Bởi Chris Lewit
Khám phá những bí quyết của quần vợt Tây Ban NhaSau hơn một thập kỷ nghiên cứu tại Tây Ban Nha, tôi tin rằng có những bài học quan trọng mà các bậc phụ huynh, huấn luyện viên và vận động viên có thể học hỏi từ phương pháp tiếp cận của người Tây Ban Nha, và áp dụng ngay tại New York cũng như trên khắp nước Mỹ.
Phòng thủ và tấn công
Ở Tây Ban Nha, có một sự cân bằng lành mạnh giữa phòng thủ và tấn công. Các tay vợt được dạy cả hai kỹ năng phòng thủ và tấn công trong một khung chiến thuật thống nhất. Nhiều bài tập nền tảng từ Tây Ban Nha nay đã trở nên nổi tiếng trên toàn thế giới, nhấn mạnh vào chuyển động ra vào (in-and-out) đặc trưng của phương pháp cân bằng Tây Ban Nha, đề cao cả lối chơi phòng ngự lẫn tấn công.
Các tay vợt ở Tây Ban Nha học được điều mà Jose Higueras thường hay lặp lại: tennis là một “trò chơi có qua có lại” (give and take). Điều đó có nghĩa là có những thời điểm trong một loạt bóng, bạn cần nhường lại khoảng sân (phòng thủ), và có những thời điểm bạn phải chiếm lĩnh khoảng sân đó (tấn công). Quan điểm luôn luôn dâng cao và tấn công mọi đường bóng đi ngược lại hoàn toàn với triết lý của Tây Ban Nha. Từ góc nhìn của họ, điều đó thật ngốc nghếch và quá rủi ro. Thay vào đó, các tay vợt được dạy một lối chơi cân bằng, nhấn mạnh vào việc ra quyết định chiến thuật, đánh bóng theo tỷ lệ xác suất thành công cao và định vị vị trí trên sân.
Kỹ thuật rất quan trọng, nhưng không phải là tất cả
Tại Tây Ban Nha, các huấn luyện viên có cái nhìn rất lành mạnh về kỹ thuật. Thay vì ám ảnh với từng chi tiết kỹ thuật nhỏ nhặt và gò ép người chơi vào những khuôn mẫu cứng nhắc, tạo tác nhân tạo, các huấn luyện viên Tây Ban Nha truyền đạt những kỹ năng kỹ thuật quan trọng nhưng với các thông số chấp nhận rộng rãi, không hề cứng nhắc về việc các cú đánh trông phải hoàn hảo thế nào.
Đôi khi, các huấn luyện viên ở Mỹ lại tự bó buộc mình trong một góc nhìn cận thị về việc các tay vợt của họ phải trông ra sao về mặt kỹ thuật, và họ không thể thoát khỏi lăng kính kỹ thuật đó. Vô số giờ đồng hồ có thể lãng phí vào việc mài giũa hình thức một cách máy móc hoặc trau chuốt một cú đánh vốn dĩ không cần thiết phải trau chuốt. Nhiều huấn luyện viên lãng phí thời gian phát triển chỉ để đạt đến sự hoàn hảo trong khi một chữ “đạt” đơn thuần là đủ, hoặc cố gắng tạo ra sự đẹp mắt trong khi tính hiệu quả và độ chuẩn xác mới là ưu tiên hàng đầu.
Đối với các huấn luyện viên Tây Ban Nha, kỹ thuật tốt không phải là một chuẩn mực xa vời nào đó mà các tay vợt phải khao khát vươn tới, mà đơn giản là: “Những gì bạn có thể làm được với trái bóng.” Như Toni Nadal đã khẳng định nhiều lần: “Kỹ thuật tốt có nghĩa là một tay vợt có thể làm bất cứ điều gì họ muốn với trái bóng một cách ổn định.”
Thể lực phải là một sự ám ảnh
Ở Tây Ban Nha, văn hóa tennis ám ảnh với sức bền, khả năng chạy sân, phòng tránh chấn thương và rèn luyện thể chất. Trên thực tế, phần lớn các huấn luyện viên đẳng cấp thế giới ở đây đều thừa nhận rằng huấn luyện viên thể lực thực ra quan trọng không kém, hoặc có lẽ còn quan trọng hơn chính huấn luyện viên chuyên môn.
Các tay vợt và huấn luyện viên Tây Ban Nha bị ám ảnh bởi việc đạt tới ngưỡng thể lực siêu việt, đặc biệt là sức bền. Đó là một niềm tự hào lớn và là ưu tiên hàng đầu trong giáo án huấn luyện của họ. Người Tây Ban Nha hiểu rằng một tay vợt mệt mỏi sẽ đưa ra những quyết định tồi và cuối cùng sẽ bộc lộ điểm yếu về tinh thần. Do đó, việc rèn luyện thể lực được coi là then chốt cho năng lực tư duy chiến thuật và tâm lý vững vàng.
Tại Mỹ, và đặc biệt là New York, các tay vợt thường không có đủ thời gian cho thể lực và hay bỏ qua nó. Phụ huynh tập trung vào việc cho con em mình đánh bóng trên sân nhiều hơn và cắt giảm các bài tập thể chất cũng như phòng tránh chấn thương. Đó là một cách tiếp cận rủi ro và là lý do tại sao chúng ta thấy tỷ lệ chấn thương mãn tính và do quá tải ở mức báo động trong số các tay vợt trẻ thi đấu giải nghiêm túc.
Thật đơn giản… nếu bạn chơi bóng nhiều giờ trên sân mà không có tập luyện thể chất bổ trợ ngoài sân, nguy cơ chấn thương của bạn sẽ cực kỳ cao.
Kỷ luật
Tại Tây Ban Nha, các tay vợt được dạy về tính kỷ luật và giá trị của sự chăm chỉ từ khi còn rất nhỏ. Trong cuốn sách của tôi, Secrets of Spanish Tennis (Bí quyết Quần vợt Tây Ban Nha), có một chương viết về sự chịu đựng. Giá trị của sự chịu đựng là một thành phần quan trọng trong phương pháp của người Tây Ban Nha. Các tay vợt được khuyến khích đẩy bản thân đến giới hạn về thể xác lẫn tinh thần, thậm chí là học cách tận hưởng sự chịu đựng nếu có thể.
Đối với nhiều đứa trẻ ở New York, chúng chưa nắm bắt tốt về sự hy sinh, kỷ luật và sự chịu đựng cần thiết để vươn lên thành một tay vợt trẻ hàng đầu. Đôi khi, các tay vợt của chúng ta được chiều chuộng hoặc lười biếng, tập luyện tại những câu lạc bộ không đẩy họ đến giới hạn hoặc không đề cao tinh thần làm việc chăm chỉ. Việc củng cố những giá trị này là chìa khóa để phát triển một nhà vô địch quần vợt.
Tennis là trò chơi của những lỗi đánh hỏng
Đây có lẽ là bài học chiến thuật quan trọng nhất từ Tây Ban Nha mà tôi truyền đạt cho các học trò của mình. Một trận đấu tennis thường không được định đoạt bởi những điểm winner (ghi điểm trực tiếp); nó bị thua bởi những lỗi tự đánh hỏng. Do đó, các tay vợt phải học cách duy trì sự ổn định. Sự ổn định và việc giảm thiểu lỗi đánh hỏng là một sự ám ảnh tuyệt đối ở Tây Ban Nha. Con đường hướng tới sự ổn định cao hơn đòi hỏi kỷ luật tuyệt vời, kỹ năng di chuyển xuất sắc và thể lực bền bỉ. Một tay vợt mệt mỏi sẽ mắc lỗi. Một tay vợt lười biếng sẽ mắc lỗi. Một tay vợt không chịu chạy và di chuyển tốt sẽ mắc lỗi. Từ góc nhìn của Tây Ban Nha, những lỗi hỏng là điều không thể chấp nhận được.
Sức mạnh không phải là cách duy nhất để tấn công
Ở Tây Ban Nha, người ta hiểu rằng sức mạnh là một lợi thế lớn, nhưng điều quan trọng là phải làm đối thủ bối rối bằng các góc đánh, những cú đánh nhẹ nhàng, các độ xoáy khác nhau, các độ cao bóng khác nhau, v.v., thay vì chỉ cố gắng dùng sức mạnh để thổi bay đối thủ khỏi sân. Triết lý này một phần xuất phát từ việc các tay vợt lớn lên và thi đấu chủ yếu trên mặt sân đất nện đỏ chậm, điều khuyến khích việc thử nghiệm các cách khác để gây tổn hại cho đối thủ thay vì chỉ tấn công thuần túy bằng lực bóng nặng.
Ví dụ, người Tây Ban Nha biết rằng một cú đánh xoáy nặng bóng nảy cao về phía trái tay (backhand) của đối thủ có thể gây tổn hại nặng nề không kém gì một cú đánh phẳng lực mạnh. Họ hiểu rằng các góc đánh rộng khiến đối thủ phải di chuyển nhiều hơn so với các cú đánh sâu dọc theo hướng thẳng. Họ biết rằng một cú bỏ nhỏ (drop shot) nhẹ nhàng còn có thể làm nản lòng đối thủ hơn cả một cú volley winner mạnh mẽ.
Lưới có thể là một nơi nguy hiểm
Ở Tây Ban Nha, các tay vợt được dạy tiếp cận lưới một cách thận trọng. Ở Mỹ, các tay vợt được dạy lao lên lưới một cách bất chấp. Chúng ta có sự ám ảnh không lành mạnh với việc dâng lên lưới. Tây Ban Nha có một sự thấu hiểu lành mạnh và toàn diện hơn về động lực học khi lên lưới.
Các huấn luyện viên Tây Ban Nha vẫn cho phép lên lưới, nhưng những pha dâng lên đó phải có lý do chính đáng, có trách nhiệm, và tay vợt phải có lợi thế rõ rệt, áp đảo. Huấn luyện viên Tây Ban Nha sẽ không bao giờ bảo bạn lên lưới chỉ để “gây áp lực”. Đặc biệt trên các mặt sân chậm như đất nện đỏ, họ biết rằng việc lên lưới ẩn chứa nhiều rủi ro và nguy hiểm. Nếu một tay vợt chọn lên lưới, họ phải hiểu rõ các yếu tố động lực học đang diễn ra, các rủi ro chiến thuật, và phải tiếp cận phía sau một cú đánh cực kỳ uy lực và gây sát thương cao. Quá thường xuyên ở Mỹ, các tay vợt được dạy lao lên lưới một cách vô thức sau mọi đường bóng ngắn mà họ gặp phải. Ở Tây Ban Nha, mục tiêu là chỉ chọn lọc lên lưới khi tỷ lệ thắng nghiêng hoàn toàn về phía mình. Các đợt tấn công lưới là kết quả của việc ra quyết định thông minh, chứ không phải là lao lên lưới một cách mù quáng.
Lời kết
Những bài học này chỉ là một phần trí tuệ mà tôi thu nhặt được trong các chuyến đi đến Tây Ban Nha của mình. Kể từ chuyến đi nghiên cứu đầu tiên đến đó, tư duy của tôi đã được mở rộng và những giả định trước đây đã bị thử thách. Là một trong những quốc gia đào tạo hàng đầu trong khoảng 25 năm qua, Tây Ban Nha đã triển khai nhiều phương pháp huấn luyện mới mẻ, mang tính cách mạng và áp dụng một triết lý thông minh giúp đưa các tay vợt của họ vươn lên đỉnh bảng xếp hạng thế giới trong các giải đấu chuyên nghiệp. Những nguyên tắc đó hoàn toàn có thể được áp dụng ngay tại New York để giúp các tay vợt đang phát triển của chúng ta!
Chris LewitChris Lewit, cựu vận động viên số một của Đại học Cornell và tay vợt thi đấu ở hệ thống chuyên nghiệp, hiện đang huấn luyện tại khu vực Thành phố New York đồng thời điều hành một trại hè nội trú huấn luyện hiệu suất cao tại Nam Vermont. Anh chuyên huấn luyện các tay vợt trẻ triển vọng thi đấu giải bằng các phương pháp đào tạo tiên tiến của Tây Ban Nha và châu Âu. Cuốn sách bán chạy nhất của anh, Secrets of Spanish Tennis, đã giúp các huấn luyện viên và tay vợt trên toàn thế giới học cách tập luyện theo phong cách Tây Ban Nha. Bạn có thể liên hệ với anh qua điện thoại (914) 462-2912, email ChrisLewit@gmail.com hoặc truy cập trang web ChrisLewit.com.