Tôi đã nhận được rất nhiều video serve từ nhiều người chơi, và phần mà tôi gần như luôn thấy thiếu là supination trong pha vợt rơi xuống. Cách mà các tay vợt chuyên nghiệp supinate bàn tay của họ trong pha vợt rơi xuống là một trong những bí mật lớn của sức mạnh serve chuyên nghiệp. Supination này cho phép thực hiện full pronation thông qua tiếp xúc.
Để xem supination trông như thế nào, hãy nhấp vào video bên trái một lần để kích hoạt nó, sau đó nhấp lại để phát. Trong khung hình cuối cùng, bạn sẽ thấy cách vợt của Malisse được đặt song song với bên phải cơ thể. Anh ấy làm điều này bằng cách supinate, hoặc xoay bàn tay của mình ra ngoài, trong khung hình cuối cùng. Hầu hết mọi người để vợt rơi thẳng xuống lưng mà không xoay bàn tay ra ngoài. Nếu bạn không xoay bàn tay ra ngoài và không đặt vợt song song với bên phải cơ thể của mình, full pronation trở nên không thể thực hiện được. Nhấp vào đây để xem một vị trí rơi vợt rất phổ biến, nơi bàn tay không xoay ra ngoài.
Rất quan trọng là phải hiểu rằng pronation là Nguồn sức mạnh trong serve chuyên nghiệp. Một full body coil, và một cú gập đầu gối tốt chỉ có hiệu quả nếu chúng hỗ trợ động tác supination/pronation. Bạn có thể có một upper body coil tốt nhất, một cú gập đầu gối tốt nhất, và một cú ném hoàn hảo. Nhưng nếu bạn không vào vị trí full supinated và theo sau nó bằng pronation, bạn sẽ không có một serve lớn. Ngược lại cũng đúng. Bạn có thể bỏ qua full body coil và cú gập đầu gối, và chỉ dựa vào supination/pronation, và vẫn đánh những serve khổng lồ. Thực tế, đây là tất cả những gì cần thiết trong serve overhead.
Trong hình ảnh dưới đây, xem cách Marty Fish vào vị trí full supinated này: