Andy Murray và cú thuận tay thế đứng mở
Thư viện kiến thức quần vợt thống nhất — Cơ bản, Phân tích cú đánh, Thư viện tham khảo và nhiều hơn nữa
Andy Murray và cú thuận tay thế đứng mở
John Yandell
Không có gì ngạc nhiên khi Andy Murray đã tiến bộ đáng kể trong việc leo lên đỉnh cao của quần vợt ở Úc. Cho dù đó là ảnh hưởng chủ yếu của Ivan Lendl hay sự phát triển của anh như một tay vợt - hoặc cả hai - thì anh đã trở nên hung hăng và thành công hơn trong việc tấn công đối thủ và giành điểm thông qua tấn công.
Nếu anh tiếp tục làm điều đó, liệu Andy có thể vượt qua và giành được một Grand Slam và thậm chí có thể lên ngôi vương của quần vợt không? Chắc chắn, có thể.
Liệu sử dụng thế đứng mở cực đoan của Andy Murray có hạn chế cú thuận tay của anh không?
Nhưng khi chúng ta xem xét kỹ thuật của anh, có ít nhất một yếu tố có thể đang cản trở anh - cú thuận tay của anh. Đặc biệt, việc sử dụng chủ yếu của anh về thế đứng mở cực đoan có thể giảm tiềm năng của cú thuận tay như một vũ khí chống lại những tay vợt hàng đầu nhất.
Bây giờ đừng có ai ngừng lại và bắt đầu gửi email cho tôi về vĩ đại của thế đứng mở - cho đến khi tôi giải thích ý nghĩa của mình. Tôi không nói rằng cú thuận tay của Andy không phải là một cú đánh hạng thế giới, vì rõ ràng nó là.
Nhưng liệu nó có bằng được với những tay vợt hàng đầu khác không? Sự thật là về vận tốc và trọng lượng, nó hơi kém hơn so với Djokovic, Federer hoặc Nadal.
Sẽ thật tuyệt nếu có dữ liệu về vận tốc trung bình của cú thuận tay trong nhiều trận đấu. Nhưng từ dữ liệu Hawk Eye mà đôi khi được trình bày trong các chương trình truyền hình, cú thuận tay của Andy dường như đạt đến khoảng 90 dặm/giờ.
90 dặm/giờ và 2300 vòng/phút là lớn và nặng, nhưng không phải là lớn nhất hoặc nặng nhất.
Đó là lớn. Nhưng một số tay vợt khác đạt đến 100 dặm/giờ, hoặc thậm chí cao hơn một chút.
Chúng ta cũng biết từ các nghiên cứu video tốc độ cao của chúng ta rằng cú thuận tay của anh không có cùng mức độ xoáy cuộn như những tay vợt hàng đầu khác. Andy trung bình đạt khoảng 2300 vòng/phút xoáy cuộn. Đó là khoảng 20% ít xoáy cuộn hơn so với Djokovic hoặc Federer, người ở trong khoảng 2700-2800 vòng/phút. Đó là 30% ít xoáy cuộn hơn Nadal, người ở khoảng 3300 vòng/phút.
Tuy nhiên, Andy thực sự cao hơn những tay vợt khác và dường như mạnh hơn về thể chất. Anh cũng có thể đánh một cú serve 130 dặm/giờ.
Vậy tại sao cú thuận tay của anh không lớn hơn một chút? Khi chúng ta xem xét sự thích nghi về thế đứng của anh, chúng ta có thể thấy một câu trả lời tiềm năng. Đó là sự thật trong trò chơi hiện đại rằng hầu hết tất cả các cú thuận tay đều được đánh với một phiên bản nào đó của thế đứng mở. (Để biết thêm về lý do tại sao điều đó xảy ra, Hãy nhấp vào đây.) Nhưng điều mà quá nhiều nhà phân tích và huấn luyện viên bỏ qua là có hai biến thể chính của thế đứng mở.
Các biến thể này có tác động đến chất lượng của quả bóng mà các tay vợt sản xuất. Nhưng tác động đó không được hiểu rõ hoặc thảo luận rộng rãi.
Hai biến thể của thế đứng mở
Biến thể đầu tiên là những gì tôi gọi là thế đứng mở hoàn toàn hoặc cực đoan. Với phiên bản này, cả hai chân có thể song song với baseline. Nhưng thường thì chúng có một chút lệch, có nghĩa là chân trái gần hơn với mạng hơn.
So sánh vị trí của chân trái và lượng xoay trong thế đứng mở so với thế đứng mở bán.
Sau đó là thế đứng mở bán. Trong thế đứng mở bán, lệch này đáng kể hơn, với chân trước hoặc chân trái gần hơn với mạng nhiều hơn.
Một đường thẳng được vẽ dọc theo mép của chân trong thế đứng mở bán có góc khoảng 30 đến 45 độ so với baseline. Như tên gọi - thế đứng mở bán - thế đứng này nằm ở giữa thế đứng mở hoàn toàn và thế đứng trung tính hoặc vuông góc, nơi tay vợt bước trực tiếp về phía trước với chân trước.
Nếu chúng ta xem xét video tốc độ cao, rõ ràng là thế đứng mở bán là thế đứng được ưa thích nhất cho hầu hết các tay vợt trong trò chơi chuyên nghiệp. Và điều này đúng với ba tay vợt hiện đang đứng trên Andy: Novak, Roger và Rafa.
Và thế đứng xuất hiện là một yếu tố cơ bản ảnh hưởng đến lượng tốc độ và xoáy cuộn trên cú thuận tay. Tại sao?
Bởi vì thế đứng quan trọng trong việc xác định lượng xoay của thân trong cú thuận tay. Điều này có nghĩa là lượng xoay của vai, nhưng đặc biệt là lượng xoay của hông. Điều này đúng trong cả giai đoạn chuẩn bị và giai đoạn xoay về phía trước.
Thế đứng mở cực đoan hạn chế lượng xoay của hông trong giai đoạn xoay thân ban đầu. Điều này sau đó hạn chế lượng xoay của hông về phía điểm tiếp xúc trong giai đoạn đánh.
Thế đứng mở cực đoan có thể có ít xoay hông và cũng ít xoay vai hơn.
Quyết định hạn chế xoay hông cũng ảnh hưởng đến vai. Thông thường khi hông không xoay đủ, xoay vai cũng bị hạn chế một phần. Điều này ảnh hưởng đến vận tốc và trọng lượng của vợt. Điều này là vì cả hông và vai đều đóng góp trực tiếp vào vận tốc đầu vợt cũng như thiết lập đóng góp của cánh tay đánh.
Bạn có thể thấy cách thế đứng ảnh hưởng đến lượng xoay trong video tốc độ cao của cú thuận tay của Andy. Xem anh chuẩn bị cho một cú thuận tay cơ bản gần giữa sân. Anh có thời gian và cơ hội để thiết lập theo cách mình thích, và anh chọn thế đứng mở hoàn toàn.
Xem vị trí của chân. Chân trước hoặc chân trái gần như song song với chân sau, lệch một chút về phía mạng. Bây giờ xem hông. Chúng ta không có cách nào đo góc chính xác trong video, nhưng có vẻ như hông của Andy đang xoay khoảng 30 độ xa khỏi mạng hoặc có thể nhiều hơn một chút.
Bây giờ hãy so sánh điều đó với thế đứng mở bán được thiết lập bởi Novak Djokovic trên một quả bóng tương tự. Xem sự khác biệt trong vị trí của chân trước hoặc chân trái.
Lệch này đáng kể hơn. Một đường thẳng được vẽ dọc theo mép của chân của anh có vẻ như sẽ có góc khoảng 30 độ so với baseline, nếu không nhiều hơn.
Thế đứng mở bán liên quan đến lượng xoay thân nhiều hơn trong cả hông và vai.
Sự khác biệt này trong thế đứng có tác động trực tiếp đến lượng xoay hông. Lại một lần nữa, chúng ta không thể thực hiện một phép đo thực tế, nhưng hông của Novak rõ ràng xoay nhiều hơn, có thể khoảng 60 độ xa khỏi mạng hoặc xa hơn, gấp đôi so với Andy.
Thế đứng cũng ảnh hưởng đến góc xoay của vai, như chúng ta lại thấy trong sự khác biệt giữa Andy và Novak. Vai của Andy rõ ràng xoay khá nhiều - vuông góc với mạng hoặc nhiều hơn một chút.
Nhưng xem Novak. Vai của anh xoay nhiều hơn một chút, có thể thêm 10 hoặc 20 độ. Chúng ta thấy những yếu tố tương tự trong cú thuận tay thế đứng mở bán của Roger và Rafa - nhiều xoay hông và nhiều xoay vai hơn.
Giai đoạn xoay về phía trước
Bây giờ hãy xem điều đó có nghĩa là gì khi các tay vợt xoay về phía điểm tiếp xúc. Xem trong so sánh hoạt hình cách Novak có lượng xoay hông nhiều hơn so với Murray từ giai đoạn thiết lập đến điểm tiếp xúc.
Trong trò chơi hiện đại, hông và vai thường song song với baseline tại điểm tiếp xúc. Cả Novak và Andy đều đến cùng một vị trí này, nhưng vì nơi họ bắt đầu, Novak xoay hông nhiều hơn Andy, lại khoảng gấp đôi.
Từ thế đứng mở bán, Novak xoay nhiều hơn về phía điểm tiếp xúc so với Andy.
Chúng ta thấy rằng có thêm xoay vai một chút. Kết quả phải là nhiều năng lượng được giải phóng trong cú đánh, dịch sang nhiều tốc độ và/hoặc xoáy cuộn.
Một trong những thông tin phổ biến mà các huấn luyện viên nói về việc đánh giá cú thuận tay hiện đại là yếu tố "X". Đây là sự chênh lệch hoặc sự khác biệt trong lượng xoay của hông so với lượng xoay của vai tại hoàn thành giai đoạn chuẩn bị. Sự chênh lệch này càng lớn, năng lượng khi hông và vai giải phóng trong giai đoạn xoay về phía trước càng lớn.
Và tôi chắc chắn rằng điều đó đúng - nhưng tôi nghi ngờ rằng chỉ trong một số tham số nhất định. Tôi tin rằng có những mức độ xoay thân tối thiểu là cần thiết, và rằng lượng xoay thân ít nhất là quan trọng, và có lẽ quan trọng hơn, so với góc chênh lệch.
Ý tưởng là, các tay vợt muốn một xoay hông mạnh mẽ với một xoay vai đi xa hơn đáng kể. Nhưng tôi đoán rằng Andy chưa đạt đến mức xoay hông tối thiểu mà cho phép một tay vợt thực sự hưởng lợi từ yếu tố này được gọi là X. Lại một lần nữa, sự khác biệt này với những tay vợt hàng đầu là do thế đứng của anh.
Câu hỏi về tỷ lệ phần trăm
Điều quan trọng là lưu ý rằng Andy đôi khi sử dụng thế đứng mở bán. Nhưng đa số các cú thuận tay của anh được đánh với thế đứng mở hoàn toàn.
Ba tay vợt hàng đầu đều sử dụng nhiều thế đứng mở bán với nhiều xoay thân hơn.
Đối với Djokovic, Federer và Nadal thì ngược lại. Họ cũng sử dụng thế đứng mở cực đoan vào lúc nào đó, nhưng đa số các cú thuận tay của họ được đánh với thế đứng mở bán.
Và đó là điểm. Điều gì là chuẩn cho Andy thì là ngoại lệ cho những tay vợt hàng đầu khác. Và ngược lại.
Tất cả các tay vợt hàng đầu đều sử dụng tất cả các thế đứng, bao gồm một tỷ lệ nào đó sử dụng thế đứng trung tính hoặc vuông góc. Sự lựa chọn thế đứng này một phần là tình huống, phụ thuộc vào độ sâu, chiều cao và tốc độ của bóng. Nhưng nó cũng là vấn đề về sở thích, hoặc có thể là đào tạo, hoặc sự kết hợp của cả hai.
Nếu chúng ta xem xét tỷ lệ phần trăm, chúng ta thấy rằng Andy đánh khoảng 60% các cú thuận tay của anh với thế đứng mở hoàn toàn. Đó là gấp ba lần so với Djokovic, người chỉ đánh thế đứng mở hoàn toàn khoảng 20% thời gian.
Novak đánh hơn 60% các cú thuận tay của anh với thế đứng mở bán, và thống kê tương tự cho Federer và Nadal. Có thể rằng thực tế này một mình đã giải thích sự khác biệt trong vận tốc và trọng lượng của cú thuận tay khi chúng ta so sánh Andy với những tay vợt hàng đầu khác.
Thú vị là khi Andy thiết lập thế đứng mở bán như những tay vợt khác, anh tăng lượng xoay hông và vai. Câu hỏi là điều này sẽ ảnh hưởng thế nào đến khả năng của anh trong việc làm nhiều hơn với cú thuận tay của mình nếu anh thay đổi tỷ lệ phần trăm thế đứng một cách nhất quán trong suốt thời gian.
Chú ý đến lượng xoay hông và vai tăng khi Murray thiết lập thế đứng mở bán.
Thế đứng trung tính bị đánh giá thấp
Một vấn đề liên quan khác có thể là việc sử dụng thế đứng trung tính. Mặc dù đa số các cú thuận tay được đánh bởi các tay vợt trong quần vợt chuyên nghiệp sử dụng một phiên bản nào đó của thế đứng mở, tất cả các tay vợt đều sử dụng thế đứng trung tính vào lúc nào đó.
Thú vị là Andy sử dụng thế đứng trung tính ít nhất trong số bốn tay vợt hàng đầu, ít hơn nhiều so với Novak hoặc Roger hoặc thậm chí Rafa. Trong video của chúng tôi, Roger bước vào với chân trước trong thế đứng trung tính hoặc vuông góc khoảng 12% thời gian.
Đối với Novak và Rafa, con số tương tự, khoảng 10%. Nhưng Andy đánh thế đứng trung tính chỉ khoảng 2% trong tất cả các cú thuận tay của anh. Anh hiếm khi bước vào ngay cả trên những quả bóng ngắn hơn, thấp hơn, nơi thế đứng trung tính là phổ biến nhất trong trò chơi chuyên nghiệp.
Có thể là việc sử dụng nặng nề của anh về thế đứng mở hoàn toàn khiến anh ít thoải mái hơn trong tình huống mà một thế đứng bảo thủ hơn có thể sản xuất kết quả tốt hơn? Khó nói chắc chắn, nhưng đây là một câu hỏi thú vị.
Bài học cho những người còn lại
Trong quan điểm của tôi, có một bài học rất quan trọng ở đây cho tất cả các tay vợt, và đặc biệt là các tay vợt ở cấp câu lạc bộ muốn có cú thuận tay tốt hơn. Với sự lên ngôi của "quần vợt hiện đại", nhiều huấn luyện viên dạy học đã đặt nhiều trọng tâm vào thế đứng mở, vì "đó là cách mà các tay vợt hàng đầu chơi".
Và điều đó không nhất thiết là một điều xấu. Tuy nhiên, có rất ít sự tập trung vào sự khác biệt giữa các thế đứng mở, và ít sự chú ý hơn đối với xoay thân đồng bộ của tay vợt, một trong những điểm chung rất ít của trò chơi chuyên nghiệp bất kể thế đứng.
Lưu ý sự tăng tự nhiên của xoay hông với thế đứng trung tính.
Thực tế là nếu bạn xem nhiều trận quần vợt câu lạc bộ, bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy có rất ít tay vợt chuẩn bị đầy đủ với phần trên cơ thể. Và đáng ngạc nhiên, xoay thân đầy đủ, như chúng ta đã thảo luận nhiều lần, là một trong những yếu tố dễ nhất mà các tay vợt ở bất kỳ cấp độ nào cũng có thể sao chép từ tay vợt chuyên nghiệp, và một trong những yếu tố phổ biến nhất áp dụng cho trò chơi câu lạc bộ. (Nhấn vào đây.)
Sự tập trung vào thế đứng mở chỉ làm cho vấn đề này tồi tệ hơn theo quan điểm của tôi. Nếu một tay vợt không hiểu được xoay thân và được dạy để chuẩn bị đầy đủ với thế đứng mở, điều đó có thể khiến việc chuẩn bị tốt trở nên bất khả thi. Tôi đã thấy rất nhiều tay vợt đến sân của tôi tự hào vì đã học được thế đứng mở hiện đại, nhưng với rất ít xoay thân và cú thuận tay thiếu sức mạnh, nhất quán và xoáy cuộn vì điều đó.
Hầu hết các tay vợt câu lạc bộ nên đánh một phần trăm nào đó của cú thuận tay với thế đứng bán mở, nhưng giống như tay vợt chuyên nghiệp, có những quả bóng mà thế đứng trung tính phù hợp hơn—and những quả bóng này có thể xuất hiện nhiều hơn trong trò chơi câu lạc bộ.
Kinh nghiệm của tôi với các tay vợt cấp thấp là việc học cách đánh với thế đứng trung tính làm cho việc phát triển xoay thân đầy đủ—đặc biệt là với hông—dễ dàng hơn, và cảm giác "quấn" thực sự này có thể chuyển sang các thế đứng khác.
Nhưng quay lại với Andy, việc thay đổi bất kỳ hoặc tất cả những điều này trong trò chơi của anh ấy ở cấp độ cao của anh ấy sẽ khó đến mức nào? Và nó có thực sự tạo ra sự khác biệt không? Đó sẽ là một thí nghiệm thú vị.
Tôi hy vọng có cơ hội trình bày phân tích này cho bạn cũ của tôi, Huấn luyện viên Ivan Lendl. Nếu tôi có thể thu hút sự chú ý của anh ấy, điều sẽ thú vị khi nghe anh ấy nói gì. Anh ấy đã từng ủng hộ nhiều thế đứng trung tính cho cú thuận tay của tay vợt chuyên nghiệp, nhưng bạn không bao giờ biết ai quan tâm đến phân tích video và ai không quan tâm. Hãy theo dõi và tôi sẽ cho bạn biết nếu có gì phát triển!
John Yandell được công nhận rộng rãi là một trong những nhà quay phim và học giả hàng đầu của trò chơi quần vợt chuyên nghiệp hiện đại. Phim quay tốc độ cao của anh ấy cho Advanced Tennis và Tennisplayer đã cung cấp các tài nguyên hình ảnh mới đã thay đổi cách trò chơi được nghiên cứu và hiểu biết bởi cả tay vợt và huấn luyện viên. Anh ấy đã thực hiện phân tích video cá nhân cho hàng trăm tay vợt chuyên nghiệp ở cấp độ cao, bao gồm Justine Henin-Hardenne, Taylor Dent và John McEnroe, trong số những người khác.
Ngoài vai trò là biên tập viên của Tennisplayer, anh ấy là tác giả của cuốn sách Visual Tennis được đánh giá cao. Trường Đào tạo Quần vợt John Yandell tọa lạc tại San Francisco, California.
Nguồn: tennisplayer.net lưu trữ — Andy Murray and the Open Stance Forehand.docx (Thư viện giảng dạy của John Yandell, 2002-2022). Trích xuất và hiển thị dưới dạng HTML cho Tennis Future Lab.