Phương pháp Tây Ban Nha, theo truyền thống của các huấn luyện viên huyền thoại như William Pato Alvarez và Lluis Bruguera, mang đến một cách tiếp cận và triết lý là hệ thống đào tạo lý tưởng để xây dựng các khái niệm quan trọng nêu trên cho các tay vợt trẻ.
Quần vợt chuyên nghiệp hiện đại được đặc trưng bởi các loạt bóng ngắn hơn và lối chơi bùng nổ, quyết liệt. Những cú giao bóng uy lực và những pha trả giao bóng áp đảo là tiêu chuẩn. Dữ liệu về độ dài loạt bóng được các nhà phân tích như Craig O’Shannessy thúc đẩy đã ủng hộ khái niệm về lối chơi tấn công phủ đầu (first-strike) quyết liệt ở cấp độ cao nhất của môn thể thao này.
Tuy nhiên, trong khi quần vợt chuyên nghiệp đang phát triển theo phong cách bùng nổ, các tay vợt trẻ trong giai đoạn phát triển cần học các nguyên tắc cơ bản về di chuyển và một nền tảng vững chắc về sự ổn định. Họ cần học một lối chơi toàn diện—không chỉ tấn công—mà còn cả khả năng bền bỉ và phòng thủ. Hơn nữa, họ cần học cách tăng tốc độ đầu vợt một cách có kiểm soát.
Di chuyển (Movement)
Dạy cách di chuyển tuyệt vời là một nỗi ám ảnh ở Tây Ban Nha. Với phương pháp Tây Ban Nha, các huấn luyện viên rất chú trọng vào việc định vị cơ thể, bộ chân (footwork) của tay vợt, cũng như sự ổn định và thăng bằng khi đang di chuyển.
Khi các tay vợt tập trung quá sớm vào việc tấn công và tung ra những cú đánh lớn, họ bỏ bê việc phát triển khả năng di chuyển. Bộ chân có thể bị ảnh hưởng. Phản xạ và khả năng đọc tình huống bóng không được rèn luyện đủ. Quần vợt trong nhà trên mặt sân nhanh ở vùng Đông Bắc khiến việc phát triển những tay vợt di chuyển tốt trở nên rất khó khăn do tốc độ của mặt sân và nhịp độ nhanh của các điểm số.
Tôi đã chi rất nhiều tiền để xây dựng các sân đất nện kiểu châu Âu tại câu lạc bộ của mình ở Manchester, Vermont. Tại sao? Bởi vì tôi muốn những mặt sân chậm để huấn luyện các tay vợt của mình. Tôi muốn họ học cách điều chỉnh theo bóng đến, duy trì loạt bóng, phòng thủ và xây dựng kế hoạch chiến thuật. Trên các mặt sân trong nhà nhanh, những phẩm chất này thường bị bỏ qua bởi các tay vợt chỉ tìm kiếm một mục tiêu duy nhất: sức mạnh!
Ở New York, tôi cũng huấn luyện các tay vợt trên sân đất nện. Bề mặt trơn trượt thách thức sự thăng bằng của các học viên. Có những cú nảy bóng bất thường thách thức mắt, tay và chân, buộc các tay vợt phải thực hiện những điều chỉnh nhanh chóng. Sau vài năm trên sân đất nện, học viên của tôi trở nên linh hoạt hơn. Tôi dạy họ cách trượt. Họ trở nên thăng bằng và dễ thích nghi hơn. Họ học cách chạy và định vị cơ thể tốt để đón và trả bóng một cách tối ưu. Những khía cạnh này có thể bị mất đi khi tập luyện chủ yếu trên các mặt sân nhanh và với triết lý chỉ tập trung vào tấn công phủ đầu.
Sự ổn định (Consistency)
Phương pháp Tây Ban Nha bị ám ảnh bởi việc duy trì sự ổn định và bền bỉ. Họ tin rằng kiểm soát là ưu tiên hàng đầu trong sự phát triển của tay vợt trẻ. Quá thường xuyên, tôi không thấy đây là ưu tiên cho trẻ em ở Mỹ, đặc biệt là ở vùng Đông Bắc. Kiểm soát có nghĩa là bạn có thể đánh trúng mục tiêu một cách ổn định. Kiểm soát có nghĩa là bạn có thể duy trì loạt bóng 10 hoặc 20 lần liên tiếp với độ chính xác. Kiểm soát có nghĩa là bạn đánh bóng với sự thăng bằng và không có những chuyển động cơ thể thái quá. Kiểm soát có nghĩa là bạn có thể lực, sự kiên nhẫn và sự tập trung để giữ bóng trong cuộc lâu nhất có thể để giành chiến thắng điểm số.
Những giá trị cơ bản này thường không tồn tại ở các tay vợt trẻ mà tôi thấy xuất thân từ hầu hết các câu lạc bộ trong khu vực. Ngoài ra, những tay vợt kiên nhẫn và ổn định thường bị coi thường và chế giễu là "pushers" (người chỉ đẩy bóng) ở Mỹ. Họ không có từ này ở Tây Ban Nha, nhưng việc bị dán nhãn là "ổn định" ở đó là vinh dự cao nhất mà một tay vợt có thể có—chứ không phải là một vết nhơ. Bây giờ tôi không gợi ý rằng lối chơi đẩy bóng là tốt (xem chủ đề bên dưới về 'Tăng tốc'), nhưng ít nhất những người chơi đẩy bóng cũng hiểu các khối xây dựng cơ bản của quần vợt là chạy và đưa bóng vào cuộc. Việc mắc ít lỗi hơn thường giúp giành chiến thắng trong các trận đấu ở mọi cấp độ. Ở Tây Ban Nha, việc mắc ít lỗi là một thuộc tính tuyệt vời và được đánh giá rất cao.
Phòng thủ (Defense)
Ở Mỹ, tôi thấy rất ít tay vợt tự hào về kỹ năng phòng thủ và phản công của họ. Các tay vợt sẽ nhảy vào chơi tấn công lưới, nhưng họ không thích các pha bóng passing shot hoặc các pha phòng thủ. Các tay vợt muốn giao bóng mọi lúc nhưng hiếm khi tập luyện trả giao bóng. Nhiều tay vợt trẻ dành cả sự nghiệp mà không học cách lùi sâu trong sân, cách vô hiệu hóa các cú đánh tấn công và cách sống sót ở những vị trí không thoải mái trên sân.
Ở Tây Ban Nha, tất cả các tay vợt trẻ đều học những kỹ năng này. Họ thích chịu đựng và chạy. Họ thích kéo dài loạt bóng, không phải rút ngắn chúng. Họ rất tự hào về việc phòng thủ, không chỉ tấn công. Đó là một cách tiếp cận rất lành mạnh đối với sự phát triển của tay vợt trẻ khi coi trọng và ưu tiên phòng thủ và tấn công ngang nhau. Hiếm khi tôi có một tay vợt trẻ đến với tôi từ Mỹ mà thích chơi một trận đấu phòng thủ hoặc trận đấu "không có điểm winner". Ở đất nước chúng ta, trẻ em bị ám ảnh bởi việc đánh các cú winner.
Các nhà phân tích như O’Shannessy thực sự gây hại cho sự phát triển của tay vợt trẻ khi gợi ý rằng các tay vợt trẻ nên tập luyện chủ yếu bốn cú đánh đầu tiên thay vì học cách kiểm soát bóng trong các loạt bóng dài. Trẻ nhỏ cần học cách trở nên vững chắc và ổn định. Sau đó, khi lớn hơn, chúng có thể phát triển vũ khí và khả năng tấn công phủ đầu của mình. Quá nhiều huấn luyện viên và tay vợt trẻ muốn bỏ qua các giai đoạn và nhảy ngay vào phong cách chuyên nghiệp của sự hung hăng mà không xây dựng nền tảng vững chắc trước. Nó giống như xây nhà trên nền cát yếu vậy.
Tăng tốc (Acceleration)
Với phương pháp Tây Ban Nha, các huấn luyện viên bị ám ảnh bởi việc phát triển khả năng tăng tốc—tốc độ đầu vợt. Trước khi học tập tại Tây Ban Nha, tôi chưa bao giờ thấy một hệ thống nào giải quyết lĩnh vực phát triển kỹ thuật này. Tốc độ đầu vợt không chỉ quan trọng đối với sức mạnh mà còn để tạo ra xoáy. RPM (vòng xoay mỗi phút) là một ưu tiên lớn ở Tây Ban Nha, đặc biệt là trên vũ khí thuận tay (forehand), nhưng cũng trên cả trái tay (backhand). Hầu hết các huấn luyện viên Tây Ban Nha đều có một bộ công cụ các bài tập mà họ sử dụng để xây dựng khả năng tăng tốc và hầu hết chúng đến từ trí tuệ thiên tài của Bruguera. Phương pháp Bruguera có những bài tập nổi tiếng nhất ở Tây Ban Nha để phát triển tốc độ đầu vợt.
Ở Mỹ, tốc độ đầu vợt dường như là thứ mà mọi người tin rằng được thừa hưởng, không phải được đào tạo. Một số người đánh bóng mạnh nhưng thường phẳng và với cánh tay cứng. Một số trẻ em đẩy bóng mà không tăng tốc. Tôi kiếm sống tốt nhờ việc giúp các tay vợt trẻ từ khắp nước Mỹ phát triển độ vung (whip) và độ đàn hồi trong các cú đánh bóng từ cuối sân. Tôi đã thấy vô số tay vợt trẻ với cánh tay cứng và các cú đánh phẳng không sử dụng cơ học cơ thể của họ một cách tối ưu để tạo ra sức mạnh và độ xoáy.
Kết luận
Tại học viện của tôi ở Manchester, và với các học viên của tôi ở NY, tôi nhấn mạnh những yếu tố quan trọng của phương pháp Tây Ban Nha nền tảng này:
►Di chuyển
►Sự ổn định
►Phòng thủ
►Tăng tốc
Khi các tay vợt phát triển và lớn tuổi hơn, tấn công phủ đầu trở nên quan trọng, nhưng tôi sẽ không bao giờ để học viên tiến bộ mà không đảm bảo rằng nền tảng về di chuyển tuyệt vời, sự ổn định, phòng thủ và tăng tốc của họ được tinh chỉnh tốt.
Từ góc độ của tôi, cách tiếp cận từng bước này đối với sự phát triển của tay vợt trẻ là một cách tốt hơn để xây dựng một tay vợt toàn diện, người vững chắc từ cuối sân và mắc ít lỗi, nhưng vẫn có vũ khí để tấn công. Quá thường xuyên, đặc biệt là ở vùng Đông Bắc Hoa Kỳ, tôi thấy các tay vợt trẻ muốn chơi như các chuyên gia, nhưng chưa dành thời gian để học cách trở nên vững chắc trước. Họ chưa phát triển kỹ năng di chuyển. Họ không thể phòng thủ. Và khả năng tăng tốc của họ rất hoang dã. Đây là một sai lầm lớn mà các bậc cha mẹ, huấn luyện viên và tay vợt nên khôn ngoan để tránh.
Theo dõi Chris tại các trang web và liên kết mạng xã hội sau:
Website: www.chrislewit.com
Blog: www.ProdigyMaker.com
Facebook: www.facebook.com/ChrisLewitTennisAcademy
Twitter: www.twitter.com/chrislewit
LinkedIn: www.linkedin.com/company/chris-lewit-tennis-academy
Instagram: www.instagram.com/chrislewittennis/
YouTube: www.youtube.com/ChrisLewit
iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/the-prodigy-maker-tennis-show/