https://youtu.be/r82Mj0Nptz8
Dưới đây là đoạn phim quay chậm tuyệt vời ghi lại cảnh Nick Kyrgios tập luyện các cú thuận tay (forehand).
Cụ thể, tôi muốn tập trung vào vai trò của chân trái và bước chân lên trước—hoặc việc không bước lên.
Tôi tin rằng các tay vợt nhấc chân trái lên để đánh ra những trái bóng nặng (heavy ball)—nhằm làm tăng nhẹ góc tiếp cận của mặt vợt với bóng. Việc nhấc chân trái lên sẽ hơi ngả vai về phía sau và làm cho quỹ đạo vợt tiếp xúc bóng hướng lên dốc hơn. Điều này giúp tay vợt tạo ra bóng có độ xoáy và quỹ đạo vòng cung cao hơn.
Bạn thường thấy các vận động viên đánh trên mặt sân đất nện hơi ngả vai ra sau và nhấc chân trước lên để tạo ra nhiều “hiệu ứng” hơn, hay còn gọi là độ xoáy cho quả bóng.
Điều này trái ngược với phương pháp giảng dạy truyền thống là yêu cầu người chơi bước chân lên và chuyển trọng lượng từ chân sau sang chân trước. Cách tiếp cận đó tạo ra quỹ đạo bóng thấp hơn và làm giảm số vòng quay trên phút (RPM). Tôi biết nhiều huấn luyện viên nhấn mạnh việc chuyển trọng lượng này khi dạy các cú đánh bóng từ cuối sân (groundstrokes), nhưng họ có thể không nhận ra rằng bản thân đang vô tình làm giảm tốc độ vòng quay (RPM).
Hãy chú ý cách Kyrgios hơi ngả người ra sau khi đánh những cú bóng nặng và bước chân lên khi muốn tung ra những đường bóng có quỹ đạo tuyến tính (phẳng) hơn.
Các huấn luyện viên thường quá vội vàng gán mác cho phong cách đầu tiên là “lười biếng hoặc cẩu thả”. Trông nó có vẻ không đúng với góc nhìn cổ điển của họ vì động tác chuyển trọng lượng truyền thống từ sau ra trước không hề xuất hiện rõ ràng.
Quan điểm của tôi là việc ngả người ra sau và nhấc chân trước lên không nhất thiết là do lười biếng. Đó có thể là do bộ pháp lười biếng, nhưng nó cũng là hệ quả của dụng ý chiến thuật muốn chơi với nhiều độ xoáy và chiều cao hơn—đồng thời là mục tiêu kỹ thuật nhằm tạo ra nhiều RPM hơn thông qua việc gia tăng góc tiếp cận của mặt vợt vào bóng.
Các yếu tố kỹ thuật khác cần quan sát:
Kyrgios thường kết thúc cú đánh (follow-through) với vị trí vợt thấp ở cuối pha vung vợt—thường quanh vùng cơ nhị đầu tay (biceps) hoặc thấp hơn ở gần hông. Chúng ta đang thấy xu hướng này ngày càng xuất hiện nhiều hơn ở các tay vợt chuyên nghiệp hàng đầu, bao gồm cả thế hệ nữ tiếp theo—ví dụ như Anisimova và Sabalenka. Hãy để mắt đến xu hướng đó.
Hơn nữa, hãy chú ý cách anh ấy—khi cần thiết—kết thúc cú đánh quanh vùng đầu, theo kiểu mà tôi gọi là phong cách vung vợt theo đà ngược (reverse) hoặc móc câu (hook follow-through). Tôi tin rằng chúng ta cũng nên dạy những kiểu kết thúc này cho học viên của mình.
Như tôi vẫn luôn nói: Kiểu vung vợt theo đà vòng qua vai quanh cổ đang dần lụi tàn—chuẩn bị bị tuyệt chủng!
Ngoài ra, hãy chú ý cách Kyrgios duy trì một cánh tay vô cùng dẻo dai, lỏng tay và uyển chuyển (whippy and loose arm). Làm thế nào chúng ta có thể phát triển tính đàn hồi này ở các học viên nhỏ tuổi của mình?
Tôi tin rằng chúng ta nên chủ động rèn luyện và phát triển tính đàn hồi đó. Đây phải là một ưu tiên hàng đầu khi xây dựng các cú đánh bóng từ cuối sân (groundstrokes). Tôi thấy phần lớn trẻ em khi kết thúc chương trình ROG U10 (Dưới 10 tuổi của ITF) đều bị cứng nhắc và gò bó về mặt cơ học.
Xin gửi lời nhắn đến các huấn luyện viên—không còn những cú vung vợt cứng nhắc nào nữa đối với lứa tuổi U10!
Xin vui lòng chia sẻ suy nghĩ của bạn và tham gia vào cuộc thảo luận kỹ thuật này.
Nếu bạn thích bàn luận về kỹ thuật, vui lòng cân nhắc theo dõi blog của tôi tại ProdigyMaker.com hoặc chương trình Phát sóng trực tiếp (FB Live) và podcast vào Chủ Nhật hàng tuần của tôi, The Prodigy Maker Show.
Chris Lewit