gấp đôi. Nhưng điểm tiếp xúc bóng thì sao? Trong một khía cạnh quan trọng, nó không khác biệt với các phong cách nắm vợt cực đoan. Nó vẫn ở giữa mẫu xoay tổng thể.
Các tay vợt cực đoan tiếp xúc bóng với vai song song với sân - điểm giữa của mẫu xoay cơ thể tổng thể.
Điều này có nghĩa là điểm tiếp xúc bóng với vai "mở" hoặc song song với sân. Đây là điểm mà xoay của Pete thường kết thúc. Agassi vẫn còn khoảng 30 độ để đi. Nhưng tại điểm tiếp xúc bóng, vai của các tay vợt cực đoan vẫn còn khoảng 90 độ để đi. Họ gặp bóng ở giữa mẫu xoay, chỉ là các tay vợt ít cực đoan hơn có ít tổng lượng xoay hơn.
Những khác biệt này trong các mẫu xoay qua các phong cách nắm vợt đã dẫn đến nhiều sự nhầm lẫn trong việc huấn luyện và giảng dạy. Các tay vợt cực đoan thường bị chỉ trích vì xoay quá nhiều hoặc quá "mở", khi thực tế vị trí của họ hoàn toàn đúng với phong cách nắm vợt của mình.
Guga thể hiện vị trí xoay vai cực đoan tại điểm tiếp xúc bóng, ở giữa mẫu xoay cơ thể tổng thể.
Một nhà văn trên một trang hướng dẫn khác, người cũng quảng bá bàn tập xoay, tin rằng có mối quan hệ vũ trụ, hình học giữa góc vai và điểm tiếp xúc "đúng" trên cú thuận tay.
Góc ma thuật này được cho là với vai khoảng 45 độ so với sân, bất kể phong cách nắm vợt. Vấn đề là điều này không phải là mô tả chính xác về hầu hết các tay vợt trên sân. Một tay vợt như Sampras có thể phù hợp, nhưng không chính xác khi buộc khái niệm này lên các tay vợt khác với các phong cách nắm vợt khác nhau.
Rất tiếc, anh ấy phải làm phiền video để thiết lập góc 45 độ là "toàn cầu". Trong một trong những bài viết của anh ấy, có hình ảnh của cú thuận tay của Lleyton Hewitt bị đóng băng vài khung hình trước điểm tiếp xúc bóng để thể hiện góc "ma thuật". Vấn đề là anh ấy chưa đánh bóng. Chạy video cùng một vài khung hình nữa và bạn sẽ thấy vị trí tiếp xúc "mở" cơ thể phù hợp với phong cách nắm vợt cực đoan hơn.
Một cái nhìn khác về điểm tiếp xúc bóng của Hewitt. Các niềm tin cũ về xoay vai chết chóc.
Thực tế là các niềm tin cũ và lý thuyết quý giá chết chóc. Và một số huấn luyện viên kinh nghiệm thậm chí còn bảo vệ chúng - đặc biệt nếu những niềm tin này được kết nối với nhiều hype quảng cáo sản phẩm.
Nhưng ngay cả các huấn luyện viên kinh nghiệm không có mục đích thương mại nào cũng thường chỉ trích các tay vợt hiện đại vì họ mở rộng và phá hủy sức mạnh của họ. Trong thực tế, hiểu rõ xoay vai phù hợp - giống như góc mặt vợt - yêu cầu sự hiểu biết về cách nắm vợt xác định các đặc điểm quan trọng của pha đánh tiến.
Tiếp theo, hãy xem xét yếu tố thứ ba: xoay tay và cánh tay, yếu tố phức tạp nhất và một trong những yếu tố thay đổi và gây nhầm lẫn nhất trong cú thuận tay hiện đại.
John Yandell được công nhận rộng rãi là một trong những nhà quay phim và học giả hàng đầu về trò chơi quần vợt chuyên nghiệp hiện đại. Các đoạn phim tốc độ cao của ông cho Advanced Tennis và Tennisplayer đã cung cấp những tài nguyên hình ảnh mới đã thay đổi cách thức nghiên cứu và hiểu biết về trò chơi này đối với cả tay vợt và huấn luyện viên. Ông đã thực hiện phân tích video cá nhân cho hàng trăm tay vợt chuyên nghiệp hàng đầu, bao gồm Justine Henin-Hardenne, Taylor Dent và John McEnroe, chỉ là một số ví dụ.
Ngoài vai trò là biên tập viên của Tennisplayer, ông còn là tác giả của cuốn sách Visual Tennis được đánh giá cao. Trường Quần vợt John Yandell tọa lạc tại San Francisco, California.
Nguồn: tennisplayer.net lưu trữ — Building the Modern Forehand-Shoulder Rotation.docx (Thư viện giảng dạy của John Yandell, 2002-2022). Được trích xuất và chuyển đổi sang HTML cho Tennis Future Lab.