Các bạn và những bộ óc tennis thân mến,
Dưới đây là chuỗi hình ảnh của cựu tay vợt top 10 thế giới Ivan Ljubicic.
Liệu có động tác ngả lưng trong cú giao bóng kick serve đẳng cấp chuyên nghiệp không?
Chúng ta có nên dạy động tác ngả lưng cho các VĐV trẻ đang trong giai đoạn phát triển khi họ học cú giao bóng kick serve hay không?
Các tay vợt chuyên nghiệp tung bóng vào cùng một vị trí trong cú kick serve hay tung lệch sang trái hơn?
Rất nhiều huấn luyện viên sẽ khuyên rằng tuyệt đối không được ngả lưng.
Mark Kovacs và các chuyên gia khác đã quan sát thấy rằng có sự uốn duỗi đáng kể ở cột sống ngực (thoracic) và cột sống cổ (cervical), trong khi điều quan trọng là không được uốn cong cột sống thắt lưng (lumbar).
Sự uốn duỗi vùng cổ và ngực diễn ra trong pha tăng tốc khi đầu vợt hạ xuống tư thế gãi lưng (backscratch) và vươn lên tiếp xúc bóng.
Theo kinh nghiệm của tôi, việc uốn lưng nguy hiểm xảy ra ở cột sống thắt lưng và nó xuất hiện sớm ngay trong pha tung bóng và tạo tư thế cúp vàng (Trophy position) của cú giao bóng.
Nhiều người chơi không có Biên độ chuyển động (ROM - Range of Motion) tốt ở khớp vai và lưng trên sẽ cố gắng bù đắp biên độ chuyển động bằng cách ưỡn quá mức cột sống thắt lưng. Đó là một cách nguy hiểm để đạt được biên độ chuyển động.
Mọi người có suy nghĩ gì về vấn đề này?
–Chris Lewit
Chris Lewit, Prodigy Maker