102 - Thư Viện Hình Ảnh Huấn Luyện Bilingual tennis coaching flipbook
https://henryphamduc.github.io/visual-coaching-library/
Visual Coaching Library · Thư Viện Hình Ảnh Huấn Luyện
Bilingual tennis coaching flipbook — 46 cards, 11 topics. ===============================
Each card pairs a high-quality biomechanics or tactics diagram with 5 numbered practical instructions in English, with Vietnamese translation under each.Mỗi thẻ ghép một sơ đồ sinh học/chiến thuật chất lượng cao với 5 hướng dẫn thực hành có đánh số bằng tiếng Anh, kèm bản dịch tiếng Việt bên dưới.
46Cards · Thẻ
11Topics · Chủ đề
230Instructions EN+VI · Hướng dẫn
1Master Edition · Bản tổng hợp
Open Master Edition (all 46 cards) · Mở bản tổng hợpBrowse by topic · Xem theo chủ đề
📥 PDF download · Tải PDF: Forehand · Backhand · Serve · Volley · Footwork · Grip · Biomechanics · Strategy · Multi-topic · Forehand V2 · Volley V2
Topics · Chủ đề
Forehand · Forehand
7 cards — modern anatomy, foot config, compact stroke, wrist, contact, slingshot grip.7 thẻ — giải phẫu hiện đại, chân, compact, cổ tay, tiếp xúc, sling-shot.
Backhand · Backhand
3 cards — mechanics, 1H > 2H switch, integrated arm-racket.3 thẻ — cơ học, chuyển 1H > 2H, cánh tay-vợt hợp nhất.
Serve · Giao bóng
4 cards — L.A.R. phases, elbow 3D path, controlled falling, ulnar deviation.4 thẻ — L.A.R., quỹ đạo khuỷu, rơi có kiểm soát, ulnar deviation.
Volley · Volley
4 cards — less-is-more blueprint, Jamie Murray drills, tension integrity, palm control.4 thẻ — less-is-more, bài tập Jamie Murray, căng-nguyên vẹn, palm.
🦶Footwork · Bước chân
5 cards — 90° stance, ready stance, stance types, split step, racket prep.5 thẻ — stance 90°, tư thế sẵn sàng, các stance, split step, prep vợt.
🤚Grip · Cách cầm vợt
4 cards — slingshot, grip types vs shot quality, OK grip drill, palm direction.4 thẻ — sling-shot, grip theo cú, OK grip, hướng lòng bàn tay.
🧬Biomechanics · Cơ sinh học
5 cards — ball tracking, modern mechanics, tension integrity, kinetic chain, 5-phase.5 thẻ — theo dõi bóng, cơ học hiện đại, căng, chuỗi động học, 5 pha.
🧠Strategy · Chiến thuật
5 cards — sensory anticipation, future champion, shot disguise, defensive jump, aerial rotation.5 thẻ — dự đoán, nhà vô địch tương lai, che giấu, nhảy phòng thủ, xoay trên không.
Multi-topic · Đa chủ đề
5 cards — master overview, future champion, BMR model, posture, feed-forward.5 thẻ — tổng quan, nhà vô địch, BMR, tư thế, feed-forward.
📐Forehand V2 · Forehand V2
2 cards — OK grip & passive lag, embodied neural control.2 thẻ — OK grip và lag thụ động, nhập thể thần kinh.
Volley V2 · Volley V2
2 cards — common mistakes & fixes, coil styles (side-bend vs straight).2 thẻ — lỗi thường gặp & sửa, kiểu xoắn.
https://henryphamduc.github.io/visual-coaching-library/