Giới Thiệu: Chìa Khóa Cho Sức Mạnh Đẳng Cấp Pro: Ngửa Cẳng Tay (Supinate), Rồi Sấp Cổ Tay (Pronate)
Đã có vô số người chơi gửi video cú giao bóng của họ cho tôi phân tích, và chi tiết then chốt mà tôi hầu như luôn thấy bị thiếu sót chính là động tác ngửa cẳng tay (supination) trong pha hạ đầu vợt hoàn toàn (full racket drop). Cách các tay vợt pro ngửa bàn tay/cẳng tay khi đầu vợt rơi sâu xuống sau lưng chính là một trong những bí mật lớn nhất kiến tạo nên sức mạnh giao bóng sấm sét. Chính trạng thái ngửa cẳng tay này mới tạo điều kiện cho động tác sấp cẳng tay / cổ tay (pronation) được giải phóng toàn diện và bùng nổ qua điểm chạm bóng.
Để quan sát trực quan động tác ngửa cẳng tay (supination), hãy nhấp vào đoạn phim bên dưới để kích hoạt chuyển động:
Điều tối quan trọng mà bạn phải hiểu là: Động tác sấp (Pronation) kết hợp với Xoay trong khớp vai (Internal Shoulder Rotation) CHÍNH LÀ nguồn gốc cốt lõi tạo ra sức mạnh và độ xoáy trong cú giao bóng chuyên nghiệp.
Trong hình ảnh dưới đây, hãy quan sát cách Mardy Fish đưa cánh tay vào vị trí ngửa cẳng tay hoàn toàn (fully supinated position) trước khi vút lên tiếp xúc bóng:
Pha ngửa cẳng tay (Supination) kéo căng gân cơ giống như chiếc cung tên được kéo căng hết cỡ, để rồi sau đó bung ra bằng pha sấp cẳng tay (Pronation) dữ dội vào bóng.