Tennis Unified
🌐 EN

Bác sĩ Don Chu 1 phút Mẹo: Bọ cạp bước lên

Bởi iTPA · Blog iTPA (2012-06-18) · Bài gốc iTPA ↗


Trong video clip ngắn này, Tiến sĩ Don Chu cung cấp một bài kiểm tra sức mạnh lặp lại tuyệt vời (sức bền kị khí) được gọi là Scorpion Step Up. Đây là một bài tập rất tốt cho các vận động viên quần vợt vì nó phát triển tính bùng nổ ở phần dưới cơ thể và cũng như các chuyển động trong một loạt các chuyển động tương tự như được thấy trong bước băng qua trong quá trình phục hồi chân trên sân tennis.

Bác sĩ Don Chu là người tiên phong thực sự trong lĩnh vực sức mạnh & điều hòa và phục hồi hiệu suất. Anh ấy không chỉ là một chuyên gia về sức mạnh và điều hòa nổi tiếng thế giới, mà còn là một nhà vật lý trị liệu và huấn luyện viên thể thao. Kinh nghiệm của anh bao gồm làm việc với một số đội chuyên nghiệp và vận động viên trong nhiều môn thể thao. Ông là cựu Chủ tịch Hiệp hội Sức mạnh và Điều hòa Quốc gia và là Ủy viên Chứng nhận iTPA.