Đọc bài viết minh họa đầy đủ bằng video tại Tennisplayer.net.
Không có cú đánh nào đẹp mắt và thanh lịch hơn cú trái tay một tay. Khi được thực hiện đúng kỹ thuật, nó mang vẻ uyển chuyển, mượt mà và vô cùng mãn nhãn.
Nhưng một trong những cuộc tranh luận thú vị nhất trong quần vợt là liệu kiểu đánh hai tay hay một tay "tốt hơn". Và kiểu nào nên được dạy cho ai vào thời điểm nào. Quan điểm của tôi là câu trả lời phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố.
Cú trái tay hai tay đã trở nên cực kỳ phổ biến và được dạy gần như phổ thông cho người mới bắt đầu, ít nhất là tại Mỹ. Lý do là vì nó giúp người chơi đạt được thành công bước đầu một cách nhanh chóng.
Tôi tin rằng cú trái tay hai tay không may đang bị lạm dụng giảng dạy tại quốc gia này. Các huấn luyện viên Mỹ bị ám ảnh bởi thành công sớm. Văn hóa của chúng ta đề cao kết quả nhanh chóng và thiếu tầm nhìn dài hạn, và không còn nghi ngờ gì nữa, cú hai tay sẽ giúp một tay vợt trẻ đánh bóng tốt hơn sớm hơn.
Vậy điều đó có thể xấu ở điểm nào? Về lâu dài, người chơi có thể sẽ phù hợp hơn với cú đánh một tay, vì những lý do cá nhân về chiến thuật, tâm lý hoặc sinh lý.
Tôi tin rằng các huấn luyện viên nên thử nghiệm với học trò của mình để xem các em có tố chất, mong muốn, sức mạnh và sự phối hợp để học cú trái tay một tay hay không. Một số vận động viên có xu hướng thuận tay phải mạnh hơn và sẽ chơi tốt hơn với cú một tay, trong khi những đứa trẻ khác có thể tạo ra tốc độ đầu vợt lớn bằng cách sử dụng phần bên trái của cơ thể và đồng bộ hóa cả hai tay một cách hiệu quả.
Quá nhiều lần tôi chứng kiến những người chơi, khi có cơ hội thử nghiệm, sở hữu cú trái tay một tay rất tự nhiên, nhưng họ lại bị gò bó bởi tư duy huấn luyện ở Mỹ vốn khuyến khích mọi đứa trẻ học bằng hai tay trước.
Tôi tin rằng nguyên tắc tương tự cũng áp dụng trong công tác huấn luyện người lớn, đặc biệt là những nam vận động viên mới bắt đầu, mặc dù một số phụ nữ cũng cho thấy năng bẩm tự nhiên với cú một tay. Tất cả những người chơi này sẽ tốt hơn nếu học cú đánh một tay ngay từ đầu.
Mặc dù vậy, nhiều người chơi, có lẽ thậm chí là phần lớn người chơi, có lẽ sẽ phù hợp hơn với cú hai tay và có thể học thành công cú đánh này để vươn lên đỉnh cao của quần vợt.
Các huấn luyện viên cần khám phá xem họ đang làm việc với loại vận động viên nào. Họ cần hiểu rõ điểm mạnh và điểm yếu của cú đánh một tay và hai tay. Họ cần xây dựng cú trái tay dựa trên phong cách thi đấu tương lai, tố chất vận động, sức mạnh và sự phối hợp—và cơ bản hơn nữa là mong muốn học hỏi của người chơi.
Cả cú hai tay và một tay đều có thể thành công ở mọi cấp độ, cho đến cả đẳng cấp thế giới. Nhưng các vận động viên trẻ thường hiếm khi hoặc không bao giờ nhìn thấy cú một tay tại các giải đấu địa phương.
Điều này dẫn đến giả định rằng cú hai tay tốt hơn. Sự thật là cả hai đều là những cú đánh tuyệt vời mang những ưu và nhược điểm riêng biệt. Vì vậy, hãy cùng phân tích chúng là gì.
Cú Trái Tay Hai Tay
Sức mạnh và uy lực có thể tạo ra từ một cú vung vợt gọn gàng giúp cú hai tay trở thành thứ vũ khí lợi hại cho cả người chơi tấn công cuối sân thích bắt bóng lên bóng sớm, hoặc người chơi phòng thủ phải chống đỡ nhiều cú đánh trả (passing shot). Cú hai tay sử dụng vai sau và vai trước kết hợp cùng nhau để đánh bóng, cho phép thời điểm tiếp xúc bóng muộn hơn trong các tình huống khẩn cấp. Cú hai tay cũng có thể giữ bóng lâu hơn cú một tay và tạo ra các góc đánh vào phút chót với khả năng đánh lừa cực cao.
Nhờ có thêm sự hỗ trợ, sức mạnh và tính chất gọn gàng của cú đánh, cú hai tay tuyệt vời cho những người chơi dựa vào cú trả giao bóng (return of serve) làm vũ khí. Việc tận dụng bóng trả sớm dễ dàng hơn đối với người chơi hai tay so với người chơi một tay, và họ có thể tạo ra nhiều uy lực hơn từ một cú vung vợt nhỏ hơn. Đặc biệt ở các cấp độ cao hơn trong quần vợt hiện đại, cú hai tay có lợi thế rõ rệt với những quả bóng nảy cao, cả trong các tình huống giao bóng lẫn bóng sống.
Đó là những ưu điểm chính: uy lực từ cú vung vợt gọn, sự ổn định, khả năng đánh lừa, kiểm soát tốt ở vùng tiếp xúc bóng muộn, lợi thế trả giao bóng, và khả năng xử lý những đường bóng xoáy nặng nảy cao. Thêm vào đó, cú hai tay cũng ít gây áp lực thể lực lên cơ bắp của cánh tay phải hơn, giảm thiểu chấn thương tiềm ẩn, đồng thời họ có xu hướng tận dụng tư thế mở (open stance) hiệu quả hơn người chơi một tay.
Theo nguyên tắc chung, tôi muốn những người chơi thiên về đánh nhiều cú bóng qua người (passing shots) và dựa vào cú trả giao bóng hãy học cú trái tay hai tay—nhưng tôi luôn cân nhắc các đặc điểm tâm lý và thể chất của người chơi. Đôi khi một người chơi có lối đánh này, nhưng lại rất thuận tay phải rõ rệt, và tuýp người chơi này sẽ phù hợp hơn với cú một tay.
Hoặc một người chơi đơn giản là luôn khao khát sở hữu một cú đánh một tay uyển chuyển—và huấn luyện viên phải tôn trọng mong muốn đó. (Robert Lansdorp cũng đưa ra quan điểm tương tự.) Nhưng nhìn chung, tôi tin rằng điều gì tự nhiên hơn về mặt cơ sinh học đối với một đứa trẻ sẽ được ưu tiên phát triển hơn là những lo ngại về phong cách chơi tương lai hay mong muốn cá nhân.
Nhược Điểm Của Cú Hai Tay
Cú hai tay có thể bị hạn chế tầm với, đặc biệt khi thực hiện với cấu hình tay đánh bị gập lại. Nhưng điều này được khắc phục bằng khả năng tiếp xúc bóng muộn hơn với cú vung vợt ngắn hơn và bằng cách huấn luyện cho người chơi một cú cắt bóng (slice) một tay tuyệt vời khi phải rướn người.
Những người chơi phát triển cú hai tay ngay từ đầu sẽ làm giảm sự phát triển về sức mạnh và sự phối hợp ở cánh tay phải. Điều này gây bất lợi cho sức mạnh và sự nhanh nhẹn trong cú vô-lê trái tay (backhand volley) của người chơi. Vấn đề này có thể được khắc phục bằng các bài tập bù đắp chuyên sâu cho cú vô-lê trái tay.
Người chơi hai tay thường không chuyển đổi trạng thái lên lưới nhanh hoặc thường xuyên như người chơi một tay. Tuy nhiên, điều này có lẽ thiên về sự thiếu sót trong huấn luyện hơn là giới hạn về kỹ thuật. Tôi có những học trò đánh hai tay nhưng vẫn chuyển trạng thái và chơi lối đánh toàn diện (all-court game) tốt không kém gì các học trò đánh một tay. Chìa khóa nằm ở việc dạy người chơi hai tay cách chơi chủ động khi di chuyển lên phía trước và chuyển đổi trạng thái với bộ pháp chuẩn xác.
Vì việc giảm tầm với ở mức tốt nhất là rất ít với cú hai tay, đây không thực sự là yếu tố quyết định trong việc lựa chọn phát triển cú một tay hay hai tay. Tôi từng nghe về một số huấn luyện viên và phụ huynh ép con cái họ chuyển sang cú một tay vì người chơi có chiều cao khiêm tốn ở cuối sân và cần thêm tầm với.
Điều này nghe có vẻ điên rồ đối với tôi và cho thấy những ưu tiên phát triển bị lệch lạc.
Những tay vợt có thể hình chắc nịch ở cuối sân thường chọn cú hai tay vì nó củng cố khả năng trả giao bóng và đánh bóng qua người của họ. Những tay vợt có vóc dáng nhỏ nhắn sở hữu cú một tay vẫn có thể trở thành những vận động viên vĩ đại, nhưng tôi thường thích thấy những người chơi này, nếu họ có năng khiếu phù hợp, học cú hai tay để hỗ trợ cho các cú trả giao và bóng qua người của họ.
Vì vậy, tôi hoan nghênh sự chấp nhận cú hai tay trong cộng đồng giảng dạy và thi đấu tennis—đó là một cú đánh tuyệt vời với nhiều ưu điểm; nhưng đồng thời, tôi khuyến khích người chơi và huấn luyện viên thử nghiệm với cú một tay. Nó có thể mất nhiều thời gian hơn để phát triển, nhưng đối với một số người chơi nhất định, nó lại phù hợp hơn.
Cú Một Tay
Như đã bàn luận ở trên, cú một tay có thể có tầm với lớn hơn một chút, dài hơn từ 1-2 inch tại thời điểm tiếp xúc bóng, so với cú đánh hai tay. Điều này có thể mang lại cho người chơi một chút lợi thế khi phải rướn người và khi đang chạy.
Cú một tay đương nhiên dẫn đến sự phát triển vận động tốt hơn của cánh tay phải, giúp cải thiện sự phối hợp và sức mạnh trong cú vô-lê và cú cắt trái tay. Người chơi một tay hầu như luôn có cú vô-lê trái tay và cú cắt tốt hơn người chơi hai tay vì họ phát triển được nhiều sự phối hợp và sức mạnh hơn ở cánh tay phải.
Kết quả là, người chơi một tay đôi khi uyển chuyển hơn khi chuyển đổi giữa cú cắt và cú đánh xoáy lên (topspin drive), và thường có xu hướng sử dụng cú đánh cắt nhiều hơn.
Cú một tay nhìn chung cũng có khả năng che giấu ý đồ (disguise) của cú cắt tốt hơn, mặc dù điều này có thể được khắc phục nếu cú cắt hai tay được huấn luyện với tư thế chuẩn bị được ngụy trang.
Đối với tôi, lý do lớn nhất để dạy cú một tay là để phát triển một cú vô-lê trái tay tuyệt vời và một cú nửa vô-lê (half-volley) tuyệt vời. Nhưng tôi không coi đây là lý do nền tảng để quyết định dạy cú một tay thay vì cú hai tay. Yếu tố quyết định quan trọng nhất là điều gì phù hợp nhất với từng đứa trẻ dựa trên năng lực thể chất, sức mạnh, sự phối hợp và sở thích cá nhân của chúng.
Tôi kiên định tin rằng một số người chơi sinh ra để đánh một tay và một số sinh ra để đánh hai tay. Phong cách thi đấu và các cuộc thảo luận lý thuyết khác không thể phớt lờ cấu trúc sinh lý và tâm lý cơ bản của một người chơi. Việc một người chơi sẽ là một vận động viên tấn công trong tương lai, đối với tôi, có lẽ chỉ là yếu tố phá băng (tiebreaker), và sẽ giúp tôi quyết định chọn cú một tay thay vì cú hai tay chỉ khi người chơi đó thể hiện năng khiếu ở cả hai kiểu.
Nhưng điểm mấu chốt là hoàn toàn có thể phát triển một tay vợt toàn diện xuất sắc với bất kỳ kiểu cú đánh nào. Tôi từng đọc câu chuyện Pete Fischer thay đổi cú trái tay của Pete Sampras khi cậu 14 tuổi, với mục đích rõ ràng là giúp cậu ấy vô địch Wimbledon. Robert Lansdorp được mời đến để dạy Pete cú một tay nhưng ngay cả ông ấy cũng phải suy tính lại quyết định đó nhiều năm sau đó vì ông cảm thấy Pete sở hữu cú hai tay rất xuất sắc.
Đầu sự nghiệp, Pete ghi rất nhiều điểm winner phẳng bằng cú một tay của mình, ví dụ như trong chiến thắng giải Mở rộng đầu tiên trước Agassi. Nhưng sau này trong sự nghiệp, khi cậu bắt đầu miết nhiều cú trái tay chéo sân hơn, cú đánh đôi khi lại trở thành điểm yếu.
Liệu sự thay đổi có cải thiện khả năng chơi lưới và chuyển trạng thái của Pete không? Vì chúng ta không thể nhân bản Pete và thử nghiệm cả hai cách, nên không có câu trả lời thuyết phục nào cả. Rõ ràng là mọi chuyện đã diễn ra tốt đẹp với Sampras, nhưng đối với hầu hết người chơi, tôi sẽ rất dè chừng khi cố gắng thực hiện một thay đổi lớn quá muộn trong chu kỳ phát triển.
Tôi hy vọng bài viết mở đầu này làm rõ rằng không có câu trả lời đơn giản cho câu hỏi cú đánh nào tốt hơn hoặc nên dạy cú nào, và các huấn luyện viên giỏi cần có khả năng phát triển bất kỳ biến thể nào vì lợi ích tốt nhất của người chơi. Trong phần tiếp theo, tôi sẽ đi sâu hơn vào chi tiết cách cá nhân tôi đưa ra quyết định này. Sau đó, chúng ta sẽ phác 🡲 thảo quy trình kỹ thuật để xây dựng một cú một tay đẳng cấp thế giới. Hãy chú ý đón xem.
Đặt mua và đọc cuốn sách bán chạy nhất của Chris, The Tennis Technique Bible.