Cú thuận tay hiện đại ở cấp độ thi đấu chuyên nghiệp, đặc biệt là trong nội dung đơn nam, được đặc trưng bởi quỹ đạo vung vợt hình parabol, lực bật từ đôi chân, sự xoay của hông, thời điểm tiếp xúc bóng trên không, kết thúc vợt thấp, đảo ngược hoặc hướng xuống—và trên hết là độ đàn hồi.
Nhìn lại sự tiến hóa của kỹ thuật quần vợt trong 30-40 năm qua, sự thay đổi kịch tính là vô cùng nổi bật. Ví dụ, vào những năm 1970 và 1980, kỹ thuật thuận tay tiêu biểu chủ yếu theo đường thẳng, bám mặt sân và tương đối cứng nhắc, với trọng tâm đặt vào việc chuyển dịch trọng cơ thể, cổ tay cứng chắc và vươn tay kết thúc ở vị trí cao phía trước hoặc vòng qua cổ.
Điều đáng kinh ngạc là ngay cả với những thay đổi to lớn ở cấp độ đỉnh cao của môn thể thao này, các huấn luyện viên vẫn dạy cơ sinh học cú thuận tay lỗi thời của thập niên 70 và 80 cho trẻ em, sau đó cố gắng quảng bá với người chơi và phụ huynh rằng đó là "Học những nền tảng vững chắc."
Thật là một trò đùa.
Nếu con bạn đang bị mắc kẹt với một huấn luyện viên hoặc câu lạc bộ khăng khăng dạy kỹ thuật từ một thời kỳ đã qua, đừng chỉ bước đi—hãy chạy trốn—và tìm một môi trường giảng dạy đề cao kỹ thuật hiện đại, giúp xây dựng nền tảng cho các tay vợt hướng tới tương lai của môn thể thao này.
Mặc dù hoàn toàn có thể học một kỹ thuật cứng nhắc lỗi thời rồi sau đó chuyển đổi nó thành một cú đánh hiện đại, đàn hồi, nhưng tại sao lại phải mạo hiểm? Và tại sao lại bắt bản thân hoặc con cái bạn phải trải qua một quá trình học tập kém hiệu quả như vậy?
Sẽ nhanh hơn và tốt hơn rất nhiều nếu học một cú thuận tay đàn hồi và có độ bung vợt tốt dựa trên mô hình hiện đại ngay từ ngày đầu tiên. Hãy khắc sâu vào người chơi một chương trình vận động (motor engram) mà sau này không cần phải nâng cấp hay thay đổi.
Tại Tây Ban Nha, vẫn có những huấn luyện viên thuộc thế hệ cũ—thậm chí cả những huyền thoại như Luis Bruguera và Toni Nadal—những người đặt nặng các nền tảng "trường phái cũ" lên trên hết, nhưng nhiều HLV thuộc thế hệ trẻ đang hào hứng đón nhận phong cách phát triển kỹ thuật hiện đại hơn.
Trong học viện và tại trại hè của tôi, chúng tôi cố gắng tập trung xây dựng nền tảng cú thuận tay theo phong cách Tây Ban Nha hiện đại này, sử dụng các bài tập đặc trưng từ Tây Ban Nha—nhưng lãng phí ít thời gian nhất có thể—và chuẩn bị kỹ thuật để tạo ra những cú đánh uy lực với tốc độ vòng quay (RPM) cực lớn trong tương lai. Điều này tiếp nối triết lý cổ điển của Tây Ban Nha là biến cú thuận tay topspin nặng thành thứ vũ khí chính của người chơi—nhưng sử dụng một phương pháp hiệu quả hơn so với cách làm truyền thống tại Tây Ban Nha.
Toni Nadal gọi cú thuận tay là "cú đánh quan trọng nhất trong trận đấu." Tôi đồng ý rằng nó quan trọng—có thể không phải là cú đánh quan trọng nhất—nhưng nó mang tính quyết định. Tuy nhiên, tôi muốn phát triển chương trình vận động cốt lõi ngay từ ngày đầu tiên, thay vì xây dựng một chương trình vận động rồi sau đó phải chờ đợi một chương trình thứ hai để thay thế chương trình đầu tiên.
Quay trở lại Hoa Kỳ, tôi thấy rất nhiều đứa trẻ dưới 10 tuổi được dạy những cú thuận tay cứng nhắc, đánh theo đường thẳng, tư thế khép (closed stance) và kết thúc vợt ở tai hoặc cổ—thường là từ các chương trình U10 Đỏ-Cam-Xanh (Red-Orange-Green) tầm thường. Kiểu giảng dạy này hủy hoại nhiều cú thuận tay hơn là giúp ích cho chúng. Hầu hết người chơi cuối cùng đều mang dấu ấn lỗi thời suốt đời, các cú đánh quá phẳng (flat) và gặp khó khăn trong việc tạo ra những trái bóng nặng (heavy ball).
Đôi khi, đánh phẳng và mạnh có thể hiệu quả trên các mặt sân cứng trong nhà ở New York và New England, nhưng người chơi sẽ phải đối mặt với những bất ngờ phũ phàng nếu họ có tham vọng thi đấu tốt trên sân cứng chậm ngoài trời, sân đất nện, hoặc trên các sân đất nện đỏ ở châu Âu.
Lần tới khi bạn tham gia một lớp học hoặc quan sát lớp học của trẻ em, hãy chú ý xem kỹ thuật được dạy phản ánh môn quần vợt hiện đại hay xuất phát từ sách giáo khoa trường phái cũ. Bạn nên tìm kiếm những yếu tố then chốt sau đây:
- Tư thế mở và bán mở (open và semi-open stances) được dạy sớm bên cạnh tư thế khép
- Quỹ đạo vung vợt hình parabol với động tác sấp cẳng tay và xoay rõ rệt (chuyển động gạt nước mưa - windshield wiper) ở cẳng tay sau khi tiếp xúc bóng
- Các pha bùng nổ có kiểm soát với việc cho phép người chơi rời khỏi mặt sân
- Động tác xoay hông tốt tạo ra độ trễ (lag) ở cây vợt và hiệu ứng bung quất (whipping effect) trong pha vung vợt về trước
- Một cánh tay lỏng lẻo, đàn hồi
- Kết thúc vợt lật úp (đầu vợt chúc xuống) với vợt thường quấn quanh bên vai, eo, hoặc thậm chí là hông
- Tạo ra lượng độ xoáy lên (topspin) đáng kể
Đừng bỏ lỡ những thông tin quý giá này để giúp các tay vợt trẻ của bạn đạt được tiềm năng tối đa. Hãy xem bài viết ngay bây giờ!
Long Island Tennis Magazine: Độ đàn hồi và cú thuận tay kiểu Tây Ban Nha hiện đại
Xem các tập mới nhất của Prodigy Maker Show:
Những điều đơn giản giúp con bạn giành chiến thắng nhiều hơn tại các giải đấu – Prodigy Maker Show Tập 70
Cú trái tay một tay có đang trên đà tuyệt chủng không? – Prodigy Maker Show Tập 69
Theo dõi Chris qua các trang web và liên kết mạng xã hội sau:
Truy cập Trang web Học viện Quần vợt Chris Lewit
Truy cập Blog Prodigy Maker Show
Facebook Học viện Quần vợt Chris Lewit
Theo dõi chúng tôi trên Twitter
Kết nối với chúng tôi trên LinkedIn
Theo dõi chúng tôi trên Instagram
Đăng ký kênh YouTube của chúng tôi