Xây dựng cú thuận tay hiện đại - Quay xoay tay và cánh tay
Thư viện kiến thức quần vợt thống nhất — Cơ bản, Phân tích cú đánh, Thư viện tham khảo và nhiều hơn nữa
Xây dựng cú thuận tay hiện đại:
Quay xoay tay và cánh tay
John Yandell
Sau góc mặt vợt và xoay vai, yếu tố thứ ba trên các kiểu nắm vợt của cú thuận tay hiện đại là quay xoay tay và cánh tay, một trong những yếu tố kỹ thuật phức tạp và gây nhầm lẫn nhất trong việc hiểu và giảng dạy môn thể thao này.
Quay xoay tay và cánh tay này đôi khi được mô tả là hiệu ứng "kính chắn gió". Chung quy lại, kiểu nắm vợt càng cực đoan, thì tổng quay xoay của tay và cánh tay trong pha vung vợt theo đà càng lớn.
Agassi thể hiện xoay xoay cánh tay theo chiều về phía trước, hiệu ứng "kính chắn gió" mà nguồn gốc của nhiều sự biến đổi - và sự nhầm lẫn - trong cú thuận tay hiện đại.
Nhưng các tay vợt cũng có khả năng thay đổi quay xoay này tùy theo tình huống. Họ tăng lượng quay xoay để tăng xoáy cuộn, tạo góc ngắn, đối phó với bóng thấp và khi đánh trên đường chạy.
Họ cũng thay đổi tốc độ của quay xoay. Bạn có thể thấy sự thay đổi này bằng cách đếm khung hình trong video tốc độ cao. Đôi khi tốc độ quay xoay của tay và cánh tay tăng thêm một phần ba hoặc hơn. Nhưng khả năng thay đổi quay xoay tay có thể hoạt động theo hướng ngược lại. Đôi khi bạn sẽ thấy các tay vợt có kiểu nắm vợt cực đoan quay xoay ít hơn khi họ muốn làm phẳng bóng.
Những thay đổi này về lượng hoặc tốc độ của quay xoay tay và cánh tay có tác động đáng kể đến hình dạng của pha vung vợt theo đà. Đây là nguyên nhân chính của sự đa dạng về kết thúc và vòng xoáy mà chúng ta thấy trong cú thuận tay của các tay vợt hàng đầu.
Khi các tay vợt tăng lượng và/hoặc tốc độ của quay xoay tay và cánh tay, điều này thường dẫn đến ít mở rộng về phía trước và hướng lên trên trong pha kết thúc. Thông thường họ không đạt được vị trí kết thúc cơ bản mà chúng ta đã xác định trong bài viết đầu tiên.
Cũng có mối quan hệ trực tiếp giữa quay xoay tay và cánh tay với hình dạng của vòng xoáy. Cơ bản là khi tay và cánh tay xoay nhiều hơn và/hoặc xoay nhanh hơn, vòng xoáy có xu hướng di chuyển xa hơn về phía bên trái của cơ thể.
Quay xoay tay và cánh tay thay đổi như thế nào với lựa chọn cú đánh?
Những biến thể đa dạng này khiến quay xoay nội bộ trở nên khó hiểu. Không nghi ngờ gì, đây là yếu tố phức tạp nhất trong ba yếu tố của chúng tôi. Nó là khó nhìn rõ nhất - ngay cả khi xem video tốc độ cao. Nó cũng khó nhất để tích hợp trong việc giảng dạy các yếu tố kỹ thuật khác trong pha vung vợt theo đà.
Thách thức ở đây là hai mặt.
Đầu tiên là hiểu cách quay xoay tay và cánh tay hoạt động trong cú thuận tay cơ bản trên các kiểu nắm vợt.
Thứ hai, cách các tay vợt thay đổi quay xoay tay và cánh tay để tạo thêm xoáy cuộn, tạo góc, đối phó với bóng thấp và/hoặc đánh trên đường chạy.
Hãy xem trước cú thuận tay cơ bản trên các kiểu nắm vợt và cố gắng nhìn thấy cách yếu tố này hoạt động trong cú đánh cơ bản. Cách dễ nhất để nhìn thấy điều này là cố gắng cô lập chuyển động quay xoay độc lập với các yếu tố khác trong pha vung vợt. Sau đó, chúng ta có thể đặt lại chuyển động hoàn chỉnh và xem cách quay xoay tay và cánh tay tích hợp với các thành phần kỹ thuật khác.
Với kiểu nắm vợt phía đông, nếu chúng ta cô lập quay xoay cánh tay, chúng ta có thể thấy rằng nó lên đến 120 độ.
Quay xoay tay và cánh tay kiểu nắm vợt phía đông
Hãy xem trước cú thuận tay cổ điển trước tiên. Với kiểu nắm vợt phía đông, lòng bàn tay được căn chỉnh phía sau mặt vợt. Điều này có nghĩa là tay và vợt hầu như nằm trên "cạnh" hoặc vuông góc với mặt sân tại điểm bắt đầu của pha vung vợt theo đà. Điều này cũng xác định vị trí và góc của cánh tay trước.
Nếu bạn nhìn vào cánh tay trước tại điểm bắt đầu của pha vung vợt theo đà, bạn sẽ thấy rằng mặt phẳng của cánh tay trước cũng gần như vuông góc với mặt sân, hoặc xoay lại khoảng 30 độ nhiều nhất.
Từ vị trí này, theo dõi chuyển động quay xoay về phía trước. Cơ bản là tay, vợt và cánh tay trước xoay như một đơn vị. Với kiểu nắm vợt cổ điển, cánh tay thường xoay cho đến khi phần trên của cánh tay trước song song với mặt sân, hướng lên phía bầu trời. Điều này khiến tổng quay xoay nằm trong khoảng từ 90 độ đến 120 độ.
Với kiểu nắm vợt cực đoan, cánh tay xoay bắt đầu từ vị trí xa hơn và tiếp tục xoay thêm, đạt đến 240 độ.
Quay xoay tay và cánh tay cực đoan
Bây giờ hãy xem cách mẫu quay xoay này thay đổi với kiểu nắm vợt. Lại một lần nữa, chúng ta thấy rằng có một liên tục từ kiểu nắm vợt cổ điển đến kiểu nắm vợt cực đoan, giống như chúng ta đã thấy với hai yếu tố khác của chúng tôi. Kiểu nắm vợt càng cực đoan, thì quay xoay tay và cánh tay càng lớn.
Với kiểu nắm vợt cực đoan, cánh tay trước của tay vợt tự nhiên xoay lại xa hơn tại điểm bắt đầu của chuyển động về phía trước. Thay vì nằm trên cạnh hoặc gần như vậy, cánh tay trước được xoay lại khoảng 45 độ đến 60 độ, đáng kể hơn so với vị trí cổ điển.
Vì tay và cánh tay bắt đầu xoay từ vị trí xa hơn, chúng tự nhiên xoay nhiều hơn về phía trước khi tay vợt di chuyển qua mẫu chuyển động. Ngay cả khi một tay vợt cực đoan dừng quay xoay tại cùng một vị trí như Sampras, anh ta vẫn kết thúc với tổng quay xoay nhiều hơn.
Nhưng tay vợt cực đoan thường tiếp tục chuyển động quay xoay này xa hơn vị trí cổ điển. Thay vì dừng lại với phần ngoài của cánh tay trước trỏ về phía hàng rào phía sau, họ sẽ tiếp tục xoay tay và cánh tay về phía sau.
Tay vợt cực đoan tự nhiên bắt đầu pha vung vợt theo đà với cánh tay trước xoay lại xa hơn. Lưu ý cách phần trong của cánh tay trước hướng phần nào lên bầu trời.
Đôi khi, họ sẽ tiếp tục quay xoay cho đến khi phần trên của bàn tay và cánh tay trước trỏ về phía sau cơ thể. Điều này có nghĩa là tổng quay xoay tay có thể gấp đôi so với kiểu nắm vợt cổ điển, chẳng hạn như khoảng 240 độ so với khoảng 120 độ cho một tay vợt như Pete.
Với kiểu nắm vợt cực đoan, quay xoay tay và cánh tay có thể đạt đến 240 độ với bàn tay thực sự xoay về phía sau cơ thể.
Chúng ta có thể nhìn thấy sự khác biệt này rõ ràng trong các hoạt ảnh. Nhưng bây giờ hãy xem nó trong bối cảnh của các mẫu chuyển động thực tế của các tay vợt hàng đầu và xem liệu chúng ta có thể xác định được quay xoay tay và cánh tay hoạt động cùng với mọi thứ khác hay không.
Quay xoay về phía trước nội bộ của tay và cánh tay lên đến khoảng 120 độ trong cú thuận tay cổ điển.
Xem hoạt ảnh của Sampras và xem cách tay và cánh tay trước xoay. Vợt bắt đầu trên cạnh. Cánh tay trước cũng trên cạnh, hoặc xoay lại một chút. Cơ bản là phần trên của cánh tay trước trỏ về phía hàng rào phía sau tại điểm bắt đầu của pha vung vợt theo đà. Theo dõi nó xoay trong suốt quá trình chuyển động. Tại kết thúc, phần trên của cánh tay trước song song với mặt sân và hướng lên bầu trời.
Đây là điển hình cho cú thuận tay phía đông hiện đại trên cú đánh cơ bản. Quay xoay của tay và cánh tay, lại một lần nữa, lên đến khoảng 120 độ. Lưu ý rằng Pete đạt được vị trí kết thúc cơ bản như đã xác định trong bài viết đầu tiên - cổ tay ở độ cao mắt với khoảng cách tốt giữa bàn tay và cơ thể.
Lưu ý quay xoay của tay và cánh tay trước của Guga, có lẽ khoảng 240 độ.
Bây giờ hãy xem cùng một yếu tố trong cú đánh cơ bản của các tay vợt có kiểu nắm vợt cực đoan. Guga có lẽ có nhiều quay xoay cánh tay nhất một cách nhất quán.
Xem góc của cánh tay trước tại điểm bắt đầu của pha vung vợt theo đà. Thay vì nằm trên cạnh hoặc vuông góc với mặt sân, nó được xoay lại xa hơn. Mặt phẳng của cánh tay trước gần như song song với mặt sân. Điều này có nghĩa là phần trong của cánh tay trước hướng nhiều hơn lên bầu trời.
Bây giờ xem cánh tay trước tại kết thúc. Phần trên của bàn tay đã xoay nhiều hơn so với Pete nên nó hướng một phần về phía sau cơ thể. Như chúng ta đã lưu ý, tổng quay xoay có thể gần gấp đôi so với cú thuận tay cổ điển.
Nhưng lại một lần nữa, xem rằng Guga vẫn đạt được các điểm kiểm tra khác cho vị trí kết thúc cơ bản - cổ tay ở khoảng độ cao mắt và khoảng cách giữa bàn tay và cơ thể, cả hai đều tương tự như Pete. Sự khác biệt là các tay vợt có kiểu nắm vợt cực đoan đã xoay tay và cánh tay nhiều hơn khi họ đạt được vị trí này.
Ngay cả các tay vợt cực đoan như Roddick thường đạt được vị trí kết thúc phổ quát khi họ đánh bóng.
Bây giờ chúng ta đã hiểu cách quay xoay hoạt động, chúng ta có thể thấy tại sao kết thúc thường xuất hiện khác nhau trên các cú đánh cơ bản trên các kiểu nắm vợt. Quay xoay nội bộ này là một yếu tố tích hợp liền mạch trong pha vung vợt theo đà trên cả kiểu nắm vợt cổ điển và kiểu nắm vợt cực đoan. Nhưng nó là vấn đề về mức độ. Các tay vợt cực đoan bắt đầu với cánh tay trước xoay lại xa hơn và xoay ít nhất là xa hơn hoặc xa hơn tại kết thúc.
Do sự khác biệt trong kiểu nắm vợt, vợt kết thúc ở các hướng rất khác nhau tại vị trí kết thúc. Vợt của Pete vẫn còn một phần trên cạnh, với đầu vợt trỏ về phía sau và một chút về phía bên. Vợt của Guga đã xoay nhiều hơn và đầu vợt trỏ về phía hàng rào bên.
Những sự khác biệt này giải thích nhiều sự nhầm lẫn trong việc cố gắng hiểu cú thuận tay trên các kiểu nắm vợt. Mặc dù kết thúc có các yếu tố quan trọng chung nhưng chúng trông khá khác nhau do kiểu nắm vợt và quay xoay tay và cánh tay. Và sau khi các tay vợt vượt qua vị trí kết thúc, sự khác biệt có thể trở nên rõ rệt hơn do sự khác biệt trong vòng xoáy. Như chúng ta đã thấy trong một bài viết trước, việc đặt quá nhiều trọng tâm vào sự khác biệt trong vòng xoáy có thể dễ dàng bỏ lỡ vị trí kết thúc chung. (Xem "Huyền thoại về vòng xoáy.")
Khi Agassi tăng quay xoay cánh tay, anh thường kết thúc ở vị trí chéo và về phía bên như Guga.
Vậy đây là những vấn đề khi cố gắng hiểu cú đánh cơ bản, thường là cú thuận tay (forehand) đánh từ giữa sân hoặc từ vị trí bên trong mạnh mẽ, trên những quả bóng thoải mái ở khu vực đánh. Điều trở nên phức tạp hơn khi tay vợt bắt đầu thay đổi cách đánh, như đánh khi chạy, làm phẳng quả bóng hơn bình thường, đánh với xoáy cuộn tăng lên, đánh với góc sắc hơn, hoặc đối mặt với những quả bóng thấp.
Trong tất cả các trường hợp này, yếu tố chính tạo nên sự khác biệt là lượng hoặc tốc độ xoay của bàn tay và cánh tay. Ví dụ, để tăng xoáy cuộn hoặc đánh với góc ngắn, bạn sẽ thấy Agassi tăng tốc độ xoay bàn tay và kết thúc ở vị trí thấp hơn, xa hơn trên cơ thể mình, đạt đến vị trí cuốn (wrap) thường liên quan đến các loại nắm vợt cực đoan, trái ngược với vị trí cuốn ở cú đánh cơ bản của anh, đó là ở phía sau vai.
Khi Guga làm phẳng cú thuận tay của mình, anh có thể kết thúc ở phía sau vai như Agassi.
Bạn cũng sẽ thấy những tay vợt nắm vợt cực đoan xoay cánh tay ít hơn khi họ muốn làm phẳng quả bóng và thực sự trông rất giống với những tay vợt cổ điển. Guga, người thạo xoay bàn tay và cuốn ở bên, thỉnh thoảng làm phẳng quả bóng và kết thúc ở phía sau vai. Do đó, bạn phải cẩn thận khi cố gắng xác định vị trí kết thúc cơ bản và vị trí biến thể.
Nhiều tay vợt và huấn luyện viên thường có xu hướng đưa những biến thể cực đoan trở thành chuẩn mực. Có nguy cơ thực sự khi chỉ nhìn vào một cú thuận tay của Guga, một cú thuận tay của Agassi hoặc một cú thuận tay của Roddick và quyết định sử dụng nó làm mô hình cú đánh cơ bản.
Nhưng nếu chúng ta quan sát kỹ, có thể xác định được cái gì là cơ bản và cái gì là biến thể do tình huống. Vậy hãy cùng xem xét những biến thể cụ thể này và xem những thay đổi nào xảy ra.
John Yandell được công nhận rộng rãi là một trong những nhà quay phim và học giả hàng đầu của trò chơi quần vợt chuyên nghiệp hiện đại. Phim quay tốc độ cao của anh cho Advanced Tennis và Tennisplayer đã cung cấp những tài nguyên hình ảnh mới đã thay đổi cách trò chơi được nghiên cứu và hiểu biết bởi cả tay vợt và huấn luyện viên. Anh đã thực hiện phân tích video cá nhân cho hàng trăm tay vợt chuyên nghiệp hàng đầu, bao gồm Justine Henin-Hardenne, Taylor Dent và John McEnroe, cùng nhiều người khác.
Ngoài vai trò là biên tập viên của Tennisplayer, anh còn là tác giả của cuốn sách Visual Tennis được đánh giá cao. Trường Đào tạo Quần vợt John Yandell tọa lạc tại San Francisco, California.
Nguồn: tennisplayer.net lưu trữ — Building the Modern Forehand-Hand and Arm Rotation.docx (thư viện giảng dạy của John Yandell, 2002-2022). Được trích xuất và chuyển đổi sang HTML cho Tennis Future Lab.